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うれしいお土産♪

お土産をいただきました


クッキーとフェイスパック

お子さんの夏休みを利用しご旅行にいかれたそうで

「同じ空なのに空が大きく思った」と土産話もきけました

違う土地に行った時、同じモノでもモノの観え方が変わり、せこせことしていた自分に気づかされ、リフレッシュされたそうです


雄大な自然に諭され、心洗われた経験は、皆さんお有りかと存じます。

ご覧の皆さん

無茶な計画のおでかけやスポーツは猛暑もあって危険でしょうが、自然に癒されたり、諭されたり、素敵な旅を楽しんでくださいね

Mさん 気持ちのいいお話とお土産をありがとうございました




少人数クラスでは、生徒さんからお暮らしぶりを1〜2分で伺い、ご家庭のニュースや職場でのニュースを聞かせていただきます

毎回ムリに「面白いネタを話さなきゃ」と気負う必要ないし、話したくない日は話さなくてもいい


9〜10月に長期のヨガ休業まで、3週間ほど

お越しの生徒さんと大切に関わっていきたいです




ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

八尾市からもちかいです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ教室見学受付中♪ 東大阪市 プラーナ

[ヨガ教室 見学 受付中♪]

ヨガのこと、教室のこと、先生のこと、料金や予約方法って気になるもの


教室見学は レッスン時間外に随時開催しています

ご希望日時をお伝えくださいませ

【お問い合わせ】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com






【3回体験チケット♪】

初回参加日から2ヶ月間有効のチケットは

最後の3回まで ご活用くださいね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

八尾市からも近いです

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

水分をこまめに

おはようございます

ヨガと音楽教室プラーナのカナです


早朝の緑地にさんぽにいくと朝露が光っていました

水分といえば

汗量の少ない私でも、真夏の時期思っているより水分がカラダから出ているから、「飲みたいな」と思ったら小まめにお水を飲んで暮らしています


ヨガのレッスン時も、夏場は必ず飲み水を持っておいでくださいね
日中も夜でももわっと湿度が高くて、カラダにもココロにも、こたえる厳しい暑さ。


涼しい時間にウォーキングやストレッチで健康維持してらっしゃるアクティブシニアの方と、気持ちのよい朝のあいさつを重ねて

「今日も思いやりのある平和な暮らしができたら」と願うばかりです

今日は金曜日

金曜夜はフローヨガ19:30〜やリンパスムーズヨガ19:00〜が開講されています♪

開始時刻にお気をつけくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/ プラーナ

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

男性に人気のパーソナルヨガ

【男性に人気♪パーソナルヨガ】

男性から、ご体験のお問い合わせをいただくことがあります

「少人数は居づらかったり、体が硬すぎてついていけるか…」と気恥ずかしいという方も少なくないのでは?

それなら パーソナルヨガはいかがでしょう



「健康維持に 柔軟性をたかめに」

「アンチエイジングに」

「ダイエット意識に」

「気分のリフレッシュに」

ヨガ いいです♪^_^





東大阪市 東花園方面のプラーナにご連絡いただき 光栄です。

当教室は 駅からそう近くないアクセスですが

大阪府下にしてはのんびりとした田舎風情におちつけます(教室の外は田畑で、車通りが少なく静か)


