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大人ピアノ科 〜短期も受付中♪〜

こんにちは プラーナ音楽教室です

人気の趣味 大人ピアノ♪

【短期レッスンも受付中☆】

・試験にむけて

・演奏会まで

・この曲を1曲ひけるように

など、ご要望に応じます


月2回 40分レッスン

6,480円(1回3,240円)

月3回 40分レッスン

9,720円(1回3,240円)

月4回 40分レッスン

12,960円(1回3,240円)

ご相談くださいませ^_^


ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅から南へ15分

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

ピアノ発表会前の衣装着での練習

【11/25ピアノ発表会の出演前に】

衣装と靴をはいて練習をすることで、本番を想定していきます。


教室には「衣装」「靴」をお持ちいただきます。

保護者の方には、ご準備にお手数をおかけしますが、本番に備えてお子様が本領を発揮できますよう、ご協力いただければ幸いです。

可能であれば、特に女の子はヘアスタイルも本番の通りでおいでください。

当日まで体調をくずされませんよう、お大事におすごしくださいませ^_^

講師の私も、出演される生徒さんの演奏曲を弾いて過ごしています。

生徒さんも毎日の練習を欠かさずいてくれたらうれしいな、と思います。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

【2ヶ月間で3回♪】ヨガスターター割


【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆2ヶ月内で3回体験してみよう☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ



インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


10月以降は 常温またはホットティー

日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりと冬の近づきを感じます

お大事にお過ごしくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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生徒さんの声  ~ まとめ~

☆ ヨガの生徒さんのご感想を 年齢区分で紹介しています ☆

『ヨガ 習ってみたいけど 不安という時の参考に  ご覧ください^^

10代の生徒さん編☆は 作成中

20代の生徒さん編☆

30代の生徒さん編☆

40代の生徒さん編☆

50代の生徒さん編☆

60代の生徒さん編☆





以上 ご感想の紹介でした

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中です☆
スターターに お得な   3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

↓ ↓ ↓

くわしくはコチラ☆

【 ご予約  お問い合わせは 】

こちらのフォームから☆

090-7751-9468 ( わたべ)

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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秋の行楽といただきもの /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

天気よい日の多い2018年11月

ご覧の皆さんはどこかにお出かけに行かれますか?

【おいしいお土産をいただきました】

もみじ狩りには早めの、京都観光に行かれた生徒さんからです

高台寺はライトアップとプロジェクションマッピングが 催されているそうです


あげ饅頭は日にちと数に限りがありますが、分け合って食べたいです





生徒さん ご多用な中 貴重な1時間を 当教室プラーナで過ごしてくださり 光栄です

信頼関係ができてきても、気の届かないことはございます。

お困りの時、何か伝えたいことがある時、よびとめてくださいね。

メモをいただくこともありがたいです。




ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

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12月のヨガスケジュール /少人数ヨガ プラーナ

☆2018年12月のスケジュール☆


冬の寒さで硬くなりがちな身体を、

ヨガのポーズでやわらかに^_^

当教室プラーナは、少人数5名まででヨガのレッスンをしていますよ♪

日替わりアフターティ付

マットレンタル付です

男性もどうぞ(マンツーマンも人気)









寒暖差に気をつけ 朗らかにお過ごしになられますよう

ご覧いただき ありがとうございました

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少人数ヨガ プラーナ

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お野菜と果物 のアロマセラピー

少人数ヨガ プラーナは 東大阪市の静かな住宅街にあります

『しずかに 落ち着きたい時にぴったり』と お言葉をいただきます

昔は田畑がもっと多かった花園(玉串)地域ですが、今でものんびりとしています


近くの親戚から畑の恵みをいただきました

みかんは 時間が経つと香りや味が落ちるのがわかりやすいから、早速お昼ご飯に^_^

『味が濃いな』とありがたくいただきました




柑橘系のアロマ精油は人気がありますが、オレンジスイートは みかんの香りと似ています。

『アロマセラピーに興味があるけれど、子どもが小さくて…』

とか

『精油は高価で手が出ない』

という方も

日常的なお食事で、旬の香りを十分に楽しみ、精神的なリラックスやストレス解消ができるのならば、十分同じと思えます。


わけぎとショウガ

それぞれの香りが強く おかずになったヌタとショウガジュースも美味しかったです♪

栄養補給と庭ランチでリフレッシュ


夕方からの少人数ヨガのレッスン、ピアノのレッスンの準備や研究につとめますね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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講師の日常 -秋の生駒山へ-/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

