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ヨガ教室見学受付中♪ 東大阪市 プラーナ

[ヨガ教室 見学 受付中♪]

レッスンに参加する前に

ヨガのこと、教室のこと、先生のこと、料金や予約方法って気になるもの。


教室見学は レッスン時間外に随時開催しています

ご希望日時をお伝えくださいませ

【お問い合わせ】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com






【3回体験チケット♪】

初回参加日から2ヶ月間有効のチケットは

最後の3回まで ご活用くださいね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

【2ヶ月で3回体験】ヨガスターター3回割☆

img_5432.jpg【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆2ヶ月内で3回体験☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換に♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ


インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


10月以降は 常温またはホットティー

日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりを感じます

また、次回以降のブログで 秋をお伝えしていきますね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

プライベートヨガ

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大人ピアノ科 〜短期も受付中♪〜

こんにちは プラーナ音楽教室です

人気の趣味 大人のピアノ♪

【短期レッスンも受付中☆】

・試験にむけて

・演奏会まで

・この曲を1曲ひけるように

など、ご要望に応じます


月2回 40分レッスン

6,480円(1回3,240円)



月3回 40分レッスン

9,720円(1回3,240円)



月4回 40分レッスン

12,960円(1回3,240円)

通う回数や支払いについてもご相談くださいませ



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プラーナ音楽教室

少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

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ヨガ生徒さんの声  ~ まとめ~

☆ヨガ生徒さんのご感想を 年齢区分で紹介しています ☆

『ヨガ 習ってみたいけ不安

という時の参考に ご覧ください^^

10代の生徒さん編☆は 作成中

20代の生徒さん編☆

30代の生徒さん編☆

40代の生徒さん編☆

50代の生徒さん編☆

60代の生徒さん編☆





以上 ご感想の紹介でした

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中です☆
スターターに お得な   3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

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↓ ↓ ↓

くわしくはこちら




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ご覧いただき ありがとうございました




少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

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八尾市にも近いです

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出張ヨガ/音楽レッスンのご案内

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ヨガの出張レッスンをご要望の皆様
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ご覧頂き ありがとうございます

プラーナは ヨガや運動指導の出張レッスン を承っています

また講師は音楽指導家でもあり たのしい歌の教室なども開催可能です

・子育て中で 外出しにくい方

・仲間で ヨガレッスンを受けたいグループ

・障害者支援施設での楽しいエアロビクス(有酸素運動)

・イベントに ヨガを取り入れたい企業・団体・自治体様

人数・ご要望 に 合わせて
レッスン や セミナー を 開催させていただきます


出張地域は 大阪府 が中心ですが
その他 地域は ご相談によりお伺いいたします
料金は 内容・所要時間により変わります
お問い合わせいただいた折に おこたえしております




皆さまの生活がより素敵で豊かであられますように

ヨガ/音楽教室 プラーナの出張サービスを ご活用くださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

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少人数ヨガ/パーソナルヨガ

プラーナ

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ヨガの予約方法は?/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

『ヨガの予約方法は?』

→継続ご利用 ありがとうございます

①来校時に講師に口頭で伝える

②来校時に講師に希望日時メモを渡す

③tel 090-7751-9468へ予約

④メール info@colorfulmusic-yoga.comに 予約

の方法が 選べます

※SMSはご利用不可

メールの返信は できる限り24時間以内を心がけておりますが

それを過ぎても返信がない場合、通信に不具合があったとして

『電話をする』など 別の連絡方法をお試しいただければ 幸いに存じます

ご体験は随時です☆

3回体験もキャンペーン中☆

5名までのじっくり少人数のレッスン後はお茶付き♪


ご覧いただき ありがとうございました


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少人数ヨガ プラーナ

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男性に人気のパーソナルヨガ

【男性に人気♪パーソナルヨガ】

男性から、ご体験のお問い合わせをいただくことがあります

「少人数は居づらかったり、体が硬すぎてついていけるか…」と気恥ずかしいという方も少なくないのでは?

それなら パーソナルヨガはいかがでしょう



「健康維持に 柔軟性をたかめに」

「アンチエイジングに」

「ダイエット意識に」

「気分のリフレッシュに」

ヨガ いいです♪^_^





東大阪市 東花園方面のプラーナにご連絡いただき 光栄です。

当教室は 駅からそう近くないアクセスですが

大阪府下にしてはのんびりとした田舎風情におちつけます(教室の外は田畑で、車通りが少なく静か)


『ガッツリとヨガっぽい運動をしたい!』という方や

『気になる足腰の疲れをほどきながら、お話も楽しみたい』タイプの方

先生とマンツーマンのパーソナルヨガは

貴方のペースに合わせたレッスンをいたします

【☆ただいま サービス☆】

40分3,000円 60分4,000円(税別) と安価♪

パーソナルヨガをご活用ください^_^


ご覧いただき ありがとうございました




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パーソナルヨガ/少人数ヨガ プラーナ

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大人ピアノも子どもピアノも連弾フェア中♪ /プラーナ音楽教室

【大人も子どももピアノ 楽しんでいます♪】

忙しい生活の間にも、ココロを潤す趣味があるのは、気持ちの切り替えにもなりますね。

【先生との連弾が続いています】

ピアノ科では、「先生と連弾を楽しもう♪」フェアで、4手連弾曲引き続きとりかかっております。

新しい有名曲に取り組み始めました。


生徒さんの右手 左手

先生の右手 左手

で 4手になります。

生徒さんのパートが 例えやさしくても

先生の伴奏にのっかると…

上手で難しいことが弾けているように感じられるマジックが 連弾にはあります^ ^

同時に発音できる音数が増えることで、より華やか 賑やかなピアノ演奏が可能になります。

たのしい〜 キレイ♪

2人の気持ちを合わせて、つむがれていくピアノの音色は、「もう一回やりたい!」というワクワク感をひきだします^ ^

【どんな曲があるの??】

トルコ行進曲(ベートーベン)

ラデツキー行進曲(シュトラウス)

天国と地獄(オッフェンバック)

アイ ガット リズム(ガーシュウィン)

木星(ホルスト)

そりすべり(アンダソン)

カントリーロード

ミッキーマウスマーチ

狼なんかこわくない などなど

耳覚えしやすい有名曲をとりそろえています

その他リクエストにも応じています^ ^

【ご体験は♪】

30分体験1080円 開催中です

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

または サイトのフォームからご予約




皆さんの性格や演奏技術、生活状況などをよくみて

その方にあったペースや曲を提案できるように、心がけています。

料金は

1回40分ほどで3240円を基本に

月 2回3回4回というお月謝制です。

時間は、早朝から夜10時ごろまで応相談。短期も受け付けております。

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

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ヨガマットは無料レンタル♪

【手ぶらで来られるヨガ教室】

ヨガマットは無料♪

手ぶらでラクラク♪

※お気に入りのマットをお持ちいただいても結構です

マットには センターラインが入っており、ポーズが取りやすいです♪


【レッスン後 除菌スプレーで清掃☆】

教室のヨガマットは
レッスン後に除菌アロマスプレーとタオルで 清掃しています。


先生の手作りスプレーは
ユーカリ・ティートリー・ペパーミントなど清浄効果の期待される精油を加えています

※衛生面が気になる生徒さんは、ご自身のマットをご準備くださいませ。

マットの清掃が終わったら
日替わりのお茶タイム♪

薬膳茶やハーブティなど お出ししています。





東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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【道案内】東花園駅からの道のり

【東花園駅から南へ10分】

近鉄奈良線東花園駅の改札口から

徒歩 10分程でプラーナに到着します


南出口から階段をあがると 恩智川(おんちがわ)が流れています


生駒山(東)を左に見て 川沿いを進みます


進み続けてから、初めての信号「三池橋西詰」を渡って右折(西へ)


そのまま西に50メートルほどで、「玉串町東」目印はライフ玉串店さん。

ですが、ライフさんの方には行かず、左の道に入ります


特徴の少ない道です。中小企業のまち、東大阪市らしく工場が並びます。


2つ目の曲がり角を右(西)に曲がります。

特徴は 黄色いさく。白いトラックが出てきた道に入ります。

あと200メートル進むと到着。


左に見えるオレンジ屋根がプラーナの教室。

小さな黒い看板がございます。

予約をされたお客さまは、インターホン不要で扉からお入り下さい。


地図の黄緑色の道でご案内しました


お気をつけてお越しくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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ヨガで心のくもりをとって 姿勢を整える

