2019年3月の一覧

ファミマ玉串町西点からの道案内

ファミマ東大阪玉串町西店さんからの道案内。
※細道につきお車での道案内はこちら

第二寝屋川に沿って生駒山を前に見て進みます。
次の交差点「玉串橋北詰」を左折


花園-山本駅のバス道路を花園駅方面にむことになります。

バス停「玉串」があり


その側に玉串集会所が見えてきます


集会所の横の細道を進みます





細道を進んで4すじ目を左へ


もう少しです

進んで次の角を右へ


この角は「玉串町東二丁目10」





あと100メートル直進でプラーナです





駐車場に囲まれたスペースに看板を置いています





案内しづらい立地にあり、ご苦労をおかけいたします。車通りから離れた分、静かな教室です^_^




当日お困りの際は、090-7751-9468までお電話くださいませ

それでは、お会いできる機会に恵まれますように^_^

お問い合わせいただきありがとうございました

東大阪市 東花園駅 /河内花園駅

少人数/パーソナルヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

生徒さんの退会

朝に撮ったつくし。

早春に繁殖のために芽を出し、先端から胞子を飛ばします。


トントン、と触ると細かい胞子が飛散するのが見えます。

このつくしやスギナ、同じ地下茎から生えているから、つながっています。

我々から見えにくい土の中で地下茎を伸ばして繁茂します。


数名の生徒さん方がお引越しや別の取り組みのため、退会なさいます。

お引越しの場合、すぐにはあえない土地ではありますが、1度できた心のつながりがあります。

新しい土地に行かれても、どうぞお元気でお暮らしください。

お引越しでなく、通いにくい事情(時間的にも心的にも)ができたなら、通わずともおうちでも公園でもできるのが、ヨガのアーサナのいいところです。

強くてしなやかなお身体の維持は、生活が快適に感じられます。

日常にご活用くださいね

長らくプラーナに来てくださった皆さんありがとうございます。(まだ続けますよ)

本投稿をご覧いただいた皆さんもありがとうございました。

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

生徒さんからの沖縄みやげ

玄関のウェルカムアートをお日さまにかえました
太陽のくに 沖縄に行かれた生徒さんからのお土産。

私としてはパッケージの絵柄をじっと見つめてしまいまして^_^

縦に黄色く入っているのは、琉球つむぎかな? 蝶やとうきびの図案の色使いもすてき。


ここ最近石垣島に行かれたお話は2件目で「関西からは直行便があるから、関西は恵まれてますよ〜」と聞いたばかりでした。


開封すると、ビッシリと詰まった板チョコで、皆さんに分けるように考えてくださったのだなぁって。

ありがとうございます^ ^

チョコがお好きな生徒さんにお分けいたしますね♪




ご多用であろう4月にもレッスン受講をお約束くださった生徒さん、光栄です。

春雨が多い時期

お気をつけになって、どうぞご無事に教室までおいでくださいませ


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

音楽教室ギャラリー

[音楽教室ギャラリー]

ヨガの生徒さんも 音楽教室の生徒さんも どちらとも



大人の方も


お子さんも


男性も女性もどちらとも、生徒さんの能力を引き出すことはよろこびの作業です

一緒に時間を過ごすチャンスが与えられたら、ラッキーなこと

継続することで磨きをかけてくれたらもっとラッキーです


定期的にプラーナまで顔を出してくださる皆さん ご利用光栄です

少しお顔を見ない皆さん、元気でしたら嬉しいです

ご近所で偶然おあいした時はお互いを大切におもえるような

シンプルで気持ちいいあいさつができたら平和でいいなぁ

と思います

寒い数日が続きそうですね

湿度や温度の調節ができる便利グッズに感謝して、大事に過ごしたいです




このブログの機能は改行が難しいの…

毎度、読みづらい投稿で申し訳ありませんが、修正に時間と手間がかかっております。修正しても反映されないクセもあり、お見苦しい時もあり、失礼しています。

読みにくいと伝わらないからなぁ…

それでもおつきあいいただいた皆さん、本当にありがとうございました^^

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

アーサナはピークの部分だけじゃない

ユキヤナギが花をつけてきました


二十四節気では啓蟄で、次の春分に向かっています


ムスカリも、空に向かって尖ってきました


「もう3月中旬なの!?」と毎日経過していくはやさに、ふとおどろかされることがあります。

目立ったイベントの山場だけを楽しむのではなく、経過全てをいとおしんで味わえたら素敵だなぁ、と思います。

同様に、ヨガのアーサナも、写真に映えそうなピークの1点だけでなく、入り始めとアーサナから抜け出すその一連の動作を大事にしていきたいです。

おし拡げて、料理にしろ旅行にしろ立つ座るという単純動作にしろ、全てがアーサナの一連です。

「自律神経の乱れをととのえたい」とふんわりぼんやりしたとらえでなく、自律神経を乱すような姿勢をとっていたり、意識やパワーが足りていなくて動作がままなっていないことも、結構あるものなので、その稽古は自分でやっていく。

広い場所で、前歩きだけでなく、後ろ歩きや横歩きやスキップや色んな動作をしながら、動作にリズム感をつけて、身体を躍動させていきたいですね。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数/パーソナルヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

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やっぱり梅ギャラリー

通勤や通学、皆さんのおうちの近くでは、菜の花や梅が見られますか?