こんにちは 東大阪市 5名までの少人数ヨガ プラーナ

講師のカナです

プラーナは東大阪市にあって、奈良県からも近く 生駒山がすぐそこです。


山歩きを楽しめます。疲れたら途中でストレッチやヨガのポーズ。


棚田や実った渋柿。

これをつるした山中の家並み。



『ここがいい景色やで!』

と 場所を譲ってくだった男性。


『おたく どこから来はったん?』

「東大阪市の花園です」

『ぼくはバイクで奈良市から毎日ここまで景色見に』

「すてきな過ごし方ですね。奈良市には以前住んでました」


『いまからどこに?』

「山中の食事所に。ありがとう」


登山前には寒かったのが、急な坂が続いて汗っかき。心臓もがんばりました


お食事所で 羊さんに見送っていただき

自然の風景にも癒され、また元気に過ごせそうです。

みなさんのレジャー報告も 楽しみ♪

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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瓢箪山駅方面からの生徒さん/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

こんにちは 東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

最寄駅は 近鉄奈良線の東花園駅です

東隣の駅『瓢箪山駅』ちかくの生徒さんもご利用くださってます

50代『先生がきもちのいい人』

30代『運動効果があるように、ヨガのポーズをていねいにみてもらえる』

20代『レッスン後のお茶も色んな種類で楽しみ』

など お声をいただけ 光栄です


駐車場 駐輪場ございます^_^





【季節のおたより】

先日 瓢箪山駅前まで用事で出向きました




サルビア コスモスなど きれいでした

自然の恵みありきですが

手入れのお仕事の方々 ありがとうございます

撮影には いいアングルを探して

かがみこんだり 見上げたり バランスを保ったり

柔軟性と筋力など ヨガが生きています♪

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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大人ピアノも子どもピアノも連弾フェア中♪ /プラーナ音楽教室

【大人も子どももピアノ 楽しんでいます♪】

忙しい生活の間にも、ココロを潤す趣味があるのは、気持ちの切り替えにもなりますね。

【先生との連弾が続いています】

ピアノ科では、「先生と連弾を楽しもう♪」フェアで、4手連弾曲引き続きとりかかっております。

新しい有名曲に取り組み始めました。


生徒さんの右手 左手

先生の右手 左手

で 4手になります。

生徒さんのパートが 例えやさしくても

先生の伴奏にのっかると…

上手で難しいことが弾けているように感じられるマジックが 連弾にはあります^ ^

同時に発音できる音数が増えることで、より華やか 賑やかなピアノ演奏が可能になります。

たのしい〜 キレイ!!

2人の気持ちを合わせて、つむがれていくピアノの音色は、「もう一回やりたい!」というワクワク感をひきだします^ ^

【どんな曲があるの??】

トルコ行進曲(ベートーベン)

ラデツキー行進曲(シュトラウス)

天国と地獄(オッフェンバック)

アイ ガット リズム(ガーシュウィン)

木星(ホルスト)

そりすべり(アンダソン)

カントリーロード

ミッキーマウスマーチ

狼なんかこわくない などなど

耳覚えしやすい有名曲をとりそろえています

その他リクエストにも応じています^ ^

【ご体験は♪】

30分体験1080円 開催中です

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

または サイトのフォームからご予約




皆さんの性格や演奏技術、生活状況などをよくみて

その方にあったペースや曲を提案できるように、心がけています。

料金は

1回40分ほどで3240円を基本に

月 2回3回4回というお月謝制です。

時間は、早朝から夜10時ごろまで応相談。短期も受け付けております。

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

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ヨガ教室の予約方法は?/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