【学生だってストレスがたまる! 】

少人数ヨガ プラーナには 10代〜70代の方が習っています

『姿勢の改善』を目標に、学生さんとお母さまが付き添いで体験に来られてから、10ヶ月ほど。

毎月2〜3回 受講下さいます。

「学生は社会人よりストレスが少ない」

と言うわけでなく

学校も1つの社会だから、机でのお勉強時間が長かったり、

苦手な体育では、まわりから冷やかされて嫌な思いをしたり、

外の社会での職業実習も多くて、満員の電車通勤に苦しんだり…

働く社会人とかわりなく 結構ストレスがたまってらっしゃいます。

心の免疫が少ないお子さんは

気が沈んだり 怖くてドキドキしたり…

私だってはじめての出来事には、まだ心の免疫が低くて怖い思いをすることがあります。

すると、目を伏せたくなって猫背姿勢に…

精神状態から 姿勢が変わってきます。

【ヨガで 心のくもりをとって、姿勢を整える】

猫背が悪いわけではなく

長い時間その姿勢と、その精神状態でいることが健康によくないと考えます。

内臓への影響…内臓が圧迫され心臓や肺へ早い老化を招く

見た目印象…はつらつさがなく 疲れて老けた感じに…

ヨガの体操やポーズは

代謝を緩やかにあげ

身体の調子もあげ

姿勢を変えながら気持ちを切り替えてくれるすばらしいツールです

また、認められた雰囲気の中でレッスンが進行していくことで、心のくもりがとれ、気落ちした方へは自信をとりもどす場に。


精神的に幼い方(特にお子さま)の場合

姿勢・そしてそのうらに潜む心のくせが

健康やコンディションに影響があることについて話しても

縁遠くてピンと来ていないので

お母さまにお手紙やメールで

その時々にやったヨガの体操の意味とお子さんの取り組み具合を報告しています。


連絡をとりあうお母さまから

メッセージと美味しそうなお菓子 いただきました


『今年一年大変お世話になり、ありがとうございました。

親子ともに生活の改善のきっかけを与えてくださり、感謝しております。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

良いお年をお過ごしくださいませ。』

講師にとってのやりがいを感じ、感謝が沸き起こりますし

来年も よろしくお願いします、と言い合えることも幸せ。

ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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ヨガレッスン後の日替わりアフターティ♪

【レッスン後のアフターティ】

東大阪市の少人数/プライベートヨガ プラーナです

ヨガのレッスン後には、日替わりのアフターティや薬膳茶をお出しします

ペットボトル売りのできあいものでなく、当日にお淹れしています^_^




ご近所からもぎたてのゆず。

冬至ごろにご参加の生徒さんには、これらを使ってゆず茶をお出しする予定です


ビン売りしているゆず茶も あまく美味しく仕上げられてるのですが

もぎたてのゆずで作ると、

『あ…ちがうな これが本物か』と感じます

香りと味が旬で、栄養価も風味もパワフルなドリンクになります


大地の恵みに感謝して。

たいへん貴重なゆずを分けていただいてありがとうございました^_^

それをまた、皆さんと分けていただきたいです。

ご覧いただき ありがとうございました

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美味しいいただきものと最後のご挨拶

【美味しいいただきもの】

プラーナの少人数ヨガはお支払い方法に月謝制とチケット制があります。

開業すぐから変わらず月謝制月4回で通われる生徒さんから

『今日2018年内最後のレッスンで…』

と果物をお持ちになられました


『来年もよろしくお願いします』と言い合えるのが、とてもありがたいことです


果物といってもフリーズドライです。

すももは驚くほど酸っぱみが凝縮されていて

『!!!』

となりました。

美味しかったですよ♪

皆さんにも 少しずつお分けしたいです




2019年1月のスケジュールをサイトに載せています。

少人数クラスは下記期間がクローズです。

期間:12/29(土)午後〜1/3(木)

プライベートレッスンは無休ですので

ご利用くださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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プラーナの夜カンバン 冬ver.


☆✴︎☆プラーナ 夜ヨガレッスン☆✴︎

冬のツリーを目印に♪

お気をつけておいでくださいませ

◁◁ ヨガで ▷▷

・アンチエイジング

・体力の維持 引きしめに

・心身の気分転換♪

・おつかれをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに



5名までの少人数ヨガで

より丁寧なレッスンが受けられます




ご覧いただき ありがとうございました

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ギャラリー♯ポンポン菊

ポンポン菊を華やかに飾られた撮影画像を生徒さんからいただきました


手前のヒラヒラしたお花はアストロメニアでしょうか

すてきに飾っていただきありがとうございました^_^

旬のお花にいやされましたので、ご覧の皆さんにも気分をおすそ分け♪


12月をすぎて紅葉も落ち、植物の彩りは少なく見えますが、

プラーナのある東大阪市の玉串地区は菊作りがさかんで、畑をお持ちのご近所から晩秋〜冬に菊をいただく機会に、いまだ恵まれます。

故祖父が菊農家なこともあり、私の家族は植物の手入れが丁寧で、

「花を育てること・生けること」が食事を作ることと同じように日常的です。

気分がトゲトゲしている時

心身疲労している時

生花を家内にかざって気持ちを和やかに。

日常に活かされている知人や家族はとても穏やかな心の持ち主です。

お菓子をむさぼっても

ぜいたく品をどんどん買い物しても

マッサージや整体に行っても

一向に身体がほぐれず、気持ちのストレス発散にならない時

生きた花のやさしさ(プラーナ とも言えるかな)に助けられることもありそう。

忘れずにいたいです。

ご覧いただき ありがとうございました

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プライベートヨガ レッスン

ヨガのレッスンに来るのは、近隣の生徒さんがほとんどだけれど

一部に近鉄奈良線 東花園駅まで 電車に乗る方も おられます


『歩いた方がよさそう』と 駅から10分ほど歩かれます

遠方からのご利用はとても光栄です

『そう来られないし安価だから』とプライベートヨガを90分を 活用されます。

現在は60分 3,780円 / 90分 5,400円で ご提供♪

※10分ごとに540円up。時間と料金は お問い合わせください

プライベートヨガは、その方の身体つきやご要望に、より丁寧に寄り添ってレッスンが進み、ご満足いただけているようで、嬉しいことです

レッスン後の帰り道にご感想メールをいただきましたので ご紹介します

『今日もレッスンありがとうございました

最近寒いし忙しくて、あまりストレッチしてなかったから、いい運動になりました

股関節が柔らかくなってきてるせいか歩くのが楽になってきてますし、左足首もほぼ完治してます (省略)

またレッスンお願いいたします』

それから

かわいい高知土産をいただきましたよ


2018.12月背中や腰がキュッと丸まりそうな寒い数日がありましたね

暖かくして ポールストレッチで せすじや肩をゆるめてあげたり


背骨ねじってあげたり


使いやすい柔らかおしりや柔らか股関節にする鳩のポーズ

今日行ったヨガの内容をお家で取り入れてみてください



ご覧いただき ありがとうございました

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5名までの少人数ヨガ

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足指をひらいて 足の柔軟性up&冷え改善

足指のまたに手指をさしこみ ひらいています


『気持ちいい〜』とおっしゃる生徒さんもいらっしゃいます




足の指どうしも 組むチャレンジ☆


プライベートヨガでも 少人数ヨガクラスでも このところ試しています^_^

鈍っていきやすい足先をさわって開いて、足指の関節や足首の関節が より働くようにねがっています

怪我や病気の予防に^_^

ご自身の転倒だけでなく、人だかりで上から降ってきた人に巻き込まれ、

その後 裁判沙汰で 多くの時間や気力体力をそれに費やした友人がいます。

避けられる選択肢があるなら 避けたい大きな負傷。

年末にむけて

混み合う場所も増えましょうので

皆さまもお大事に ご自身を守られますように

このヨガ教室で 皆さんの体力や気力 免疫力を持ち上げていきたいです

ご覧いただき ありがとうございました

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5名まてまの少人数ヨガ プラーナ

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紅葉ギャラリー♯2 お隣の奈良県へ

余暇を利用してお隣の奈良に ♯2


大学生 /後に職場としてダブルでお世話になった奈良教育大学は学園祭


この紅葉を左に行くと、講堂です

教育学部の音楽専攻だった私は

ホルン独奏や、作曲の発表で、舞台上に立たせてもらった経験がなつかしいです

『オペラ出演』など、音楽科ならではの機会を与えられました


赤ワイン色の紅葉を右に曲がると、緑の中に燃える赤もみじです


同じ木々の一角ですが

視点を変えると、赤もみじに囲われた緑の葉

モノの見方や距離の取り方は、自分の身体を動かして簡単に変えられそうです。

この下から見上げた景色は

20歳の女学生時代も、27歳の教師の時も、今の私にも変わらずお気に入りです

何か考え事や悩み事あっても、考えるのをやめざるをえないパワー半端なくて、現物をお見せしたいです




木そのものや携わった方々に感謝して、ポーズしますよ


みあげた紅葉が変わらず好きであることと同じように、50歳過ぎても上のポーズで気持ちよく在れたら嬉しいです

元気な方は チャレンジあれ(無茶せず)

