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久しぶりのご参加の生徒さまのご感想


9/14(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガ    がはじまる前

教室のまどから  

 美しい夕焼け空を 生徒さんと眺めました
嫌な気持ちも つかれも

忘れさせてくれる景色でした
お引越しなどもあり

1年ぶりにご参加のHさんは

『今 大きなことを解決する時なのだけれど

その影響で 毎日の落ち着きがなくなっていたから

身体を全然動かしてなく

 凝っていた  ってことに  

今日ヨガに参加して気づきました!

のびました〜!

来てよかったです!』

ようこそ いらっしゃいました ( ´ ▽ ` )

暑さが和らぎ 過ごしやすい秋は

空気が澄み  

空の景色   月の様子が キレイ

皆さんに人気の季節で   私も同じです^-^
日本の秋の 素敵なところをあげると

きりがないほど ( ´ ▽ ` )  
『実りの秋』も その1つです

栗やおいも  新米  さんま  松茸  ワインなど 

取り揃えをきくと  ワクワク♪
我々には作り出せない 栄養素が豊富な

食物の実り と 収穫に感謝して

味わい食べる幸せ を感じる秋にしたいですね
このところ

世間がザワザワと騒がしくありますが

皆さまはいかがお過ごしですか?
当教室の生徒さまで

運動会が10月の幼稚園の先生も

たいへんに 勤しまれています
台風は 侮れない9月で

温度  湿度の調節がしにくい影響  や

過ごしやすくて  動き出したのか

行事 イベントも実りに入り  多いのか

それだけではないのか
目まぐるしい動きの要素の 時季
用事 や 約束  仕事  を詰め込みにご注意です!
・よくねて  よく休む

・便秘の方は 座ってよく噛んで味わい食べる(冬にむけて 宿便や毒素がたまっていかないように  消化吸収を適切にする)

・ただぼーっと 名月をながめる

・落ち着いて深呼吸すること 

・喉と肺を潤す水分補給を大事にすること  

を    生徒さんにも オススメしています
『忙しい』 (分解すると 心を亡くす )

『バタバタしている』 を 

 会う度に口にする
あぁ  今のわたしだわ! という方ほど

実践してみてくださいませ(^-^)

ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市  東花園駅  少人数ヨガ

ヨガハウスプラーナ 

美味しい特産のいただきもの  東大阪市     少人数 ヨガハウスプラーナ


おけいこ1年目 の 西尾さまより

生まれ故郷の

美味しいお土産をいただきました
地元特産の

大吟醸・そば・くるみを使った

パウンドケーキは

なんと お母様が作られたものです

もう一つは 羽二重くるみ
運よく その頃に来校された生徒さまと

一緒に いただきました
お菓子は 五感を楽しませてくれますね

(賞味期限が早く 当たらなかった方はまた次回の何かをお楽しみに^-^)
お心遣い ありがとうございました!
【☆体験クラス随時しています☆】

本日9/14(木)は

 朝のやさしいハタヨガクラスに

ヨガ初体験の方がいらっしゃいました  

ご体験および ご入会いただき、光栄におもいます

過ごしやすい秋の朝に

のびのびと呼吸と体操をして

身体と頭がシャキッと目覚めたら 

お昼からもよく動ける! と感想をいただいています^_^

体験は1回70分 2,160円ですが

キャンペーンで

お得な3回体験割5,400円ございます
しずかな空間の 5名まで少人数
お茶もついてる ぜいたくな時間の過ごし方って

日頃 バタバタとしがちな方ほど

『場をかえて 落ち着く時間って大事やなぁ』

『自分って大事にされてるなぁ』

と感じられる価値のあるものですよ〜( ´ ▽ ` )ノ

  【秋からの美容と健康 にヨガ^-^】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

または教室サイトのフォームより
東大阪市  東花園駅より南15分  

5名までのぜいたく少人数ヨガ  プラーナ

ピアノ発表会に向けての練習日記02    東大阪市 プラーナ音楽教室


10月末のピアノの発表会 にむけて

お子様たちは 練習に熱心です

『人魚のうた おうちで、毎日6回ずつ 弾いてるねん!』
と 意気込みが うかがえます
人前で表現することを幼少期に経験することは

社会に出てからの 度胸に 大きく繋がります
ピアノを習っている 日本の皆さん

ぜひ 発表する機会をもってください!

