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[食養生]節分をあじわう

こんにちは ヨガ/音楽教室プラーナのカナです

全国的にインフルエンザや風邪が流行っていますが

ご覧の皆さんはいかがお過ごしでしょうか?

2019年が明けてから あっという間に2月に入った!

そんな印象で過ごしています

節分2/3は ヨガのレッスンを午前に2クラス済ませてから

昼食の楽しみが待っていました^_^

恵方巻きとイワシ、かぶらのお味噌汁など節分にちなんだお食事で

元気を身体に取り入れました

ペロリと食べちゃって画像はないですが

とっても美味しくて

できる限り1から調理してくれた親戚や家族に感謝してします


その他、私を元気にしてくれると信じているフードたちと

それらを恵んでくださった方々にも感謝しています


(くず湯セット)

乾燥や冷えから身をガードして

日々暮らしています

おかげさまで目立った怪我や病気はありません

かからないで済ませられそうな病気の予防につとめることは

2019年も

それ以降数年も強化したいな と思いますので

皆さんのお力添えとあたたかい見守りをいただければ

この上なく幸いなことです

ヨガ講師として 私からも地域の皆さんにそのお返しができたら と願います^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ教室見学会受付中♪ 東大阪市 プラーナ

【ヨガ教室はご見学 承ります】

レッスンに参加する前に

ヨガのこと、教室のこと、先生のこと、料金や予約の仕方って気になるもの。


教室見学は レッスン時間外に随時開催しています

ご希望日時をお伝えくださいませ

【お問い合わせ】

090-7751-9468

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【3回体験チケット♪】

初回参加日から2ヶ月間有効のチケットは

最後の3回まで ご活用くださいね

ご覧いただき ありがとうございました

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少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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生徒さんの声  ~ まとめ~

☆ ヨガの生徒さんのご感想を 年齢区分で紹介しています ☆

『ヨガ 習ってみたいけ不安

という時の参考に ご覧ください^^

10代の生徒さん編☆は 作成中

20代の生徒さん編☆

30代の生徒さん編☆

40代の生徒さん編☆

50代の生徒さん編☆

60代の生徒さん編☆





以上 ご感想の紹介でした

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中です☆
スターターに お得な   3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

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ご覧いただき ありがとうございました




少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

八尾市にも近いです

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出張ヨガ/音楽レッスンのご案内

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ヨガの出張レッスンをご要望の皆さま
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ご覧頂き ありがとうございます

プラーナは ヨガや運動指導の出張レッスン を承っています

また 講師は音楽指導家でもあり、たのしい歌の教室なども開催可能です

・子育て中で 外出しにくい方

・仲間で ヨガレッスンを受けたいグループ

・障害者支援施設での楽しいエアロビクス(有酸素運動)

・イベントに ヨガを取り入れたい企業・団体・自治体様

人数・ご要望 に 合わせ
レッスン や セミナー を 開催させていただきます


出張地域は 大阪府 が中心ですが
その他 地域は ご相談によりお伺いいたします
料金は 内容・所要時間により変わります
お問い合わせいただいた折に おこたえしております




皆さまの生活がより素敵で豊かであられますように

ヨガ/音楽教室 プラーナの出張サービスを ご活用くださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

菜の花ギャラリー

先日 用あって税務署にまいりました^_^

帰り道の 菜の花に

思わず自転車をとめましたよ♪


私の営むヨガ教室/音楽教室プラーナは

東大阪市にあります。

東大阪市にちなむ作家といえば 司馬遼太郎さん。

命日2.12を菜の花忌とよんで故人をしのび

この時期に 生前好まれた菜の花が東大阪市を彩ります。


司馬遼太郎記念館も一見ものです^_^

東大阪市にお立ち寄りの際は、お時間を見つけておいでくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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教室の整備 -教室の入り口-

1Fろうかにあったかマットを敷きました


床板はおそうじしやすいものの

真冬は足元が冷たかったのです

それで1月中頃に暖かそうなジョイントマットをしきました


↑お手洗い前まで のびる廊下

雰囲気も変わりました

おいでになるヨガの生徒さんと音楽教室の生徒さんに

快適に過ごしていただけるよう

少しずつ 教室整備してまいります。

できる範囲で^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

少人数/パーソナルヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

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八尾市からも近いです

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ヨガ体験当日のながれ

【ヨガ体験当日のながれ】
①お好みのクラス15〜20分前に教室にお越しいただきます。

インターホンは不要で扉からお入りください。ヨガ教室は2階です。

②講師あいさつ後に体験承諾書プロフィールをご記入いただきます。

③教室内で着替え、マットでくつろいでお待ちください。

④いよいよクラス開始

カラダを伸ばすポーズ、気持ちよくなる呼吸法、ヨガのお話やカラダの仕組みなどのコラムをきいたりすること1時間ほど。

⑤終わりのご挨拶、日替わりのハーブティをうけ取ったら、飲んで気持ちをリラックスさせてくださいね。

⑥マットの除菌をしていただきます。

⑦お会計をさせていただきます。入会をお考えの方へは、お話をいたします。

⑧お着替え後、気をつけてお帰り下さいませ。

【持ち物】伸縮性のあるウェア、飲料水、汗拭きタオル、体験代。

当日入会をお考えの方は、余裕分の金額。

【駐車場7.8番、駐輪場あり】予約時に、交通手段をお知らせいただくよう、お願いします。


名称未設定のデザイン (1)

メール : info@colorfulmusic-yoga.com

電話 : 090-7751-9468

 

ヨガ/音楽教室のガレージご案内

駐車場利用サービス無料期間中♪ /

プラーナにお越しの方は

教室側の7.8ガレージへ ^ ^

※体験/見学ご希望時 駐車場利用とお伝えくださいませ

ヨガマットは無料レンタル♪

【手ぶらで来られるヨガ教室】

ヨガマットは無料♪

手ぶらでラクラク♪

※お気に入りのマットをお持ちいただいても結構です

マットには センターラインが入っており、ポーズが取りやすいです♪


【レッスン後 除菌スプレーで清掃☆】

教室のヨガマットは
レッスン後に除菌アロマスプレーとタオルで 清掃しています。


先生の手作りスプレーは
ユーカリ・ティートリー・ペパーミントなど清浄効果の期待される精油を加えています

※衛生面が気になる生徒さんは、ご自身のマットをご準備くださいませ。

マットの清掃が終わったら
日替わりのお茶タイム♪

薬膳茶やハーブティなど お出ししています。





東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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講師の余暇2 -ぶらり自転車旅 八尾市の玉祖神社へ-

こんにちは 東大阪市ヨガ教室

プラーナのカナです

昨日の投稿 講師の余暇1

お隣の八尾市にある旬スポットにいってきた話の続きです




1300年の歴史をもつ玉祖神社の

お参り後

スイセンをみました
1月下旬の大阪は梅もちらほら



次の画像の木は春に見に行きたいです
それでね もうひとつは 楠の大木


大木自体にものすごく太くて「おぉ」と驚くけれど

そのそばの黒い鳥の方に目が行って…


常世の長鳴鳥(ながなきどり)です
(古事記に出てくる由来はここでは省略)
鳥さんを撮影させていただきました

ギャラリーをお楽しみください



青く光る羽の色

ゴージャスな首まわり

あしは銀色のウロコのよう


かなり山を登ったので

大阪の景色を一望できます。

帰りは ほとんどこがずに外環状線までおりられそうです。

駐車場もありますので

自転車がしんどい方はお車で行ってくださいね。

歳を重ねても、ヨガをして健脚に保ち

色々なところに出向きたいものです

おつきあいいただき

ありがとうございました。

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

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