ご覧いただき ありがとうございました

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紅葉ギャラリー お隣の奈良県へ

余暇を利用してお隣の奈良県に


大学生 職場 のダブルでお世話になった奈良教育大学はたまたま学園祭


紅葉樹の多い構内で 景色を楽しみました


銀杏の黄色じゅうたんがまぶしいです

葉の形・色具合 枝から離れたタイミングはどれもちがいます




12月はヨガでは代表的な『木のポーズ』をはじめ

いくつかの片足バランスポーズにも取り組んで 足腰を強くしますね


画像が見られた方 呼吸しながらお試しあれ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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【2ヶ月間で3回♪】ヨガスターター割

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☆2ヶ月内で3回体験してみよう☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ





インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

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日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりと冬の近づきを感じます

お大事にお過ごしくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

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5週目で ヨガクラスのお休みをいただいています

【11月 5週目 ヨガクラス 休講】

11月5週目 11.29(木)は少人数ヨガのクラスをお休みいただいています

生徒さんには、ご理解いただき 幸いに存じます。

木曜夕方6:30〜7:40に 毎週ご参加の生徒さんが、毎週の習慣で 11/29本日は立て続けに2名いらっしゃいました。


レッスンをして差し上げられずにお帰しし心苦しかったですが、お越しいただいたことが光栄です。

そのうちのお一人は『先日 転倒して、できないことも多いけど、 いてるの楽しいからきてる』とおっしゃり

もうお一人は学校教員で『1週間に一度、ゆったりした時間を過ごせるのは私にとってありがたいことです』とメール下さいました。

大変 励みになります。

健気に 話を聴き、ヨガや私個人からの提案を教室内と日常的にも試してくださる生徒さんへは

感謝の気持ちとともに

そのように信頼をかえしてくださる皆さんを守り支えたい という想いがあふれてきます。

至らなさ 稚拙さ 無知を実感している私自身

大きな学び直しも必要かと考えます。

その際は、ヨガクラスの休講を お許しくだされば と願います。

ヨガクラスは休講ですが、もうじき、大人ピアノ科の生徒さんとのレッスンのため、準備を始めます。

今、連弾を2曲 取り組んでいます♪


ヨガに飽きたら ピアノやボイストレーニングも歓迎しています。(ピアノが買えない方もご相談ください)

それでは また

ご覧いただき ありがとうございました




東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

少人数ヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

保護者の方と連携しています

【保護者の方と連携しています】

こんにちは 5名までの少人数ヨガ プラーナ 講師のカナです

プラーナ音楽教室にきている皆さんもこんにちは

実りの秋 芸術の秋で

ボイストレーニング科の生徒さんのバンドライブを観に

ピアノ発表会の出演を見守り

生徒さん方の‘‘音楽がそばにある心豊かな暮らしぶり’’を応援しながら

保護者の方と交流する機会に恵まれました

「保護者の方の思い」を聴けたり

お子さんの話下手、伝え方の未熟さを補うように、私に色々とお話くださいました

ありがとうございました




本番では、熱心に楽器や歌に取り組む子どもたちの姿に心うたれました^_^


11月のピアノ発表会は大阪の心斎橋に近い会場だったので


御堂筋のイルミネーションの1枚♪

繁華街は にぎわっていますが

風邪をはじめとした伝染病に気をつけたいです。

風邪の症状がひどい場合、他の生徒さんや講師にうつるとよくありません。

ヨガのクラスも音楽教室もお休みされ、お大事に過ごされますようお願い申し上げます(ご相談の連絡をください)

それでは

おつきあいくださり ありがとうございました




東大阪市 東花園/河内花園/ 瓢箪山駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

股関節をやわらかに♪プライベートヨガ

【股関節をやわらかに♪】

・ハッピーベイビー

・花輪のポーズ

・ハトのポーズ


wpid-b612-2016-01-23-11-57-06.jpg

・半魚王のポーズ

risaねじりふちマイナス

おうちヨガでのご参考に♪




プライベートヨガ お続けいただき光栄です

1対1は その方のお身体つきやペースに合った進め方ができます

早朝などにも、対応しています♪



ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

11月ピアノ発表会 / 東大阪市 プラーナ音楽教室

【11月ピアノ発表会 開催されました】

11/25(日) 午後からはじまる第3部

関西圏のピアノ教室から出演の18名が
おけいこの積み重ねを発表しました

プラーナ音楽教室から参加の生徒さんは
練習の成果を発揮されていました

3名の先生からの講評はいかがだったでしょうか?

後日 投稿予定の『上手くなる!弾き方アドバイス』の記事をお楽しみに^_^

ご家族さまも ご協力ありがとうございました




【幼少期からのピアノ】

肩や腕に疲れやクセが少なく、心も身体も柔軟なお子さんのうちに毎週ピアノのおけいこにくることは
一生の財産になります。
憧れの大曲を弾くこともすてきだし
やさしくてもサラッと人前で弾けるレパートリー曲は、自分と周りの人を癒せる宝物です。

ぜひ 来年のピアノ発表会にもご出演くださいね。




ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室/ 少人数ヨガプラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

キャンドルナイトヨガに /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

手作りキャンドルをいただきました


以前 キャンドルをほしがっている投稿をみて、生徒さんがお持ち下さいました

これは小学生のお嬢さんが作ったもの

カラフルでかわいい〜^_^

早速 夜のヨガレッスンで 灯してみます


Eさん お嬢さん ありがとうございました

ろうそくのやさしいあかりのように

心も癒されるヨガのクラスでありたい

そう思って 門をひらいています

5名までの少人数ヨガ

マンツーマンも安価で人気♪

ご体験 ご見学 随時 いらっしゃいませ




ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

施設内での出張の運動指導・ヨガ教室

【プラーナの出張教室】

大阪府を中心に出張のヨガ教室・運動指導を承っています



施設で 月に1回の運動教室

『運動不足解消のため、楽しい運動をしてほしい』

と ご要望を受け、やさしいヨガとやさしいダンスを指導しています


運動は 適切なフォーム(ポーズ)で行って、

より安全に 効果的に

身体のコンディションUP♪

プラーナの出張ヨガ・運動教室をご活用くださいませ

ご案内はこちら




ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ピアノ発表会の参加票を教室におもちください♪

こんにちは 東大阪市 花園地域のプラーナ音楽教室をご利用いただき光栄です

【発表会の参加票をレッスンにお持ちください】

発表会(ピティナ ステップ)の参加票は、届きましたか?

最終レッスンにお持ち下さいませ。

当日の受付時間、出演番号など、確認させていただきます。

当日は受付スタッフがしっかりと導きますが

ご不安が無いよう、教室講師もつきそってフォローします。


【PR文作成について】

文章作成の記入用紙(PR文)があります。

最終レッスンまでに下書きをレッスンノートに書くようお願いいたします。

生徒さんには、書き方のアドバイスや内容例を伝えましたが、

お困りでしたら保護者の方に力添えいただければ幸いです。

最終レッスンで下書きノートを講師が確認または添削

↓ ↓ ↓

ご帰宅後、本票に清書

↓ ↓ ↓

11/25(日)当日受付に渡す

↓ ↓ ↓

演奏直前にアナウンスで読まれます。




【ピアノ発表会当日の着衣】

着飾らなくても構いません。演奏に差し支えない、サイズの合った清潔な服装が好ましいです。

家から着ていくor 現地でお着替え(更衣室有)どちらでもok

スニーカーではない靴がふさわしいと存じます。

髪型は女の子はアップスタイルがオススメです。

演奏中 髪が邪魔にならないようにしましょう^_^




【レッスンの保護者参観 受付中】

ご都合があえば レッスンの参観を歓迎しています

生徒さん、当日 いい経験をしてきてくださいね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

講師の余暇 リフレッシュ

少人数/プライベートヨガ プラーナ 講師のカナです

夕方のつとめが始まるまで時間ができ、大阪城公園へ。

プラーナは東大阪市の花園地域にあり、大阪城公園までは、自転車で1時間弱。電車で30分の距離です。


春には桜の花を楽しみましたが

秋は赤い葉の色を魅せてくれました


私は元小学校教員です。

小学校教員は 全教科指導ですが、それぞれの先生は専門教科があります。

私は音楽科で、実はヨガの指導歴より音楽科の指導歴や経験値が高いのです。

小学校で音楽科の授業を受け持った時、4年生で『もみじ』を2部合唱で歌いました。

「赤や黄色の 色さまざまに」など 歌詞の意味を実感させたく、

外に出て紅葉樹を見ながら指導をしたことがありました。



今は、きれいな画像や映像が出回っていますが

実物を五感で味わうと、感性をより豊かにしていける、そういう学習指導を大切にする学校に勤められた経験は宝物です。

2018年は、災害の後始末や日常の忙しさに追い込まれ、大変な生活の方々にもお見舞い申し上げますが、

息抜きすること、遊び心や遊ぶ時間、遊んでくれる仲間も大切に、老けこまずに歳を重ねていきたいです。

今日は小学生のお子さんがピアノ教室にいらっしゃいます。

準備にとりかかりますね。

ご覧いただき ありがとうございました




東大阪市 東花園駅

少人数/プライベートヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

床暖ヨガ はじまりました

【ホットカーペット しきました】

冷える日や時間帯はスイッチをon!