強くなれますし、

課題を一つずつ 消化 吸収して 

上達していく変化は

「いけてる自分にかわってきている」

という感覚になり  自信がもてるのです

今日のレッスンは2年生の女の子♪

メロデイの高音が

より響いて聴こえるように

右手の小指や薬指をきたえる練習をしました

そして、

両手の音の強さのバランスをととのえました

この女の子は左利きさんで

右手の小指で鳴らす音が弱くなりがちですが

年齢や利き手にかぎらず

左手の伴奏が右手のメロディをかきけして

聴こえてしまうのは、よくあることです
それに気づいて
独りよがりな演奏ではなく  

聴いている者に 

・ピアノで鳴らすメロディの美しさ   や

・その曲のもつ雰囲気

・表現の面白さ

が伝わる演奏になりますよう

指導者も精一杯

 楽曲研究と指導をさせていただいています
おうちでは

スタッカートでの練習をしてきてくださいね^_^

ご覧いただき ありがとうございました

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 

プラーナ音楽教室は 

随時 生徒さんを募集しています

【お問い合わせ 体験  見学希望は】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

または 教室サイトのフォームより




東大阪市 東花園駅より南へ15分 

東大阪市玉串町東2-3-26

『骨盤ケアと美脚ヨガ』クラスが

ネーミングをあらため 9月からスタート!!

_________________________________________

本日のご参加 ありがとうございました♪

骨盤・股関節まわりを意識したポーズに取り組みます。ご自身をいたわる気持ちを大切に、ていねいに腰まわりをほぐしたり、内臓の受け皿とも言える骨盤を支える筋力を育んだりし、ゆがみや不調の緩和をはかります。
脚をキレイにひきしめるポーズと 足つぼ刺激 や リンパマッサージ で スッキリ脚を目指したい方もオススメです ♪

9/9(土)10:00〜のクラスでは

*骨盤の呼吸法

*足つぼふみ   タオルギャザーで足裏をほぐし

*ふくらはぎを引き締めるカカト上下体操

*合せき前屈のポーズ

*サギのポーズで むくみ解消

*ジャヌシルシャーサナ(座位の片足前屈)

*三日月のポーズでそけい部リンパを流し

*立位の前屈  3種類で 脚の裏側と腰を気持ちよくストレッチ

*英雄II  三角  板のポーズ  ダウンドッグなどで全身をあたためながら 足腰を強くし

*橋のポーズと片脚あげで ヒップアップによる脚長に見える効果

*肌色をつややかにする 脚のリンパマッサージ  

などなど  美味しい体操メニュー♪
静かで 守られた空間の中

リラックスへみちびく音楽と

ほどよい運動で血行がよくなり 

使いすぎの ツッパリからくる歪みや

衰えからくる動きの悪さ 代謝の悪さが

が緩和されると

体だけでなく気持ちも軽くなります




『骨盤ケアと美脚ヨガ』

9/17(日)10:00〜11:10

9/23(土祝)10:00〜11:10  の開講は

はじめての方でも 参加しやすいクラスです




季節のいい秋から 運動をはじめたい方

ヨガというキーワードに関心がある方

ご参加を 歓迎しています ^_^ノ
【ご予約  お問い合わせは】

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

またはサイトフォームより

初回体験は2,160円(マットレンタルお茶付)

またはお得な3回キャンペーン5,400円(初回利用から1ヶ月内でマット とお茶付)←利用の方は 『ブログの3回割キャンペーン利用』とお伝えください
5名までで 丁寧にみてもらい、お茶までついている ぜいたくな少人数制ヨガ教室  プラーナ
ご覧いただき  ありがとうございました
東大阪市 東花園駅より南へ15分

5名までのぜいたく少人数制ヨガ   プラーナ

9月のアロマBeauty×ケアヨガ   が開催    東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ


9月は アロマクレイパックを作り、手やお顔に塗り ケアをしました

皮脂やメイクで詰まった毛穴の汚れを吸着し水に流して   キレイ  さっぱり  サラサラに♪

たくさん 生徒さんが参加され 日曜は満員となりました( ´ ▽ ` )
後半は ケアヨガ タイムです♪

肩甲骨周りをたっぷりとほぐす体操で   せなか  肩をやわらかくすると

呼吸が楽になり

肩より遠位にある腕へと血液が豊かに流れ出し 代謝が上がります

すると、皮膚の再生や 疲れの回復が早くなり 肌つやもよくなる というのが、『代謝up!』

足腰を強くする ランジのポーズをとりながら  肩と腕をぐるぐると回転させる体操は
『きっつ〜』と苦笑いしながらも 『明日以降の体づくりにきっといいんだ!』と信じて、ご参加くださり ありがとうございました^_^
食べたものと 運動(体操)で すなおに身体が変わっていくから 毎日の食事と 運動の習慣はあなどれない
秋から ますますキレイに 健やかさのために  運動をスタートしてみたい方

なんとなく『ヨガ』というキーワードに関心ある方

少人数で先生の話についていきやすく
無理しにくい常温クラス  からの参加がおすすめ^_^

当教室プラーナは 5名までのぜいたくな少人数で  体験の方は随時募集中です

【ご予約は】

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

またはサイトフォームより

おまちしています^_^
【10月のお知らせ】

10月は 『アロマルームスプレー作り』

お好みの香りをブレンドして オリジナルアロマスプレーを作ります ♪
後半は ヨガの体操です
   前半の簡単な手作業と アロマの香りで

 気がかりも一度忘れて リフレッシュできたら

        ポーズにも  ぐっと集中できるはず
心地よく 身体がのびていく変化が味わえれば

関節がよりよい所におさまり 姿勢がかわっていくし、関節がスムーズに動く

それは とても気持ちの良い変化です
身体を使っていくことを 楽しみましょう!

“今のご自身” にできる限りで ^_^
ご覧いただきありがとうございました
東大阪市  東花園駅から南15分

5名までのぜいたく少人数 ヨガハウスプラーナ


\本番に強くなる!/

ピアノの発表会にむけてのおけいこがはじまりました♪

本番のルーティンを行い

楽しんで練習中です♪♪
『移動』

『礼』

『曲間の気持ちのたてなおしや テンポや強弱の切り替え』など

先生のお手本を真似しながら、

生徒さんのペースで順調にすすめております
10/29(日) 心斎橋方面

【生徒保護者さま 】

常日頃 教室にご協力 ご理解いただき ありがとうございます

教室講師は精一杯 指導させていただきます




当日のお子様のフォロー 励ましなど よろしくお願い申し上げます
出演 ご希望の生徒さま

ご連絡お待ちしています^_^(締め切り9/20)
ご覧いただき ありがとうございました

プラーナ音楽教室        –体験 随時♪–

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市 玉串町東2-3-26

10月のスケジュール   5名までの少人数ヨガ プラーナ 東大阪市 東花園駅


5名までのぜいたくな少人数ヨガのレッスン

スケジュールをみて、お好みのクラスや時間帯に ご予約♪
(1年目 看護師さんの声)

『トレーニングって あきてしまうけれど、

ヨガは いろんなポーズにチャレンジしてる内に  身体があたたまって調子がよくなったり

先生からの季節の過ごし方のお話が おもしろかったり、

瞑想の誘導やアロマの香りが心地よかったり…

おけいこが続いています♪』
☆あたらしい生徒さん  歓迎です☆

『前にいったことがあるけれど、家の都合で続けにくいよー 』という方も、

1回70分で受講いただけます♪(お茶付 ぜいたくな5名まで 2,700円)

(初回の方は2,160円!)
【連絡はこちら】090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

またはサイトフォームより
ご覧いただきありがとうございました^_^

ヨガスターター割!秋の3回体験キャンペーン☆ 東大阪市 ヨガハウスプラーナ

【Beauty up!ヨガスターター11月〜2月のお得キャンペーン】

ヨガを習い始めたい方へ^_^

東大阪市の5名までの少人数ヨガ プラーナでは

2017 年 冬のお得なキャンペーンがございます
【少人数でていねいに習いたい!ヨガスターターへ☆冬のBeauty3回割キャンペーン】

2ヶ月間有効で

1回あたり¥1,666となる(通常2,160円)

