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講師の余暇1 -ぶらり自転車旅 八尾市の玉祖神社へ-

皆さん こんにちは

ヨガをなさっている方には

健康・ウェルエイジング・美容を心がけてらっしゃる方が多いと存じます

旬の元気な食材をお食事にとりいれて

元気な身体を作ろう

という食養生の話は

クラスでもブログ内でも度々お話させてもらっています

旬をテーマに

自転車で近くへ出かけた話題です




1月内 花の見頃(旬)に出かけました


このスイセンが咲く地は

プラーナがある東大阪市とはお隣の八尾市内 玉祖神社。

「たまおやじんじゃ」と読みます。


自転車をこいで行ってきましたよ。

結構山の中にありまして

車も停められます。

スイセンは耐寒性が強く

夏は休眠中の多年草でめずらしくはないお花ですが

こんなに広範囲に咲いているのをみたのは初めてでした。


スイセンと同じ目線で

大阪の景色を眺めることができるスポットでもあります。

参拝の後の「見所が多すぎない?」

と思えるこの神社の投稿は次回にも続きます^_^ 講師の余暇2




教えてくださった生徒さん

ご覧いただいた皆さん

ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

かわいいいただきもの-お茶いり-

こんにちは 講師のカナです

慰安旅行に行かれた生徒さんからのこのお品。


かわいいです!!

はなれたタレ目と おちょぼ口

見ていると気をゆるませてくれるかわいいものには

近頃よく助けられています

かわいいものの他に

お気に入りの色にもよく助けらますが

右の子の着物 マゼンタ系の濃いピンク色。

その色のスカートやパーカー かばん メガネケースなどなど

衣類や小物類をたくさん持ってました。

ヨガ教室のテイストは

生徒さんが落ち着くことを願った配色にしているのですが


私自身はビタミンカラーも愛おしいです

お土産から色の話題にうつりましたが

このお土産 ただの置物でなくって

お茶なのです。


抹茶入り玄米茶

ヨガのクラス後のお茶タイムにお出しする予定です

お味見くださいませ

二十四節気では 大寒に入りましたが

持久力や体力は高めやすくもある時期です

身体をウォームアップしてから

健やかで強い身体に育てていくエクササイズも 教室でご提案していきますね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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2月のヨガスケジュール

2月の少人数ヨガスケジュールをご確認いただけます


生徒さんには お伝えが遅れ 失礼をしております

【2月最終週は 1週間の臨時休講】

ご不便をおかけしますが

講師のリフレッシュと研修をかねてのお休みを

ご理解いただければ幸いに存じます



【チケットの期限延長措置】

チケットの期限に2/25〜3/2が含まれる生徒さんは、期限を1週間延長させていただきます。

その他、今回の臨時休講にあたって通いづらさがある生徒さんはご相談くださいませ。




【2/16(土) 午前研修】

度々の休講 失礼いたします

午前9:30までは 音楽教室のレッスン 及び パーソナルヨガをご予約いただけます

午後からは教室におります故、プラーナのレッスンをご活用くださいませ

それでは、2月もお会いできることを楽しみにしています^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

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【2ヶ月で3回体験】ヨガスターター3回割

img_5432.jpg【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆2ヶ月内で3回体験してみよう☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ


インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


10月以降は 常温またはホットティー

日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりを感じます

また、次回以降のブログで 秋をお伝えしていきますね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

プライベートヨガ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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ヨガスタジオに通うよさ

[ヨガスタジオに通うよさ]

こんにちは 東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

ヨガやピラティス、ボクササイズなど

動画の配信サービスが増え

気軽におうちでエクササイズが楽しめるようになったと感じます

・安価(無料配信も多い)