ホットカーペットは反面ずつ暖められます

温度調整しながら、安全にヨガの時間^_^

ご覧いただき ありがとうございました



東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

少人数/プライベートヨガ プラーナ

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ピアノ発表会前の衣装着での練習

【11/25ピアノ発表会の出演前に】

衣装と靴をはいて練習をすることで、本番を想定していきます。


教室には「衣装」「靴」をお持ちいただきます。

保護者の方には、ご準備にお手数をおかけしますが、本番に備えてお子様が本領を発揮できますよう、ご協力いただければ幸いです。

可能であれば、特に女の子はヘアスタイルも本番の通りでおいでください。

当日まで体調をくずされませんよう、お大事におすごしくださいませ^_^

講師の私も、出演される生徒さんの演奏曲を弾いて過ごしています。

生徒さんも毎日の練習を欠かさずいてくれたらうれしいな、と思います。

ご覧いただき ありがとうございました



東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

秋の行楽といただきもの /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

天気よい日の多い2018年11月

ご覧の皆さんはどこかにお出かけに行かれますか?

【おいしいお土産をいただきました】

もみじ狩りには早めの、京都観光に行かれた生徒さんからです

高台寺はライトアップとプロジェクションマッピングが 催されているそうです


あげ饅頭は日にちと数に限りがありますが、分け合って食べたいです





生徒さん ご多用な中 貴重な1時間を プラーナで過ごしてくださり 光栄です

信頼関係ができてきても、気の届かないことはございます。

お困りの時、何か伝えたいことがある時、よびとめてくださいね。

メモをいただくこともありがたいです。




ご覧いただき ありがとうございました



東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

生徒さんの声♪ ピアノ科 小学生

☆ ピアノ科 生徒さんのご感想を 紹介 ☆

ピアノ科 Aくんの母img_5359.jpg



月1回レッスン参観させてもらってます

楽譜を読むのが苦手な息子にわかりやすく書いてくれたり
間違えて弾いても「〇〇間違えたけど、こことここはよかったです」と怒らずいい所を伸ばそうとしてくれます。

息子は「ピアノ嫌い」と言いながらも弾ける曲が増えるのが嬉しくて 家でもよく練習し楽しそうに通っています。

私はピアノが弾けないので 弾ける息子がかっこいいです。

●ご感想をありがとうございました。

「間違える」というように、美しく演奏できなかった場合は

身体や意識の未発達なら根気よくトレーニングをさせ、上達に導きます。

お母さま
息子さんは怒られるようなことはしていませんし、上達していますよね^^

挨拶ができ、レッスン中も講師の言うことやアドバイスが聴けます。

次のレッスンを楽しみにしていますよ♪




【 ご予約  お問い合わせは 】

090-7751-9468(わたべ)

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

12月のヨガスケジュール /少人数ヨガ プラーナ

☆2018年12月のスケジュール☆

スクリーンショット (16)

冬の寒さで硬くなりがちな身体を
ヨガのポーズでやわらかに^_^

当教室プラーナは
少人数5名まででヨガのレッスンをしています♪

日替わりアフターティ付
マットレンタル付です

男性もどうぞ(マンツーマンも人気)


 




 

寒暖差に気をつけ 朗らかにお過ごしになられますよう

ご覧いただき ありがとうございました

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/プラーナ

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

八尾市からも近いです

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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番) 駐輪場 ございます

お野菜と果物 のアロマセラピー

少人数ヨガ プラーナは 東大阪市の静かな住宅街にあります

『しずかに 落ち着きたい時にぴったり』と お言葉をいただきます

昔は田畑がもっと多かった花園(玉串)地域ですが、今でものんびりとしています


近くの親戚から畑の恵みをいただきました

みかんは 時間が経つと香りや味が落ちるのがわかりやすいから、早速お昼ご飯に^_^

『味が濃いな』とありがたくいただきました




柑橘系のアロマ精油は人気がありますが、オレンジスイートは みかんの香りと似ています。

『アロマセラピーに興味があるけれど、子どもが小さくて…』

とか

『精油は高価で手が出ない』

という方も

日常的なお食事で、旬の香りを十分に楽しみ、精神的なリラックスやストレス解消ができるのならば、十分同じと思えます。


わけぎとショウガ

それぞれの香りが強く おかずになったヌタとショウガジュースも美味しかったです♪

栄養補給と庭ランチでリフレッシュ


夕方からの少人数ヨガのレッスン、ピアノのレッスンの準備や研究につとめますね

ご覧いただき ありがとうございました



少人数ヨガ /パーソナルヨガ/プラーナ

東大阪市 東花園駅 /河内花園駅/瓢箪山駅

八尾市からも近いです

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講師の日常 -秋の生駒山へ-/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

こんにちは 東大阪市 5名までの少人数ヨガ プラーナ

講師のカナです

プラーナは東大阪市にあって、奈良県からも近く 生駒山がすぐそこです。


山歩きを楽しめます。疲れたら途中でストレッチやヨガのポーズ。


棚田や実った渋柿。

これをつるした山中の家並み。



『ここがいい景色やで!』

と 場所を譲ってくだった男性。


『おたく どこから来はったん?』

「東大阪市の花園です」

『ぼくはバイクで奈良市から毎日ここまで景色見に』

「すてきな過ごし方ですね。奈良市には以前住んでました」


『いまからどこに?』

「山中の食事所に。ありがとう」


登山前には寒かったのが、急な坂が続いて汗っかき。心臓もがんばりました


お食事所で 羊さんに見送っていただき

自然の風景にも癒され、また元気に過ごせそうです。

みなさんのレジャー報告も 楽しみ♪

ご覧いただき ありがとうございました



少人数ヨガ /パーソナルヨガ/プラーナ

プラーナ音楽教室

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

八尾市からも近いです

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

瓢箪山駅方面からの生徒さん/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

こんにちは 東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

最寄駅は 近鉄奈良線の東花園駅です

東隣の駅『瓢箪山駅』ちかくの生徒さんもご利用くださってます

50代『先生がきもちのいい人』

30代『運動効果があるように、ヨガのポーズをていねいにみてもらえる』

20代『レッスン後のお茶も色んな種類で楽しみ』

など お声をいただけ 光栄です


駐車場 駐輪場ございます^_^





【季節のおたより】

先日 瓢箪山駅前まで用事で出向きました




サルビア コスモスなど きれいでした

自然の恵みありきですが

手入れのお仕事の方々 ありがとうございます

撮影には いいアングルを探して

かがみこんだり 見上げたり バランスを保ったり

柔軟性と筋力など ヨガが生きています♪

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

冬は床ホットヨガ プラーナに♪

【冬は床ホットヨガ プラーナに♪】

夏に改修したクッションフロアから
底冷えを防ぐマットを敷きました


床ホットヨガ(電気カーペット)になるのは、もうじきです


床面からの冷えを守って ヨガ 楽しみましょう〜♪

ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

講師の日常と思い /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【知人とのつながりに感謝】

私には、公私ともありがたい知人との繋がりがあって、生徒さんもその大部分です。

いつも ありがとうございます。

昨日の投稿で、パソコン作業をしていた、とありましたが

日常でパソコンの作業が割と多く思います。

私のfamilyには、全く、あるいは1年に数回しか使わない者もいるので、

比較するとずいぶん多いです。


10月は、機器の操作やインターネット/ホームページ関連など

何人かの知人やヨガの生徒さんの中で上記に詳しい方に、お話を聞かせていただきました。

ご多用のところ、貴重な情報を教えて下さりありがとうございました。

とてもわかりやすい説明であったり

例えを用いられたり

気になるから もう少し調べました 等

お時間をさいて下さったことが、もったいなくありがたいことです。

見返りを求めない思いやりに数多く触れ、恵まれているなぁと…

私も与えられる存在でありたいけれど

それは傲慢で 押し付けがましい気もして、

やはり与えてもらってしかないとも思えます。

色んな考え方がありましょう。

野暮な考えともいえましょう。




それで、10年以上覚えているエピソードに関わりますが

以前 保育園で勤めていた時

副園長先生が『〜ちゃん だっこさせてくれる?』と 〜ちゃんに向かって表現されまして。

その腕に抱いた子どもは

温もりやすべすべとした肌触りのよさ、かわいらしさを感じさせてくれますし

世話をみることで、保育者に「育てる」という様々な「行為」や「育てる喜び」「苦労の味わい」などを経験させてくれます。

こちらから何かを与えようとしても、全てがこちらに与えられる、ってとらえになってきそうです。

そうだったら 幸せすぎますね^_^

あらためまして

皆さん ありがとうございます。




【終わりに】

ネット関連のことは、私にとって未知で難しいことが多く、理解するのにとてもエネルギーを消耗します。

お金の話もかかわって、10月は肩首がすごいカチカチ(^^;;

座りすぎです。

11月は動かし足りなかった足腰をふんだんに活動させに!!