『ヨガの予約方法は?』

→続けてのご利用 ありがとうございます

①来校時に講師に口頭で伝える

②来校時に講師に希望日時メモを渡す

③tel 090-7751-9468へ予約

④メール info@colorfulmusic-yoga.comに 予約

の方法が 選べます

※SMSはご利用不可

メールの返信は できる限り24時間以内を心がけておりますが

それを過ぎても返信がない場合、通信に不具合があったとして

『電話をする』など 別の連絡方法をお試しいただければ 幸いに存じます

ご体験は随時です☆

3回体験もキャンペーン中☆

5名までのじっくり少人数のレッスン後はお茶付き♪


ご覧いただき ありがとうございました


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冬は床ホットヨガ プラーナに♪

【冬は床ホットヨガ プラーナに♪】

夏に改修したクッションフロアから
底冷えを防ぐマットを敷きました


床ホットヨガ(電気カーペット)になるのは、もうじきです


床面からの冷えを守って ヨガ 楽しみましょう〜♪

ご覧いただき ありがとうございました


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講師の日常と思い /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【知人とのつながりに感謝】

私には、公私ともありがたい知人との繋がりがあって、生徒さんもその大部分です。

いつも ありがとうございます。

昨日の投稿で、パソコン作業をしていた、とありましたが

日常でパソコンの作業が割と多く思います。

私のfamilyには、全く、あるいは1年に数回しか使わない者もいるので、

比較するとずいぶん多いです。


10月は、機器の操作やインターネット/ホームページ関連など

何人かの知人やヨガの生徒さんの中で上記に詳しい方に、お話を聞かせていただきました。

ご多用のところ、貴重な情報を教えて下さりありがとうございました。

とてもわかりやすい説明であったり

例えを用いられたり

気になるから もう少し調べました 等

お時間をさいて下さったことが、もったいなくありがたいことです。

見返りを求めない思いやりに数多く触れ、恵まれているなぁと…

私も与えられる存在でありたいけれど

それは傲慢で 押し付けがましい気もして、

やはり与えてもらってしかないとも思えます。

色んな考え方がありましょう。

野暮な考えともいえましょう。




それで、10年以上覚えているエピソードに関わりますが

以前 保育園で勤めていた時

副園長先生が『〜ちゃん だっこさせてくれる?』と 〜ちゃんに向かって表現されまして。

その腕に抱いた子どもは

温もりやすべすべとした肌触りのよさ、かわいらしさを感じさせてくれますし

世話をみることで、保育者に「育てる」という様々な「行為」や「育てる喜び」「苦労の味わい」などを経験させてくれます。

こちらから何かを与えようとしても、全てがこちらに与えられる、ってとらえになってきそうです。

そうだったら 幸せすぎますね^_^

あらためまして

皆さん ありがとうございます。




【終わりに】

ネット関連のことは、私にとって未知で難しいことが多く、理解するのにとてもエネルギーを消耗します。

お金の話もかかわって、10月は肩首がすごいカチカチ(^^;;

座りすぎです。

11月は動かし足りなかった足腰をふんだんに活動させに!!

元気をくださる先生方や、山川など景色のいいところに足を運びます



ご覧いただき ありがとうございました

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秋の味覚でリフレッシュ

【秋の味覚でリフレッシュ】

東大阪市の少人数ヨガ教室プラーナです

パソコン作業をしている時 美味しいものをいただきまして


これは顔にしたら吉(*´▽`*)

かぼちゃの中に栗!美味い!

茶巾絞り風のおかしです。

パソコン作業に疲れていたので、ちょうどいい栄養補給♪

秋の味覚のお菓子

ありがとうございました^_^

休憩したら また元気に!