白梅。


ガクの色がすてき。コーディネートの手本にしたい。

ヨガのポーズも前からだけでなく、後ろからも自分で観察できるように、一緒にレッスンしましょう。


ヨガ その他の体操によって適度にほぐれた身体は、春雨の移動時のアクシデントをかわすことができる、と信じています

自転車、バイク、お車、お歩き、全てお気をつけていってらっしゃいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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ダイエット(シェイプアップ)とヨガ

タバコやお酒や余分なお菓子を買うより、部屋に飾るお花買い^_^

身の周りのエネルギーを健やかに保ちたいです


ヨガってアーサナなんてほんの一部のことです。「痩せたい」という目的でいらっしゃる方も、ヨガや当教室を頼って下さって光栄なことです。

皆さんおきれいで元気だし、そこまでやばい、という方ではない。言われるほど「本気でお腹をどうにかして痩せたい」と思ってらっしゃるわけではないとも、感じます。

しかし、ヨガの運動量なんてしれています。 もっと日々歩いて働いて、調理をして、音楽にのって歌って身体をゆすっていく。

活動量upして、自然と身体が強く引き締まるでしょう。

今のお身体つきは必要があってそうなったことで、実は「今が1番ベスト」 という考え方もできます。

それでも、身体をシェイプアップさせる必要を自ずと感じたならば、「一日3ポーズ」。それでは、足りません。

「一日3ポーズ」はケガをしないための準備運動やクールダウンのレベルですので、それで満足せずもっと身体を大きく強く動かしていきましょう^_^


3月中旬に入り春めいてきました

風や気温は寒い日も多い。光の明るさで気が先走らぬよう、肌で感じて衣類や暖房で調節をしていきたいです。

ご覧いただき ありがとうございました

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食養生-運動指導員の栄養補給

東大阪市東花園のヨガ/音楽教室プラーナのカナです

【食養生】

「飲む点滴」と言われる甘酒

教員時のお知り合いに教わって米麹から作りました


米の原形を残していた米麹をお湯と合わせて炊飯器で55度に保つこと7〜8時間


形が崩れてトロッとしてきました


米麹から作るタイプはアルコール分はなく、とっても甘いです


かんぱい☆ うん 美味しいかも♪

お味に敏感な私は、どの食べ物も舌でよく確かめながら飲食しています。

甘酒の場合、市販のものは手間がかからずすぐ飲めてありがたい反面、お味ははずれをひくことも時々。

いつ作られたのかわからなくて、もはや風味がなかったり、紙パックやプラパックの味が付いていたり、それ以外の謎の味がしたりして、

「美味しくないなぁ…」「パックされてるといえど、時間が経つものだから、栄養価おちてるんちゃうやろか」と思ったりもします。

そこで、大阪にある老舗の米麹をお取り寄せしてみたのでした。

胃を早く空けたい運動のトレーナーとしては、スキマ時間に効率よく体内にエネルギー補給したいところ。

いいレッスンを作りたいのです。


消化に良い甘酒は、私を助けてくれるのでは?と期待してしばらく作ってのんでみますね♪

プラーナご利用の生徒さんは、男女とも心身ともにビューティーさんが多いので、食の秘けつをお伺いしたりしています^_^

また、教えて下さいませ

ご覧いただき ありがとうございました

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太陽のエネルギーで充電

太陽のエネルギーが強い日はお洗濯が楽しみです

今日はあまりに晴れていて、ソーラー充電


ポータブルな小型スピーカーは、お昼からのレッスンにも大活躍です^_^

太陽の熱や光が地球に届いて、それに生かされていることに感謝しながら、土曜3:30〜のフローヨガには太陽礼拝をとりいれていきますね

日のあたりすぎに気をつけながら、お出かけの春をお楽しみくださいませ^_^




ご覧いただき ありがとうございました

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3月はじまりました -休業あけ-

街や公園では梅がほのかに香っていて、そのたおやかなさまにとても趣きを感じるここ数日です


こんにちは 東大阪市のヨガ教室と音楽教室のプラーナです

2月末からの1週間休業があけました

(花園中央公園近くの梅)
生徒さんには都合をつけていただき、ありがとうございました

休業中、数名が毎週の習慣で教室にいらっしゃいました^_^

私は旅行などせずに暮らしていたので、インターホンを出ては事情をお話したり、ピアノのお子さんは意味がわかっていないのでお母様に電話でお休みを伝えたり、というエピソードがありました。

ヨガや音楽(演奏する)をたしなもうと、とある場所に出向いてくる日常を送られる生徒さんたちに風流さや心の余裕(平穏)を感じます。

おいでくださったところ、ヨガの生徒さんはレッスンせずにお帰りいただきましたが、元気なお顔を拝見できました

3月からもよろしくお願いいたします^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

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