☆3回体験レッスン¥5,000(税込¥5,400)

通常は3回¥6,480です
【どんな教室?なんでお得?】

当教室プラーナは、大人数でのヨガスタジオで習う感覚と異なり、心身ともに生徒さんとの距離が近い ”個人教室” 。

インストラクターは生徒さんのお名前とご様子を覚えて、そのお身体を思いやって声をかけています。

キャンペーン1回あたり¥1,666には、ハーブティーをお出しするおもてなしも含まれていることが特徴です。(通常¥2,160)

ヨガの時間は、心をこめてお伝えしています。

*疲れやすい肩、腰、足のほぐし方

*引き締めたいお腹、背中まわりの意識の向け方

*視線と呼吸、物事への向き合い方

姿勢や体調を整えて、頭が冴えると人にも自分にも優しくなれ、家事に仕事に はかどった経験はないでしょうか?
エステサロンに来たようなリラックス感と ”体育” が叶う教室へ ぜひお越しくださいませ。

※期間2017.12.1〜2018.2.28(初回体験日より2ヶ月有効)

例)初回が2.28 2回目以降が3月という利用が可能です

【完全予約制 お問い合わせ先】

3回割体験ご希望の方は『サイトの3回割キャンペーンを利用したい』とお伝えくださいませ♪

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 少人数/プライベートヨガ

プラーナ

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468 (講師 わたべ)

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

※サイトフォーム/メール/TEL ご予約の上おこしください

出張のヨガ教室に行きました  東大阪市 ヨガハウスプラーナ




8月末に 出張ヨガ教室を行いました

ご参加は4名 親しいご近所さまで おうちを借りての 少人数ヨガ






いつもは みなさんで集まって 

月1開催されていたそうです

『今日教えてもらった呼吸法や テニスボールでほぐすのをとりいれていこうと思いました!』

『我流だったので、丁寧にポイントを教えてもらい、自宅でのケアの参考にします』

ご感想ありがとうございました




画像のような、企業内での出張もわきあいあいと開催しています



続けると、身体や精神の調子がよくなる一面があるヨガ  

ぜひ、親しい仲間と  やってみませんか♪

 会社のリフレッシュの一環に とりいれられませんか!?^_^




講師自身も 小学校教員時代

 毎日の疲れが積み重なり うまくいかないなぁと感じていた頃  ヨガを受けてみました

先生のかっこよさにも魅了され

1レッスン終わった後の 自分の身体のスッキリ感

さらに

気持ちの落ち着き具合の とりこになり、




『これはいい!』と感じて

インストラクターを目指しました
出張もお気軽にご相談くださいませ

贅沢な 5名までの少人数ヨガ プラーナへのご来校も歓迎しています

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

本ブログもご覧いただき、ありがとうございました^_^




東大阪市 東花園駅もより

少人数ヨガ  ヨガハウスプラーナ 










夏季 短期ピアノ教室でした♪  東大阪市 プラーナ音楽教室


ピアノの夏季 短期特別レッスン3回目♪
小学校3年生の女の子です。

日頃、他のお稽古で 習えないため、夏休みを利用し、ピアノ教室に短期4回お越しです
練習をおうちでつづけ、

ディズニーの名曲『星にねがいを』や

『茶色のこびん』が 両手で弾けるようになってきています
小学校で習い始めたリコーダーは、本日もご持参で

一緒に 学校教材にとりくみました

講師は 小学校で音楽科指導の経験が5年ほど

リコーダーの指導や伴奏も おまかせください♪
「今日も楽しかった」とのこと( ´ ▽ ` )

よくきたね
また、来週も 楽しみにね
ご覧いただき ありがとうございました

【音楽教室は随時 生徒さん募集】

東大阪市 東花園駅もより  プラーナ音楽教室

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

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