夕方からのピアノと少人数ヨガレッスンの準備をしてまいります^_^

ヨガのアフターティは ホットの日が増えつつあります

新しいお味もお楽しみに♪


ご覧いただき ありがとうございました

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【秋冬のヨガウェア】新しいレッグウォーマー

【ヨガウェア…レッグウォーマー】

生徒さんにポーズが伝わりやすいよう

膝や足元のもたつきが少ないボトムスを履くことが多く

それは薄手なので レッグウォーマーを愛用しています


もう一足 ブラウンを手に入れました


分厚くてポカポカ^_^ 心強いです

『なにを着ても平静(鈍感?)』にはなれない私は、衣類の着心地がよいと心がより落ち着きます

2017年に いただいた黒色のウォーマーがあまりに快適で、同じであろう品物を見つけました

秋 冬 春 梅雨 お世話になります

見つけて教えてくださった生徒さん

工夫して作って下さった生産者の方

配達して下さった方

そしてシルク ウールなどの恵みに感謝します

私がそのつながりの中にいて暮らしていることを実感し、温かな気持ちです




ヨガ教室に床暖房を入れるには、もう少し先になりそうですので

ヨガ教室プラーナでヨガをなさる際

調節しやすいウェアでおいでくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました


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季節のおたより 東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【季節のおたより】

こんにちは

東大阪市の少人数ヨガ プラーナです


時々、その季節らしい情報をお届けしています

今回は知り合いがくれたイガグリ

ゴルフ場で拾ったのだそうです


栗色が気に入って

プラーナの庭テーブルに置いています

気をつけて触って秋を楽しんでくださいませ





行楽の秋ですが皆さんは どこかにお出かけですか?

土産話を楽しみにしております

少人数ヨガへ 定期的にご利用の生徒さん 光栄です

11月の予定はいかがでしょうか?

ヨガ受講の回数や曜日は、毎月変えられます。

生活に合わせてご利用 ご相談くださいませ。

♪♪♪・・・♪♪♪【体験受付中】♪♪♪・・・♪♪♪

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中♪

スターターに お得な 3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

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出張ヨガ/音楽レッスンのご案内

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ヨガの出張レッスンをご要望の皆さま
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ご覧頂き ありがとうございます

プラーナは ヨガや運動指導の出張レッスン を承っています

また 講師は音楽指導家でもあり、たのしい歌の教室なども開催可能です

・子育て中で 外出しにくい方

・仲間で ヨガレッスンを受けたいグループ

・障害者支援施設での楽しいエアロビクス(有酸素運動)

・イベントに ヨガを取り入れたい企業・団体・自治体様

人数・ご要望 に 合わせ
レッスン や セミナー を 開催させていただきます


出張地域は 大阪府 が中心ですが
その他 地域は ご相談によりお伺いいたします
料金は 内容・所要時間により変わります
お問い合わせいただいた折に おこたえしております


皆さまの生活がより素敵で豊かであられますように

ヨガ/音楽教室 プラーナの出張サービスを ご活用くださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

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ちょこっとヨガ 肩スッキリ♪

読書 /調べ物・書き物・スマホ入力…

目をよく使う作業が立て続くと、背中や肩を丸めたねこ背姿勢に。

お首に負担もかかりますよね。

皆さん お疲れさまです。

背骨のちぢみ(丸まり)姿勢からの下腹ポッコリ

それとも?

下腹が重く 背骨がちぢみ ねこ背肩

どちらが先かは もはやわかりませんが

腹まわりのたるみと 背中のちぢみ/丸まりは 関わります^_^

生活習慣の改善として

頭脳や目を酷使する作業や

ねこ背肩姿勢での作業時間をマイナスにすることが

老いのスピードを上げない秘訣ですが

お仕事の「契約」上や いろんな事情で『それが難しい』方が多いみたい。

お察しします。

それなら体操で コンディショニング♪

老いの速度もゆるやかにしましょう^_^


①吸って

ぐぐぐっ!!と両腕伸ばして

背筋やお腹をたて長くのばし


②吐きながら胸ひらいたまま肩甲骨をおろしていき


そのまま ひじを下げて下げて…


はぁ〜スッキリ〜

肩や首まわりも血行が上がってポカポカとします

もう1回♪

①左右の腕の交差を入れかえ

②に進みましょう

背骨や肩が、自然なポジションに戻ったら うれしいな とヨガを皆さんと行っています

次回のレッスンでお会いするのを楽しみにしています^_^

ご覧いただき ありがとうございました


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【道案内】東花園駅からの道のり

【最寄駅からの道のり】

近鉄奈良線東花園駅の改札口から

徒歩 15分程でプラーナに到着します


駅の南出口から階段をあがると 恩智川(おんちがわ)が流れています


生駒山(東)を左に見て、川沿いを進みます


進み続けてから、初めての信号「三池橋西詰」を渡って右折(西へ)