・通う時間や着替え、化粧の時間が不要で、時間に無駄がない

・人気インストラクターの講座も 自宅で楽しめる

・スタジオ先の他の客との折衝がなく気楽

などいいところもたくさんありますよね

他方 スタジオや教室通いを活用されている生徒さんからは

こんなお声をききます

・家でいつでもできると思って、ずっとやらないです

・体操のやり方が間違ってるとよくないし、先生に見てほしい

・やっぱりスタジオは環境が整っている

・音響とかアロマとか、先生のナマの語りに癒される

・家だと気になることが多くて、家から離れた場所でやりたい

『行ってみたいんだけれど…』とずっと口にしている方は

重たい腰をあげて、体験の予約♪

お得なスターター割

プラーナも新しい生徒さんを歓迎しています^_^

気楽にお電話 メールくださいませ

090-7751-9468

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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季節と食養生 七草がゆ

おはようございます

東大阪市東花園駅のヨガ プラーナです

[季節と食養生]

1/7に 七草がゆを 食べました

ご覧のみなさんの中にも

食べた方もいらっしゃるでしょうか


おとなりの畑のとれたていちごも


旬のものが とても美味しいです

その時期の食材に助けられて暮らしています

ヨガの体操やエクササイズもとても健康や美容のためになるものですが

その前に 食事と気持ちのいい排泄で

機嫌よく過ごしていたいです

「お正月に食べすぎて…」

という生徒さんからのかわいらしい話題をききます。

腹が出ると 裏の面に位置する腰が反りすぎやすくなるので、 常時 腹の飛び出すぎている(メタボ腹)ことは健康面でよくないと考えます。

あと、胃腸が下に落ちてきて 背中が伸ばしにくく(猫背)になることがあります。

「腹をへこましたい!」などエクササイズは提案できるけれど

お食事の取り方をじっくりみてあげるのはご自身だけなので

つい食べすぎた後は 胃腸をいたわった消化にいいものを召し上がって 調子をもどされますよう 祈るばかりです(笑)

それでは またの投稿で^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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ピアノの調律Day♪

ピアノの調律をしていただきました


1年に1回ペースでピアノの調律をしたいただいています

時間の経過とともにピアノの弦をはったいるネジがゆるみ、微妙な音のズレが生じていましたが、心地の良い響きに調整されました


ピアノ科の生徒さん、今年もよろしくお願いいたします^_^

たのしくて 実りのあるレッスンで 上達のお手伝いをしていきます♪

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

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ヨガ体験料金のご案内

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ヨガの体験をご希望の皆さま
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ご覧いただきありがとうございます

当教室プラーナでの 初回ヨガ体験は

体験1回 2160円 体験3回 5400円

または

名称未設定のデザイン

 

マットは うれしい無料レンタル♪

 

「ヨガ続けて 通いたい」という方は

月謝制とチケットについて ご覧ください

↓ ↓ ↓

少人数ヨガ プラーナの料金表





◁ お客さまの持ち物 ▷

① 体操用のウェア ② 飲み水 ③ 汗ふきタオル ④ 体験代金+α





名称未設定のデザイン (1)

本年もよろしくお願い申し上げます

2019年あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます

東大阪市の少人数ヨガ プラーナ講師のカナです

年が明け、1月末の大寒ごろからは寒さのピークに。

冷えに弱い方は、筋肉や関節など身体の動きが悪くなって、肩こりや足先の冷たさが心地悪い時も…

プラーナのヨガは、ホットカーペットで足元あったかです♪

日頃の運動不足の解消に、ムリのない体操からはじめていきましょう


暖かい空間でヨガをして、身体を柔らかに♪


心地もスッキリしてお帰りくたさいね^_^


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

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かわいいいただきもの

[今年1年お世話になりました]

こんにちは 東大阪市の花園地域で、ヨガと音楽教室をひらくプラーナです

2018年最後のピアノレッスンと少人数ヨガが終わりました

年末のご挨拶とともに、手作り品をいただきました


ラベンダーの香りがするワックスバー

この生徒さんはママがヨガ お子さまがピアノと、ダブル利用くださいます


大きな花をポイントにしたお子さん作


ママ作のゴージャスタイプ




両作 とても可愛かったので お披露目♪

これを飾って2019年のやる気につなげますからね

皆さん ステキな冬休みを^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 /河内花園駅/瓢箪山駅

少人数ヨガ プラーナ/プラーナ音楽教室

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