元気をくださる先生方や、山川など景色のいいところに足を運びます



ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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秋の味覚でリフレッシュ

【秋の味覚でリフレッシュ】

東大阪市の少人数ヨガ教室プラーナです

パソコン作業をしている時 美味しいものをいただきまして


これは顔にしたら吉(*´▽`*)

かぼちゃの中に栗!美味い!

茶巾絞り風のおかしです。

パソコン作業に疲れていたので、ちょうどいい栄養補給♪

秋の味覚のお菓子

ありがとうございました^_^

休憩したら また元気に!

夕方からのピアノと少人数ヨガレッスンの準備をしてまいります^_^

ヨガのアフターティは ホットの日が増えつつあります

新しいお味もお楽しみに♪


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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【秋冬のヨガウェア】新しいレッグウォーマー

【ヨガウェア…レッグウォーマー】

生徒さんにポーズが伝わりやすいよう

膝や足元のもたつきが少ないボトムスを履くことが多く

それは薄手なので レッグウォーマーを愛用しています


もう一足 ブラウンを手に入れました


分厚くてポカポカ^_^ 心強いです

『なにを着ても平静(鈍感?)』にはなれない私は、衣類の着心地がよいと心がより落ち着きます

2017年に いただいた黒色のウォーマーがあまりに快適で、同じであろう品物を見つけました

秋 冬 春 梅雨 お世話になります

見つけて教えてくださった生徒さん

工夫して作って下さった生産者の方

配達して下さった方

そしてシルク ウールなどの恵みに感謝します

私がそのつながりの中にいて暮らしていることを実感し、温かな気持ちです




ヨガ教室に床暖房を入れるには、もう少し先になりそうですので

ヨガ教室プラーナでヨガをなさる際

調節しやすいウェアでおいでくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました


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季節のおたより 東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【季節のおたより】

こんにちは

東大阪市の少人数ヨガ プラーナです


時々、その季節らしい情報をお届けしています

今回は知り合いがくれたイガグリ

ゴルフ場で拾ったのだそうです


栗色が気に入って

プラーナの庭テーブルに置いています

気をつけて触って秋を楽しんでくださいませ





行楽の秋ですが皆さんは どこかにお出かけですか?

土産話を楽しみにしております

少人数ヨガへ 定期的にご利用の生徒さん 光栄です

11月の予定はいかがでしょうか?

ヨガ受講の回数や曜日は、毎月変えられます。

生活に合わせてご利用 ご相談くださいませ。

♪♪♪・・・♪♪♪【体験受付中】♪♪♪・・・♪♪♪

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中♪

スターターに お得な 3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

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くわしくはコチラ☆


ご覧いただき ありがとうございました

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ちょこっとヨガ 肩スッキリ♪

読書 /調べ物・書き物・スマホ入力…

目をよく使う作業が立て続くと、背中や肩を丸めたねこ背姿勢に。

お首に負担もかかりますよね。

皆さん お疲れさまです。

背骨のちぢみ(丸まり)姿勢からの下腹ポッコリ

それとも?

下腹が重く 背骨がちぢみ ねこ背肩

どちらが先かは もはやわかりませんが

腹まわりのたるみと 背中のちぢみ/丸まりは 関わります^_^

生活習慣の改善として

頭脳や目を酷使する作業や

ねこ背肩姿勢での作業時間をマイナスにすることが

老いのスピードを上げない秘訣ですが

お仕事の「契約」上や いろんな事情で『それが難しい』方が多いみたい。

お察しします。

それなら体操で コンディショニング♪

老いの速度もゆるやかにしましょう^_^


①吸って

ぐぐぐっ!!と両腕伸ばして

背筋やお腹をたて長くのばし


②吐きながら胸ひらいたまま肩甲骨をおろしていき


そのまま ひじを下げて下げて…


はぁ〜スッキリ〜

肩や首まわりも血行が上がってポカポカとします

もう1回♪

①左右の腕の交差を入れかえ

②に進みましょう

背骨や肩が、自然なポジションに戻ったら うれしいな とヨガを皆さんと行っています

次回のレッスンでお会いするのを楽しみにしています^_^

ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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[第2教室でのヨガ]10/25(木)18:30〜19:40

[第2教室をご案内しています]

10/25(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガクラス

ご予約いただいた方へ、プラーナ近所の第2教室をご案内しております

教室都合により、生徒さんにはご足労をおかけしますが

お気をつけてお越しくださいませ


皆さんと一緒に心身すっきり ヨガができるのを楽しみにしています

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

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駐車場 駐輪場 ございます

薬膳の知恵でヘルシーに 大棗頂きました

ヨガ教師プラーナ 講師のカナです

チェアヨガ×ハーブティの薬膳講座を 以前させていただきました

『リラックスしたわ〜』

『家では 自分のためにこんな丁寧にお茶いれないから 貴重な時間やった♪』

ご婦人方に喜んでいただけ とても光栄でした


薬膳に関心が高まり、2017年にお勉強をはじめました

ヨガ教室で アフターティを出す時に、「このお茶は これこれが入っていて〜」と お話することもございます^_^

いつも 聞いてくださる生徒さん方 おつきあい下さり ありがとうございます




私の関心をしって 生徒さんが乾燥ナツメ(大棗 たいそう)を下さいました


お裾分けをいただき うれしいです

韓国のもので パフパフして大きい。


活用が楽しみです^_^


薬膳のお茶として生徒さんにお出しする予定です(これは 別の乾燥ナツメ。黒豆とクコも入った薬膳茶)

食養生でスープ(韓国では薬膳料理サムゲタンなどに利用されている)やおじやに入れたりし

身体の調子を整えたいものです

詳しい話は またヨガ教室で^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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少人数ヨガ プラーナ

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駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

うれしいいただき物♪ ヨガの生徒さん

プライベートヨガは男性に人気です

♪「希望時間に応じてもらえる」

♪「ヨガは女性メインの中で ちょっとなじみにくい…からマンツーマンがいい^^;」

♪「自分ペースで教えてもらいたい」

♪「前いっていた所は、プラーナの倍はした(料金)」

✳︎60分 3,780円 セール中^_^

(時間がない時40分2,700円に)

ご覧いただいている男性の方

関心を持っていただき 光栄です

【お問い合わせは♪】

090-7751-9468 (わたべ)

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体験フォームもございます こちら


マンツーマンの生徒さんからご旅行のお土産

うれしいです ありがとう


生徒さんと分けて 頂きますね

私は しばらく長期旅行に行けない生活を選んでいます

生徒さんの土産話 楽しみにしてます^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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季節のおたより3 バラの実

こんにちは 東大阪市の少人数/プライベートヨガ教室 プラーナです

【季節のおたより3】

【2】 【1】

教室のバラは 実が色づきはじめました


一年を通して姿が見事に変わる植物に、変化の楽しみを味わわせていただいています

足元の小さな草花に気をとめては、かわいいかわいいと喜べる私は

幸せ者かもしれません



朝やお昼間に教室にいらした方は

庭のバラを見てみてくださいね




【ヨガの生徒さんへ】

11月のスケジュールプリントをお配りしています。

11月も プラーナ ヨガ教室をご活用くださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番』駐輪場 ございます

季節のおたより2 いねかりの後

【季節のおたより2】

【季節のおたより1】

10/17にプラーナ教室裏手の田んぼではいねかりがすみ、翌日は景色が変わりました


皆さん いかがお過ごしでしょうか?

米農家の皆さん 引き続きの作業お疲れさまです


天気が良く、ヨガのポーズをとってみました

これは、ナタラジャーサナ(踊り子のポーズ)

片脚の バランス系ポーズは、集中力を引き出してくれます


今日はヨガが3レッスンのうち、1つは第2教室へ移動です。

ヨガマットやスタンドライトやブランケットなど

車に積み込みがすんだところで、朝は寒く感じた身体もポカポカとしてきました。

身体を動かすと温まりますね。

デスク作業も多い私は、座りっぱなしに気をつけて秋冬を過ごしたいものです。

座りがちな方、足腰弱っちゃいます!

用事を作って 足やお尻を使っていきましょうね。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

【季節のおたより1】いねかり見学

【季節のおたより1】

【季節のおたより2

【季節のおたより3】

二十四節気では寒露をむかえ、秋らしさを身に感じます

皆さん いかがお過ごしでしょうか?