そのまま西に50メートルほどで、「玉串町東」目印はライフ玉串店さん。

ですが、ライフさんの方には行かず、左の道に入ります


特徴の少ない道です。中小企業のまち、東大阪市らしく工場が並びます。


2つ目の曲がり角を右(西)に曲がります。

特徴は 黄色いさく。白いトラックが出てきた道に入ります。

あと200メートル進むと到着。


左に見えるオレンジ屋根がプラーナの教室。

小さな黒い看板がございます。

予約をされたお客さまは、インターホン不要で扉からお入り下さい。


地図の黄緑色の道でご案内しました


お気をつけてお越しくださいませ^_^

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[第2教室でのヨガ]10/25(木)18:30〜19:40

[第2教室をご案内しています]

10/25(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガクラス

ご予約いただいた方へ、プラーナ近所の第2教室をご案内しております

教室都合により、生徒さんにはご足労をおかけしますが

お気をつけてお越しくださいませ


皆さんと一緒に心身すっきり ヨガができるのを楽しみにしています

ご覧いただき ありがとうございました

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薬膳の知恵でヘルシーに 大棗頂きました

ヨガ教師プラーナ 講師のカナです

チェアヨガ×ハーブティの薬膳講座を 以前させていただきました

『リラックスしたわ〜』

『家では 自分のためにこんな丁寧にお茶いれないから 貴重な時間やった♪』

ご婦人方に喜んでいただけ とても光栄でした


薬膳に関心が高まり、2017年にお勉強をはじめました

ヨガ教室で アフターティを出す時に、「このお茶は これこれが入っていて〜」と お話することもございます^_^

いつも 聞いてくださる生徒さん方 おつきあい下さり ありがとうございます




私の関心をしって 生徒さんが乾燥ナツメ(大棗 たいそう)を下さいました


お裾分けをいただき うれしいです

韓国のもので パフパフして大きい。


活用が楽しみです^_^


薬膳のお茶として生徒さんにお出しする予定です(これは 別の乾燥ナツメ。黒豆とクコも入った薬膳茶)

食養生でスープ(韓国では薬膳料理サムゲタンなどに利用されている)やおじやに入れたりし

身体の調子を整えたいものです

詳しい話は またヨガ教室で^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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【2ヶ月間のあいだに3回】ヨガスターター3回割


【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆2ヶ月内で3回体験してみよう☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ


インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


10月以降は 常温またはホットティー

日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりを感じます

また、次回以降のブログで 秋をお伝えしていきますね

ご覧いただき ありがとうございました

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うれしいいただき物♪ ヨガの生徒さん

プライベートヨガは男性に人気です

♪「希望時間に応じてもらえる」

♪「ヨガは女性メインの中で ちょっとなじみにくい…からマンツーマンがいい^^;」

♪「自分ペースで教えてもらいたい」

♪「前いっていた所は、プラーナの倍はした(料金)」

✳︎60分 3,780円 セール中^_^

(時間がない時40分2,700円に)

ご覧いただいている男性の方

関心を持っていただき 光栄です

【お問い合わせは♪】

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体験フォームもございます こちら


マンツーマンの生徒さんからご旅行のお土産

うれしいです ありがとう


生徒さんと分けて 頂きますね

私は しばらく長期旅行に行けない生活を選んでいます

生徒さんの土産話 楽しみにしてます^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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季節のおたより3 バラの実

こんにちは 東大阪市の少人数/プライベートヨガ教室 プラーナです

【季節のおたより3】

【2】 【1】

教室のバラは 実が色づきはじめました


一年を通して姿が見事に変わる植物に、変化の楽しみを味わわせていただいています

足元の小さな草花に気をとめては、かわいいかわいいと喜べる私は

幸せ者かもしれません



朝やお昼間に教室にいらした方は

庭のバラを見てみてくださいね




【ヨガの生徒さんへ】

11月のスケジュールプリントをお配りしています。

11月も プラーナ ヨガ教室をご活用くださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

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駐車場(7.8番』駐輪場 ございます

季節のおたより2 いねかりの後

【季節のおたより2】

【季節のおたより1】

10/17にプラーナ教室裏手の田んぼではいねかりがすみ、翌日は景色が変わりました


皆さん いかがお過ごしでしょうか?

