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新緑がまぶしい季節のヨガ

GW真っ只中 太陽の光に緑がまぶしい季節。
4月の青空ヨガでは
こんな時間をすごしました。画像からは風のそよぐ音が聞こえてきそうです。


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木々のようにのびてみたり


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時には くつろいでみたり


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振り返ってみたり

60分間に様々なポーズをとるヨガは
まるで人生みたいです

人や自然と一緒に過ごしながらも
「自分時間 」  です

次回は*5/24(日)10時 開始予定
(雨天は別の場所をお知らせ)
運営費はランチ込2000円
場所は大阪府八尾市の久宝寺緑地です
サイトはコチラ

お気軽にお問い合わせください。
初心者の方もよくいらっしゃいます。
緑地までのアクセスも、ご相談くださいませ。
(参加は要予約)

当日の晴れをお祈りしています
नमस्ते  ナマステ  *Kana

ヨガとビタミンたっぷりハーブティ

5月がやってきました。いかがおすごしでしょうか?

本日のヨガレッスンにおつけしたハーブティはきれいな赤色。
紫外線が強まってきたお肌や疲労を回復してくれるビタミンCが豊富なもの。

ハイビスカス  ローズヒップ レモングラス  などをブレンドして甘酸っぱくおいれしました。


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「お休みを利用して 体や心をリフレッシュなしたいな~」
そんな方はぜひ ヨガをはじめてみてはいかがでしょうヽ(´∀`)ノ
DVDなどで気軽にとりくむよさもありますが

教室に通うよさ
・ていねいなポイントを教われる
・仲間や情報がえられる
・はげましてもらえる

当教室のインストラクターも、学び続けるために通っています。

すてきなGWを***
Kana

オイルトリートメントつきヨガ

本日午前のレッスンの模様をお届けします。

ていねいにポーズをとるハタヨガのあと、脚のオイルトリートメントをつけたヨガレッスンでした。リラックス効果のあるとされるラベンダーのオイルを使用しました。
手のぬくもりを感じながらの「手当て」。おわった後に脚を持ち上げると、本当に軽く感じます。乾燥もしやすい季節で、お肌のケアにもなりました。体験をお持ちしております。


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白いバラが咲き始めています。華やかになった当教室のお庭。是非、みにいらしてください。画像は先のお楽しみに。

素敵なハプニングが皆様におこりますように***Kana

4月の青空ヨガ

4/26 青空ヨガを開催しました。好天に恵まれ、キャンセルなしの14名参加に感謝でした。


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今回のテーマは、リラックス。年度新たに激務をこなすみなさん。のびる心地よさを味わえる、ハタヨガでの導き。姿勢を整える、内臓をいたわる意識でポーズや呼吸をとりました。

まぶしい緑と、体をなでる心地よい風をうけて、のびのびと過ごすヨガの時間。会社で懸命に働かれることも、ご自分の力を活かすすてきな時間です。でも、なんだか疲れちゃったり思い通りにいかなかったりすることも…ありますもんね。

緑地での青空ヨガは、
天井・壁・拘束や枠がない広々とした空間で、肩書きや立場を脱ぎ捨てて生きてみる時間。すばらしく心地良さそうな表情をたくさんみせていただけました。

オードブルとBBQもおいしく楽しく、明日への活力をいただけました。
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次回は5月24日開催予定。

大阪府は八尾市の久宝寺緑地。10時頃集まってはじめます。
ご覧いただいた方も大歓迎。お気軽にお声をおかけください(参加は3000円。非営利目的で、準備費をいただいています。)

ご覧いただき ありがとうございました(´▽`)Kana

4月の青空ヨガ ご案内

長引く降った雨が少し落ち着き、晴れ日が続いています。
季節のいい4月と5月に、屋外での青空ヨガを催します。
生徒さんから声をかけさせてもらい、続々と集まってまいりました。
偶然この記事をみて、4/26(日) 10時30分~予定が空いていた方は、歓迎いたします。

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ヨガのあとは、やさいたっぷりのオードブル+BBQです。こちらだけの参加もウェルカムです。