プラーナの裏手の田んぼは稲刈りが10/17に行われています


ピアノ教室にいると、心地よい風がふき、土と草の匂いがします^_^

かげながら、特別席で稲刈りを鑑賞させていただいています


全国の米農家の方 農作業ありがとうございます

新米 いただいています

お米をゆっくり噛み

「これが私のエネルギーになるんだな」と実感できるようになったのは、ヨガ哲学と食育の講座をうけてから。

先日の出張ヨガ講座で、東大阪市の市民の方に

『食べるものも大事だけれど、食べ方だいじですよね』と お話してきました。

でも1番は自分に言い聴かせています。

ヨガ教室にお越しの生徒さんも、『体操しにきたのに!』と思われているかもしれないですが、

お食事(ダイエット=食事療法)の話をし出しても、いつも静かに聴いてくださり、ありがとうございます^_^

薬膳やアーユルヴェーダなど、気になる情報はまた教室で♪

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

10/13(土)ファミリーサポートセンター主催のリラックスヨガ

2018.10/13(土)10:00〜11:30

東大阪市 ファミリーサポートセンター主催で リラックスヨガが市内で開催

休憩10分含む90分講座が和やかにすすめられました


ご参加の皆さま はじめまして

講師を務めました プラーナのわたべ です

ご静聴 ありがとうございました

20代から60代 女性限定 で

14名ほどのご参加♪

ヨガ初体験の方ばかり。

基礎的なポーズや呼吸法に 熱心に取り組まれました。




【ご感想】

『たくさん運動をしなくても、こんなにゆるやかな動きでも スッキリした』

『1ポーズでも せすじがのびた気がして、まだその感覚が残っています』

『太極拳の経験があり、骨盤をたてるとか 背骨をつみあげていく感覚とか、似ているとらえ方だと思い出した。またやってみたい』

『いろんな動きをして、硬い部分もあり年を感じた』

全員分紹介しきれませんが、思いおもいの感想を のべてくださいました

また、一緒にヨガすることを楽しみにしています。




【教室ご利用の生徒さんへ】

10/13(土)午前は出張で教室をあけ 失礼しました

ご旅行や行楽も気持ちのいい10月

いかが おすごしでしょうか?

冷えやすい私はヨガウェアをぬくぬくバージョンに衣替えはじめました

皆さんも 上着などで 調節なさいますよう、お願い申し上げます




教室のスケジュールは以下です



ご予約 お待ちしています^_^

ご多用なところ 手をとめて

ご覧いただき ありがとうございました

プラーナ 駐車場のご案内

【プラーナ ヨガ教室 駐車場】教室のすぐ外側に駐車場がございます
7.8番がお停め頂ける駐車スペースで

満車の場合は となりの6番ガレージをご利用ください

【駐輪場】

自転車やバイクは、門の手前にお停めいただけます


教室へは、インターホン不要で

2Fヨガルームへお上がりいただけます

お気をつけて お越しくださいませ

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26 (ヨガ2階)

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

10/13(土)午前のヨガクラス休講

【休講情報】

10/13(土)10:00〜11:10 ベースヨガ

講師の出張により勝手をいたします

午後は 教室在中でレッスンを行います


ご利用お待ちしています^_^

【体験 随時受付中♪】

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ロッカールーム/シャワールームはございません

【シャワールームはございません】

ご覧の皆さん こんにちは

当ヨガ教室 プラーナへご関心をもっていただき光栄です

先日 プライベートレッスンご希望のお客さまから

『シャワールームはありますか?』

と質問をいただきました。

当教室にはシャワールームはございません。

日頃から汗をよくかかれる方は、汗拭きタオルと帰りのお着替えをご持参くださいますよう、お願い申し上げます^_^




大手のホットヨガスタジオや、フィットネスクラブ内には シャワールームが完備されている店舗が多いです。

しかし、一般のヨガスタジオ 及び 個人の先生のお教室には、『ヨガを習いに行く』ことがメインで、

ロッカールームやシャワールームがないことがほとんど と感じます。

以上は

関西圏で 20店舗ほどのヨガスタジオ・ヨガ教室・フィットネスクラブを使用したことのある講師の感覚です。

ご自身に合ったスタジオ・教室・先生探しを楽しまれてくださいませ^_^

当教室も 新しい生徒さんを随時募集しております。


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ3回体験キャンペーン ひきつづき♪

【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆キャンペーン引き続きます☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換に

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

当教室は5名までの少人数ヨガ


インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ教室の入会はお続けの気持ちがある方に ご案内いたします^_^

【ヨガスターター3回割 ☆】

当教室でヨガをはじめる方へのお得なチケットのご案内です



【少人数でていねいに習いたい!Beautyキャンペーン】

1回あたり¥1,666なる(通常2,160円)

☆3回体験レッスン¥5,400

○少人数5名まで

○マットレンタル込

○レッスン後にお茶つき

の3本柱です^_^

入会は強要していません。

「本当に続ける気持ちがある」

「ヨガで心身の調子をとりもどしたい」

という方へ 入会ご案内をしています。




【有効期限は?】

1回目体験から 2ヶ月有効

例)初回が9/30、2回目が10月という利用が可!

まずは お試しくださいませ



mail : info@colorfulmusic-yoga.com

tel : 090-7751-9468(不在時は折り返しいたします)

ご覧いただき ありがとうございました

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少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

この度の台風に関わって

【台風に関わって】

来校が危険な方はお休みください

(レッスン費や変更手数料はかかりません)

おうちで安全にヨガをしたり、

心を癒す香りや音楽と共にすごしたり、

お片づけでスッキリしたり、

心身健やかにすごされますよう お祈りしています


9月もキャンペーン続きます^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

ピアノ発表会に向けて 練習にはげんでいます

ピアノ発表会が9月末にあり、出演の生徒さんは練習にはげんでいます


左手の伴奏に 黒鍵(黒い鍵盤)の音がたびたびと出てくる課題曲の練習をしています

【ピアノ鍵盤の幅をはかりました♪】

白鍵の幅はおよそ23ミリ

黒鍵の幅はおよそ9ミリ

白鍵と白鍵の間にはわずか1ミリのすき間があります

黒鍵は幅がせまい上に奥まった位置にあるため、「つるっ」と指がすべり落ちて別の音が鳴るミスタッチは、よくあるものです


それなら毎日のコツコツとした練習です

ピアノを弾くことを習慣にすると、ピアノの鍵盤の幅がわかってきます

どれだけ腕を移動させ、どれだけのスピードと力加減で正しい鍵盤を打鍵できるか、のコツをつかんでいきます。

たとえば

次の音を鳴らす時、「0.8秒の間に左手を15センチ左に移動させて小指を12ミリ下に振り落とす(打鍵する)」

という連続した運動(=演奏すること)を、頭が考えて言葉にせずとも、できるようになります


とても複雑な運動をしているから、脳が発達すると言われるピアノ。

でも、できあがったものは芸術的で美しいというところが、ステキだと思います。




お子さんのしあがりは、それぞれです。実りの秋頃の発表会。

お子さんが2曲の演奏をどのように実らせるか、

どんな風に仕上がっていくか、楽しみにしています^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

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体を温める旬のいただきもの /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【旬の食材で健やかに】

香りのいい桃をいただきました


Eさん お土産をありがとうございました

ここ数年は 遠方へ行きませんので、お土産がうれしいです

好物の果物、甘くて美味しかったです

桃はバラ科の果実で7〜9月が旬。夏の果物ですが、「温性」食品に属し、体を温めて冷えを除く、と薬膳で説かれてます。

私自身も、寝冷えやクーラー負けなのかで、鼻だれや鼻づまりがあり、空気の入り口が冷やされているようです。

桃などをはじめ「温性」とされる食品をいただいたり

お白湯をのんでのどを冷やさないようにしたり

お風呂以外に、朝にもオイルで首肩をトリートメントしてから温シャワーなど

冷えによる未病から大病へと進行しないように 気をつけてまいります^_^

夏は暑いから 火照った身体を冷まして過ごしますが、内臓は冷やしすぎては消化の機能など落ちてしまう。

「調子がいまいちだけど 外食の機会が今日明日にあるんだ〜…」という方は、

お店で出された氷水を飲まない(お白湯などを頼む)

冷えたお酒にタバコをかぶせない

アイスクリームは選ばない など簡単に出来ることから、

肝臓や胃腸などいたわっていけそうです

お大事に過ごされますようにお祈りしています

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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足冷えの解消にいいこと/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