米農家の皆さん 引き続きの作業お疲れさまです


天気が良く、ヨガのポーズをとってみました

これは、ナタラジャーサナ(踊り子のポーズ)

片脚の バランス系ポーズは、集中力を引き出してくれます


今日はヨガが3レッスンのうち、1つは第2教室へ移動です。

ヨガマットやスタンドライトやブランケットなど

車に積み込みがすんだところで、朝は寒く感じた身体もポカポカとしてきました。

身体を動かすと温まりますね。

デスク作業も多い私は、座りっぱなしに気をつけて秋冬を過ごしたいものです。

座りがちな方、足腰弱っちゃいます!

用事を作って 足やお尻を使っていきましょうね。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

【季節のおたより1】いねかり見学

【季節のおたより1】

【季節のおたより2

【季節のおたより3】

二十四節気では寒露をむかえ、秋らしさを身に感じます

皆さん いかがお過ごしでしょうか?

プラーナの裏手の田んぼは稲刈りが10/17に行われています


ピアノ教室にいると、心地よい風がふき、土と草の匂いがします^_^

かげながら、特別席で稲刈りを鑑賞させていただいています


全国の米農家の方 農作業ありがとうございます

新米 いただいています

お米をゆっくり噛み

「これが私のエネルギーになるんだな」と実感できるようになったのは、ヨガ哲学と食育の講座をうけてから。

先日の出張ヨガ講座で、東大阪市の市民の方に

『食べるものも大事だけれど、食べ方だいじですよね』と お話してきました。

でも1番は自分に言い聴かせています。

ヨガ教室にお越しの生徒さんも、『体操しにきたのに!』と思われているかもしれないですが、

お食事(ダイエット=食事療法)の話をし出しても、いつも静かに聴いてくださり、ありがとうございます^_^

薬膳やアーユルヴェーダなど、気になる情報はまた教室で♪

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

10/13(土)ファミリーサポートセンター主催のリラックスヨガ

2018.10/13(土)10:00〜11:30

東大阪市 ファミリーサポートセンター主催で リラックスヨガが市内で開催

休憩10分含む90分講座が和やかにすすめられました


ご参加の皆さま はじめまして

講師を務めました プラーナのわたべ です

ご静聴 ありがとうございました

20代から60代 女性限定 で

14名ほどのご参加♪

ヨガ初体験の方ばかり。

基礎的なポーズや呼吸法に 熱心に取り組まれました。




【ご感想】

『たくさん運動をしなくても、こんなにゆるやかな動きでも スッキリした』

『1ポーズでも せすじがのびた気がして、まだその感覚が残っています』

『太極拳の経験があり、骨盤をたてるとか 背骨をつみあげていく感覚とか、似ているとらえ方だと思い出した。またやってみたい』

『いろんな動きをして、硬い部分もあり年を感じた』

全員分紹介しきれませんが、思いおもいの感想を のべてくださいました

また、一緒にヨガすることを楽しみにしています。




【教室ご利用の生徒さんへ】

10/13(土)午前は出張で教室をあけ 失礼しました

ご旅行や行楽も気持ちのいい10月

いかが おすごしでしょうか?

冷えやすい私はヨガウェアをぬくぬくバージョンに衣替えはじめました

皆さんも 上着などで 調節なさいますよう、お願い申し上げます




教室のスケジュールは以下です



ご予約 お待ちしています^_^

ご多用なところ 手をとめて

ご覧いただき ありがとうございました

プラーナ 駐車場のご案内

【プラーナ ヨガ教室 駐車場】教室のすぐ外側に駐車場がございます
7.8番がお停め頂ける駐車スペースで

満車の場合は となりの6番ガレージをご利用ください

【駐輪場】

自転車やバイクは、門の手前にお停めいただけます


教室へは、インターホン不要で

2Fヨガルームへお上がりいただけます

お気をつけて お越しくださいませ

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 (ヨガ2階)