☆青空ヨガサークルご案内☆
久宝寺緑地(八尾市:最寄駅はJR久宝寺駅)
ヨガ+BBQ開催

屋外で新鮮なエネルギーをとりいれながら、体を伸ばしにきませんか?気持ちのよい平和な時間を共に過ごしましょう☆

(スケジュール)
10:30緑地内の芝生広場集合→ヨガ

http://www.toshi-kouen.jp/staticpages/index.php/kyuhouji_top

12時頃BBQランチ(他オードブルつき)

自由解散(主催は14:30頃片付け開始)

持ち物:伸縮性のある服装(裸足が辛い方は5本指靴下)、汗ふきタオル、飲み水
インストラクター:Kana(教室代表)
参加費:おつりなきよう3000円(健康推進として非営利目的での開催ですが、BBQ及び運営費を協力いただければ幸せです♪)

BBQだけ、ヨガだけの参加もウェルカム!半額になります♪

春と秋の期間限定の開催!あなたの参加を心よりお待ちしています。

ヨガのクラススケジュール

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ヨガのクラススケジュール
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くわしいクラス内容はこちら

曜日・時間帯によってクラス内容が異なりますので、ご確認の上ご予約ください。

≪クラス案内≫
火曜日
11:00~12:10
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動量★★★

木曜日
9:30~10:40
体質・姿勢・呼吸改善 ヨガのいろは
リラックス度★★☆    運動量★★☆

11:00~12:10
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

13:30~14:40
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動★★★

19:00~20:10

夜のリラックスヨガ

リラックス度★★★ 運動量★☆☆

金曜日
11:00~12:10
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動量★★★

13:30~14:40
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

19:00~20:10
夜のリラックスヨガ
リラックス度★★★ 運動量★☆☆

土曜日
11:00~12:10
やさしいハタヨガ
リラックス度★☆☆     運動量★★★

13:30~14:40

やさしいハタヨガ

リラックス度★☆☆ 運動量★★★

15:00~16:10  (慣れた方)
ヴィンヤサヨガ
リラックス度★☆☆     運動量★★★

日曜日 ※不定期に イベントを開催。
随時 お知らせします。

体にいいこと はじめませんか (^-^)/
その背中をサポートいたします!

出張レッスン承ります♪

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…………………………★★ 出張ヨガヨガレッスン 受付中 ★★…………………………

出張ヨガレッスンのご依頼も大歓迎♪♪

・子どもが小さい、身体が悪いなど、外出が難しい方
・ご家族や仲間内など、複数名でヨガレッスンを受けたい方
・イベントやセミナーなどでヨガレッスンを開催したい企業様、団体様
・地域の交流イベントなどでヨガレッスンを開催したい自治体様

など、人数・ご要望に合わせてレッスンを組ませていただきます。
東大阪市を中心に伺っておりますが、出張地域のご相談にも応じますので、ぜひお気軽にご連絡ください。

●◯出張レッスンのご感想をいただきました◯●

【企業OB団体】 デサントスピリット会 様

楽しそうに体を動かしている会員の様子を見て
ぜひ継続したイベントになれば、と考えている次第です。
先生にはやさしく、丁寧にご指導いただきありがとうございました。
またご縁があればと祈っております。
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※営業・セールスの方はお電話の前にこちらのご確認をお願いします。

当教室は、代表の渡部が一人で運営しており、営業時間のほとんどが接客中になります。
電話が鳴るとクラスが中断し業務に支障が出てしまいますので、お客様以外のお電話はお断りしております。


当教室では下記のような営業のお電話をお断りさせていただいております。
お互い無駄な時間を過ごさないためにも、営業・セールスのお電話はご遠慮くださるようお願い申し上げます。


■SEO対策やインターネットによる広告宣伝につきましては、すべて当教室で行っておりますので、ご依頼させていただくことはありません。

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大変申し訳ございませんが、上記のとおり、当教室では営業・セールスのお電話はお断りさせていただいております。

何卒ご理解・ご了承の程よろしくお願いします。

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