『ガッツリとヨガっぽい運動をしたい!』という方や

『気になる足腰の疲れをほどきながら、お話も楽しみたい』タイプの方

先生とマンツーマンのパーソナルヨガは

貴方のペースに合わせたレッスンをいたします

【☆ただいま サービス☆】

40分3,000円 60分4,000円(税別) と安価♪

パーソナルヨガをご活用ください^_^


ご覧いただき ありがとうございました




東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

パーソナルヨガ/少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

八尾市からも近いです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

足指をひらいて 足の柔軟性up&冷え改善

足指のまたに手指をさしこみ ひらいています


『気持ちいい〜』とおっしゃる生徒さんもいらっしゃいます




足の指どうしも 組むチャレンジ☆


プライベートヨガでも 少人数ヨガクラスでも このところ試しています^_^

鈍っていきやすい足先をさわって開いて、足指の関節や足首の関節が より働くようにねがっています

怪我や病気の予防に^_^

ご自身の転倒だけでなく、人だかりで上から降ってきた人に巻き込まれ、

その後 裁判沙汰で 多くの時間や気力体力をそれに費やした友人がいます。

避けたい大きな負傷。

夏のレジャーで混み合う場所も増えましょうので

皆さまもお大事に ご自身を守られますように

このヨガ教室で 皆さんの体力や気力 免疫力を持ち上げていきたいです

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ /パーソナルヨガ/

プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

八尾市からもちかいです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

美味しいいただきもの

お出かけのお土産に

と2種類の瓶ものいただきました

ベリージャムとゆずとうがらし♪


毎夏になると食欲がさがって、食べている途中でやめたくなってしまうのだけれど、

生活のベースとなる身体を形作るには食べなきゃいけない…

食欲増進してくれる薬味のあるもの、香りのいい食材はとても重宝します


先日ささみとオクラのサラダを食べた時、ゆず唐辛子を微量まぜたらお食事が進みましたよ^_^

夏から秋に活用します♪

Nさんお気遣いありがとうございました

ご覧の皆さま、熱中症にお気をつけて健やかにお過ごしになられますよう、おいのりしています

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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お花ギャラリー

みなさん こんにちは

ヨガ/音楽教室のプラーナです

近畿地方も空気感がかわったなと感じた頃、梅雨明けのニュースをききました。

夏でも早朝は涼しくて、気持ち良いおさんぽができます


6時すぎたら、陽が差してきてもう暑い。でも、夏のビビッドな花々からプラーナを感じたり、たたずまいを観察したり、ギリギリ涼しい有意義な時間帯でした


近所の治水緑地はお元気なシニア世代がいっぱいで、ラジオ体操もなさっています


陽が高くなってくると、日向はきついですね

熱中症は生死に関わることも少なくないですので、炎天下の試合やお仕事など、無茶はなさらないでいただけたらなぁ、と願います。

疲れている時、弱りがちな時は、しんどさにフタをせずに、身体が必要としていること(水分.栄養.冷やす.清潔にする.適度に休み適度に動く.場が悪ければ移動する.衣服をえらぶ.心が喜ぶことをする)などをよく感じ取って、過ごせたらいいのにな、と思います。


身体を柔らかくする=快適な状態に保つのは、関節の柔軟性や、筋肉.血管などの弾力性と言うとわかりやすいですが、

「体操する」だけじゃないところの過ごし方が大きく関わるから、早く気づいてほしいな、と祈っています。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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講師ごあいさつ

こんにちは ヨガ/音楽教室のプラーナです

目立つ事件やセミの鳴き声、雷雨など、大きな声や音に影響された今回の7月

ご覧の皆さまはいかがお過ごしでしょうか?


(プラーナの裏の田んぼ)

変わりなくお続けの生徒さんも

少し連絡がとだえてタイミングをのがしている方も

8月のご予約をおまちしています


ご旅行にレジャーに、久々の再会など、ご予定が目白押しかと存じますが、

気分のリフレッシュや体力アップにおいでくださいね


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ

プラーナ

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八尾市からもちかくです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

【2ヶ月で3回体験】ヨガスターター3回割♪

【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆2ヶ月内で3回体験☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換に♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ


インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


10月以降は 常温またはホットティー

日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりを感じます

また、次回以降のブログで 秋をお伝えしていきますね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

パーソナルヨガ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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八尾市からも近くです

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ヨガの生徒さんへのプチギフト

こんにちは 東大阪市のヨガ プラーナです


ヨガの生徒さんへ お誕生日にプチギフトをお渡ししています

4種類からお選びいただきます^_^


皆さまの心身の健康を保つことにお役立てくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅/

少人数ヨガ プラーナ

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