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

10/13(土)午前のヨガクラス休講

【休講情報】

10/13(土)10:00〜11:10 ベースヨガ

講師の出張により勝手をいたします

午後は 教室在中でレッスンを行います


ご利用お待ちしています^_^

【体験 随時受付中♪】

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

男性に人気のマンツーマン プライベートヨガ

【男性に人気♪プライベートヨガ】

9月10月と男性から、ご体験のお問い合わせがございました。

「少人数は居づらかったり、硬すぎてついていけるか…」とお電話くださいました。

「健康維持に 柔軟性をたかめに」

「アンチエイジングに」

「ダイエット意識に」

「気分のリフレッシュに」

ヨガ いいですよ♪^_^





東大阪市 東花園方面のプラーナにご連絡いただき 光栄です。

当教室は 駅からそう近くないアクセスですが、

大阪府下にしてはのんびりとした田舎風情におちつけます(教室の外は田畑を経営され、車通りが少なく静か)


『ガッツリとヨガっぽい運動をしたい!』という方や

『気になる足腰の疲れをほどきながら、お話も楽しみたい』タイプの方

先生とマンツーマンのプライベートヨガは

貴方のペースに合わせたレッスンをいたします

ただいま サービスで

40分2,700円 60分3,780円 と安価♪

(料金は改定することもございます)

お続けくださるご近所の生徒さんも

新しくいらっしゃったお客さんも

マンツーマンをご活用くださいませ





ご覧下さった生徒さん

次回のレッスンでおあいできることをたのしみにしています

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ロッカールーム/シャワールームはございません

【シャワールームはございません】

ご覧の皆さん こんにちは

当ヨガ教室 プラーナへご関心をもっていただき光栄です

先日 プライベートレッスンご希望のお客さまから

『シャワールームはありますか?』

と質問をいただきました。

当教室にはシャワールームはございません。

日頃から汗をよくかかれる方は、汗拭きタオルと帰りのお着替えをご持参くださいますよう、お願い申し上げます^_^




大手のホットヨガスタジオや、フィットネスクラブ内には シャワールームが完備されている店舗が多いです。

しかし、一般のヨガスタジオ 及び 個人の先生のお教室には、『ヨガを習いに行く』ことがメインで、

ロッカールームやシャワールームがないことがほとんど と感じます。

以上は

関西圏で 20店舗ほどのヨガスタジオ・ヨガ教室・フィットネスクラブを使用したことのある講師の感覚です。

ご自身に合ったスタジオ・教室・先生探しを楽しまれてくださいませ^_^

当教室も 新しい生徒さんを随時募集しております。


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

少人数ヨガ教室 見学会受付中♪ 東大阪市プラーナ

【ヨガ教室はご見学 承ります】

レッスンに参加する前に

ヨガのこと、教室のこと、先生のこと、料金や予約の仕方って気になるもの。

教室見学は レッスン時間外に随時開催中^_^

【お問い合わせ】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com




【3回体験からはじめてみよう♪】

「ヨガのこと 何にもわからないんだけど、身体がだんだん硬くなったように感じて… うわさにきくヨガは私でもできるかもしれないと思って訪ねました」

そう言って ご見学にいらっしゃった女性。

翌日の少人数クラス『ベースヨガ』(基礎クラス)に参加されました。


「背中がのびました〜!」と言ってお帰りに^_^

主訴は肩こり。

だけれど、肩のまわりだけじゃないんです。

身体はつながっているから

腕の疲れがひどいせいで肩が張っていたり、

もしかしたら内臓(例えば肝臓)からくるものだったり

背骨の不具合から肩のおさまわりが悪い感じがしたりすることも あります。

気持ちのストレスが続いて身体がこわばることだって、おかしくありません。

気になる部分だけをほぐすのでなく

全身をまんべんなくほぐして活性化させ、血行を促進し

アンチエイジングや怪我 病気の予防を目指していきます^_^

ヨガ講師は医師や治療家ではないので、診断はできませんが、

生徒さんの気持ちに寄り添っていきます。

心もやわらかにもどしたいですね♪




【3回体験は2ヶ月有効♪】

初回の参加日から2ヶ月間有効よ3回チケット。

最後の3回まで ご活用くださいませ。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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体を温める旬のいただきもの /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【旬の食材で健やかに】