台風14号の影響で 風が強い数日間

エアコンをつけずに自然風でヨガのレッスンができて ありがたいです


木曜の夜は 最近人気で

8/9(木)夜6:30〜7:40 「夜のリラックスヨガ」は満席5名 全員お元気に出席で幸いなこと

5名+講師で 黙々といろんなアーサナ(ヨガの体操のこと)をつづけました

その中から 1つ ご紹介♪

【足ゆび組みで足の冷えとり】


足指を左右交互にからめます

指のまたまで 深く押し込みます

雪山で 指先が1番に凍傷になるように 心臓から離れ、冷たい地面に接する足部は 冷えやすいものです

左右をかえてにぎにぎ


私は にぎり合うと痛い指があります

でも あとでスッキリします^_^

それから左の親指より 右の親指の曲げる力が弱いのに 気づくので

この方法で 血行をよくし

外反母趾 内反小趾の緩和

神経の通りをよくしたいです

怪我などで弱ったところを「かためる」のは自然な防衛の反応とも考えられるので

片足立ちのバランス系のヨガアーサナが あまりに気が乗らない日はご無理なく^_^

よろけても こけても

壁をつたっても杖を使っても 車イスになっても 生きてらっしゃる方は 素晴らしい生命力をおもちであることを忘れないでいてください

ご覧いただいた皆さん 当ブログにお付き合いいただき 光栄です

目玉を無理ないペースで左右や上下に動かして、お疲れをとってくださいね

ステキな1日を☆

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

ヨガ教室のフロアが新しくなりました☆ /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

ヨガ教室のフロアが新しくなりました


床を頑丈にし、クッションフロアにかわりました


押してみると やわらかです

教室の生徒さんに安全にヨガをしていただけますように

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

ヨガ教室の予約方法は?/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

『ヨガの予約方法は?』

→続けてのご利用 ありがとうございます

①来校時に講師に口頭で伝える

②来校時に講師に希望日時メモを渡す

③tel 090-7751-9468へ予約

④メール info@colorfulmusic-yoga.comに 予約

の方法が 選べます

※SMSはご利用不可

メールの返信は できる限り24時間以内を心がけておりますが

それを過ぎても返信がない場合、通信に不具合があったとして

『電話をする』など 別の連絡方法をお試しいただければ 幸いに存じます

ご体験は随時です☆

3回体験もキャンペーン中☆

5名までのじっくり少人数のレッスン後はお茶付き♪


ご覧いただき ありがとうございました


生徒さんの声  ~ 20代編 ~

☆ ヨガの生徒さんの ご感想を 紹介いたします ☆

さん 会社員 女性( 29)



ヨガを始めたキッカケは肩こり 腰痛の改善のためです。

中学以来 全く運動をしていなかったので 体力に自信もなく
多人数制に行くのは不安で 少人数制のプラーナさんに決めました。

周りを気にすることなく自分のペースで行え 先生にも細かく見てもらえ
身体だけでなく精神的な柔軟性も図れました。

肩こり腰痛も改善し長年通っていた整骨院に行くこともなくなり
生活が不規則ですが 体重も10ヶ月で2〜3キロ減りました!

無理なく続けられるので継続は力なり。引き続き通い 絞まりのある身体にしていきたいです。

●ご感想をありがとうございました

夜勤のある看護師さんですが 時間を作って週1ペースで通われます。
体重というより お顔や身体つきのムクミが減って、スッキリされました。
お世辞ではなく、職場でも 「スッキリと変わった」と言われるそうです。

次の目標「絞まりのある身体」づくりをサポートするヨガポーズもたくさんあります お楽しみに^ ^




Nさん 会社員 女性( 28才)


以前 大きなスタジオにも通っていた事がありますが

大人数のスタジオと違って  1人1人の体調やその日のコンディション・身体の特徴などを見て
ポーズを変えたり 教えてくれる所が  すごくいいなと思っています。

骨や筋肉・関節の事も 絵で教えてくれるので すごく分かりやすく 意識しやすいです。

プラーナでいろいろ教えてくれるので レッスンの時だけでなく
普段の生活の中でも 立ち方など 意識するようになりました!!

レッスン後のハーブティも  すごく美味しいです♡

●ご感想をありがとうございました

「大人数のスタジオと違って
1人1人の体調や その日のコンディション・身体の特徴をみて教えてくれる」 のは

♪5名までの少人数レッスン
♪生徒さんのプロフィール や 生活スタイルを  先生が記憶している

その2点が大きく関わります。

当教室プラーナのヨガインストラクターは 元小学校教員という顔をもち

「小学生にも伝わりやすい楽しい授業づくり」
「クラス運営」

の経験をいかしてこの教室をひらいています。

レッスン中は 図や動画を多用していますので
ヨガのポーズや 身体の特徴が「なるほど!」 とわかることも (^-^)

楽しく 実りのある レッスンを 受けに来てくださいね ♪

レッスン内容開講日は トップページへGo






☆ ひき続き 20代  生徒さんのご感想を 紹介いたします ☆


Aさん 会社員 女性( 20代後半)

img_4361.jpg



私は元々身体が硬くて 又ダイエットもしたいなぁと思い ヨガを始めました。

やさしいヨガから始め 今ではしっかり頑張るヨガも楽しみながら出来る様に…気がつけば ヨガは私の趣味です。

ヨガレッスン後のハーブティも レッスンに通う楽しみの一つです。

●ご感想をありがとうございました

減量が目的の方も、かんげいです。

ヨガのレッスンは体操によって 身体をねじったり 逆転させたりすることで
内臓へのマッサージ作用につながることも ♪

また レッスン後におとずれる独特の

「 おだやかな しあわせ感♪ 」
「 ほどよい 自信 に 満ちたかんじ♪ 」


が 日常にも持続すれば
脳や自律神経系にも 好ましい反応が出る方も^^

♡「質のいい睡眠」 →疲れがたまりにくくなり、翌日の はかどり力up  ♡♡♡

♡「血行不良が緩和。栄養が身体のすみずみに運ばれやすくなり、超高齢社会の現代においても 根をあげずに  若々しさ 美しさをたもてる」

♡「きついことがあっても 食欲をはけ口にせず、正しい栄養を適量えらべる “かしこさ” と食事能力」

など 美や健康維持に いいことがたくさん♪

体操以外にも 食事療法(ダイエット)や,アロマセラピー ,ストレス軽減のアート療法などの資格をもつ 先生から

いろんなアイデアを授かって  日頃にご活用ください ^^




以上 ご感想を紹介いたしました

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中です☆
スターターに お得な 3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

↓ ↓ ↓

くわしくはこちら

【 ご予約  お問い合わせは 】

☆こちらのフォームから☆

090-7751-9468 ( わたべ)

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます




生徒さんの声  ~ 50代編 ~

☆ ヨガの生徒さんの ご感想を 紹介いたします ☆

Iさん 給食調理員女性  ( 51才  )


50才になるまでに何か1つ自分に頑張れることを始めなければ
と思ったきっかけがヨガとの出会いです先生のご指導を受けてもうじき3年になります自分の身体 と 心 の 頑固 な部分が こんなにあったのかと
回数を重ねるごとに  改めて自分への発見が たくさんあります先生と出会えて ヨガと出会えて
考え方・身体の使い方が 日常に役立っています心身共に  まだまだポンコツにならない様に ヨガの良さを追い続けて行きたいです

●ご感想をいただきありがとうございました

「両親の介助、子だくさん、仕事はフルタイムで 忙しいけど 家事は まかせずやりたいし…」

今ご覧の方で 似たような境遇の方もいらっしゃるかと 存じます。
このような働き者 代表のIさんは
忙しいからこそ   週1ペースで 毎レッスン毎ポーズを 大切に 楽しんで受講されます。

人生のうちで
もっとも忙しさが 重なる ライフステージに ヨガ教室に通い始め

♪さまざまなポーズ で 体力UP!
♪大ごとが起こっても 気持ちもカラダも 早期に立て直す方法  とを

学び とりいれて 暮らされているそうです。

Iさんのように
日常に ヨガの体操 思想を生かして
充実した暮らしや 美しくたくましい身体に変えたい方

かんげいしています^^




☆もう1名の生徒さんのご感想を 紹介いたします☆

 Iさん 会社員 女性(50代  )


50代に入り 更年期の症状 や 身体のゆがみ が気になり始め

自律神経を整え 心身のバランス を保ち日頃の運動不足も解消したい
と考えていた時に この教室に出会いました

少人数制で 丁寧に指導して頂けるところや
アロマの香りと 落ち着いた雰囲気が  気に入っています

ヨガの後のスッキリとした気分も心地よく
毎週通うのが 楽しみです

●ご感想をいただきありがとうございました

40代~50代で 「更年期障害かしら?」と あちこちの気になる変化をきっかけに
ヨガ教室にいらっしゃる方は  多いです

気になるところをつついていくと きりがなく

長い時間 気落ちしたり イライラしてしまわないように
機嫌よく暮らされる (=精神状態がいい) ことは
この年代の皆さんにとって とても大事なこと と考えています。

Iさんが
「ヨガの後のスッキリした気分も心地よく 毎週楽しみ 」 とおっしゃるように

無理のない ほどほどの運動で 充実した疲労感がある
というのが ヨガのよさです。

しずかな町にある 5名までの少人数ヨガ教室 プラーナで
やさしい気持ちに 戻りに来てくださいね ^^




以上 ご感想を紹介いたしました

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中です☆
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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