香りのいい桃をいただきました


Eさん お土産をありがとうございました

ここ数年は 遠方へ行きませんので、お土産がうれしいです

好物の果物、甘くて美味しかったです

桃はバラ科の果実で7〜9月が旬。夏の果物ですが、「温性」食品に属し、体を温めて冷えを除く、と薬膳で説かれてます。

私自身も、寝冷えやクーラー負けなのかで、鼻だれや鼻づまりがあり、空気の入り口が冷やされているようです。

桃などをはじめ「温性」とされる食品をいただいたり

お白湯をのんでのどを冷やさないようにしたり

お風呂以外に、朝にもオイルで首肩をトリートメントしてから温シャワーなど

冷えによる未病から大病へと進行しないように 気をつけてまいります^_^

夏は暑いから 火照った身体を冷まして過ごしますが、内臓は冷やしすぎては消化の機能など落ちてしまう。

「調子がいまいちだけど 外食の機会が今日明日にあるんだ〜…」という方は、

お店で出された氷水を飲まない(お白湯などを頼む)

冷えたお酒にタバコをかぶせない

アイスクリームは選ばない など簡単に出来ることから、

肝臓や胃腸などいたわっていけそうです

お大事に過ごされますようにお祈りしています

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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足冷えの解消にいいこと/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

台風14号の影響で 風が強い数日間

エアコンをつけずに自然風でヨガのレッスンができて ありがたいです


木曜の夜は 最近人気で

8/9(木)夜6:30〜7:40 「夜のリラックスヨガ」は満席5名 全員お元気に出席で幸いなこと

5名+講師で 黙々といろんなアーサナ(ヨガの体操のこと)をつづけました

その中から 1つ ご紹介♪

【足ゆび組みで足の冷えとり】


足指を左右交互にからめます

指のまたまで 深く押し込みます

雪山で 指先が1番に凍傷になるように 心臓から離れ、冷たい地面に接する足部は 冷えやすいものです

左右をかえてにぎにぎ


私は にぎり合うと痛い指があります

でも あとでスッキリします^_^

それから左の親指より 右の親指の曲げる力が弱いのに 気づくので

この方法で 血行をよくし

外反母趾 内反小趾の緩和

神経の通りをよくしたいです

怪我などで弱ったところを「かためる」のは自然な防衛の反応とも考えられるので

片足立ちのバランス系のヨガアーサナが あまりに気が乗らない日はご無理なく^_^

よろけても こけても

壁をつたっても杖を使っても 車イスになっても 生きてらっしゃる方は 素晴らしい生命力をおもちであることを忘れないでいてください

ご覧いただいた皆さん 当ブログにお付き合いいただき 光栄です

目玉を無理ないペースで左右や上下に動かして、お疲れをとってくださいね

ステキな1日を☆

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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駐車場 駐輪場 ございます

ヨガ教室のフロアが新しくなりました☆ /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

ヨガ教室のフロアが新しくなりました


床を頑丈にし、クッションフロアにかわりました


押してみると やわらかです

教室の生徒さんに安全にヨガをしていただけますように

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

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ヨガ教室の予約方法は?/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

『ヨガの予約方法は?』

→続けてのご利用 ありがとうございます

①来校時に講師に口頭で伝える

②来校時に講師に希望日時メモを渡す

③tel 090-7751-9468へ予約

④メール info@colorfulmusic-yoga.comに 予約

の方法が 選べます

※SMSはご利用不可

メールの返信は できる限り24時間以内を心がけておりますが

それを過ぎても返信がない場合、通信に不具合があったとして

『電話をする』など 別の連絡方法をお試しいただければ 幸いに存じます

ご体験は随時です☆

3回体験もキャンペーン中☆

5名までのじっくり少人数のレッスン後はお茶付き♪


ご覧いただき ありがとうございました


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