生徒さんの声  ~ 40代編 ~

☆ ヨガの生徒さん 2名のご感想を 紹介いたします ☆

Sさん看護師女性( 0)



かな先生のヨガを習って1年10カ月が経ちました。

私は月に2回程度で 無理なく通えるペースでしています。

忙しく過ぎさる時間の中で ヨガ をする時間は 自分をみつめる 大切な時間になっています。

皆とするヨガは楽しいです。

●ご感想をいただきありがとうございました。

使命感がつよく こころやさしいSさん。 ものしずかに振舞われますが、ココロもカラダも強さがみえるすてきな女性です。  次回のレッスンもお楽しみに^^




お次は 通って5カ月の生徒さんのお声です♪

Eさん 保育士/3姉妹のママ女性( 0)


いつも自分のことは二の次 三の次になりがちの毎日ですが

プラーナに行くと 自分の身体と心だけと向き合えて 癒されて また笑顔や元気を蓄えられるので
毎週 とても楽しみに 通わせていただいています。

わたべ先生の言葉がけはとってもわかりやすく 理解でき  毎回気づきや発見があります。

また少人数なので 身体を触って下さると より意識や効果が深まり ありがたく思っています。

いつも感謝の気持ちで いっぱいです。

●ご感想をいただきありがとうございました。

持ち前の思いやりで  我が3娘 と 保育園の赤ちゃんにも たっぷり愛をそそぐ Eさん。
保育士さんは 「うで」 が発達した方が多く 母性のあらわれに見えます。

だっこで肩がこったら ヨガのアーサナでほぐして 明日も元気でいてくださいね。




以上 ご感想を紹介いたしました

40代(主婦さん)のお声はこちら☆

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中です☆
スターターに お得な 3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガスターター3回割☆

【少人数でていねいに習いたい!Beautyキャンペーン】


☆3回体験レッスン¥2,700(税込)


【どんな教室?なんでお得?】

・5名までの少人数ヨガ

・毎クラスに日替わりのお茶つき

・マットレンタル込

当教室プラーナは 大人数でのヨガスタジオで習う感覚と異なり 生徒さんと心身の距離が近い 「個人教室」。

5名までで ていねいにレッスンが受けられます。

ヨガのポーズって健康や美容にいいと聞くけれど、雰囲気に流されてやみくもにポーズしているだけでは、時間も効能も無意味な時も。。。

もう少し効率的に体操をして身体を引き締めたい方、ヨガを深めたい方は、教室通いも 1つの手です♪

インストラクターは生徒さんのお名前と様子を覚えて、その方にあった声かけをしてくれます。

大人数のスタジオに比べて、より濃密な内容を身につけることができます

 




ヨガの時間は、あなたの幸せを願ってお伝えしています。

*疲れやすい肩、腰、足は心をこめてほぐし

*引き締めたいお腹、背中まわりの意識の向け方

*視線と呼吸、物事への向き合い方

姿勢や体調を整えて、頭が冴えると人にも自分にも優しくなれ、家事に仕事に はかどった経験はないでしょうか?
エステサロンに来たようなリラックス感と  それだけで留まらず疲れにくい心身を作る”体育”  が叶う教室へ ぜひお越しくださいませ。

1回目体験から 2ヶ月有効

クービック予約システムから予約する名称未設定のデザイン (1)

mail : info@colorfulmusic-yoga.com

tel : 090-7751-9468

[開講日増]6/25(火)18:30〜&6/29(土)19:30〜リラックスヨガ

☆開講日増☆

6/25(火)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガ

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6/29(土)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガ

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開講となりました

皆さまのご参加 お待ちしています^ ^


(恩智川治水緑地)

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ

プラーナ

090-7751-9468

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分 駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

7月のヨガスケジュールup♪

少人数ヨガのスケジュールup♪


サマータイムで日曜夜レッスン増です^_^

ご活用下さいませ

【7/6(土)講師研修のため】

10:00〜11:10 ベースヨガ

及び

15:30〜16:40 フローヨガ

が休講となりご不便おかけします

19:30〜20:40 夜のリラックスヨガは開講で

7/15(祝月)も臨時オープンです

ぜひおいでくださいませ^_^




梅雨時期で足元が悪いことも多いでしょうので

雨のきつい場合はムリせず、レッスン日を変更くださいね


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ体験当日のながれ

【ヨガ体験当日のながれ】
①お好みのクラス15〜20分前に教室にお越しいただきます。

インターホン不要で扉からお入り下さい。ヨガ教室は2階です。

②講師あいさつ後に体験承諾書プロフィールをご記入いただきます。

③教室内で着替え、マットでくつろいでお待ちください。

④いよいよクラス開始

カラダを伸ばすポーズ、気持ちよくなる呼吸法、ヨガのお話やカラダの仕組みなどのコラムをきいたりすること1時間ほど。

⑤終わりのご挨拶、日替わりのハーブティをうけ取ったら、飲んで気持ちをリラックスさせてくださいね。

⑥マットの除菌をしていただきます。

⑦お会計をさせていただきます。入会をお考えの方へはお話をいたします。

⑧お着替え後、気をつけてお帰り下さいませ。

【持ち物】伸縮性のあるウェア、飲料水、汗拭きタオル、体験代。

当日入会をお考えの方は、余裕分の金額。

【駐車場7.8番、駐輪場あり】予約時に、交通手段をお知らせいただくようお願いします。


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メール : info@colorfulmusic-yoga.com

電話 : 090-7751-9468

 

ヨガの生徒さんへのプチギフト

こんにちは 東大阪市のヨガ プラーナです


ヨガの生徒さんへ お誕生日にプチギフトをお渡ししています

4種類からお選びいただきます^_^


皆さまの心身の健康を保つことにお役立てくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

「ヨガ生徒さんの年齢層は?」

みなさん こんにちは

東大阪市の少人数ヨガ/パーソナルヨガのプラーナです

ご体験にいらした方から受けるご質問の中に

「何歳くらいの生徒さんが多いですか?」

「年齢層はどんなですか?」

というものがあります


2019年5月現在は

17才〜65才の方が入会中でした^_^

駅から離れたヨガ教室ですので、遠方から電車でいらっしゃる方はごくわずか。

近くに暮らし、地域やご家族を支えておられる方々です。

40代が43.3%

50代が30%

60代が13.3%

今年の誕生日で30代にのった生徒さんが多数で、20〜30代の方は合わせて 26%

10代の方は3%です。

生徒さんは心身美しく保っておられる方が多く、マナーよくエチケットのある方ばかりです。

ヨガ教室に定期的に来て、ヨガのアーサナ(体操)をして、血色よくますますキレイになって帰る、という健全な循環を生活に組み込まれています^_^




「ヨガに興味があるな」という方や、プラーナに関心がおありの方は、ぜひご参考に♪

ご自身に生活にあった教室/スタジオ、通う回数を選択されますように、心からおいのりしています

愛のある平和な一日になりますように^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

フラワーギャラリー

皆さん こんにちは

ヨガのプラーナ 講師のかなです


日常的に植物のセラピーにとても助けてもらっている私で

生徒さんにも、「実物を間近で感じてきてください」ととてもオススメしています

育てるもよし

おうちにかざるもよし

観に行くもよし

はりつめた気持ちや身体をふわっとゆるめてくれてかかせない存在です^_^


目から入る彩りや香りは、女性だけでなく男性にもぜひ味わってほしいな

と思います




男性といえば、

プラーナにも男性からのヨガご体験予約が続きました

不安なので、奥様が連絡をして一緒に来られるケースも^_^

・心身のこわばりをゆるめたい

・リフレッシュしたい

・主治医にヨガを勧められて…

というお声で来られます


ここで

しずかに落ち着いた1時間をすごしていただきたいです

体操やポーズは全部できなくても大丈夫です ^ ^

日常ではしないようなおもしろポーズもありますが
気持ちよく身体に「効く」「響いている」のを、ご自身でしっかり味わってくださいね


アジサイが主役級の6月

関西も雨がちです

慌てん坊の私は、時間に余裕をもち、足元に気をつけながら過ごしたいと思います

皆さま ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

保育士さんのピアノレッスン受付中♪

保育士さんのピアノレッスン受付中♪


お困りの保育園/幼稚園の先生 力になります。

はやくモノにできる伴奏アレンジ

見にくい楽譜を見やすく変身☆

うまく弾くコツなど

わかりやすく工夫された指導が受けられます

30分 体験レッスン1080円

ご相談 ご見学も受付中♪

早朝から夜分まで、時間の融通がききますので、ご相談くださいませ

(40分あたり3240円 )

小学校の先生も歓迎です




ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅 /河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/ プラーナ

090-7751-9468

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