2019年1月の一覧

ヨガスタジオに通うよさ

[ヨガスタジオに通うよさ]

こんにちは 東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

ヨガやピラティス、ボクササイズなど

動画の配信サービスが増え

気軽におうちでエクササイズが楽しめるようになったと感じます

・安価(無料配信も多い)

・通う時間や着替え、化粧の時間が不要で、時間に無駄がない

・人気インストラクターの講座も 自宅で楽しめる

・スタジオ先の他の客との折衝がなく気楽

などいいところもたくさんありますよね

他方 スタジオや教室通いを活用されている生徒さんからは

こんなお声をききます

・家でいつでもできると思って、ずっとやらないです

・体操のやり方が間違ってるとよくないし、先生に見てほしい

・やっぱりスタジオは環境が整っている

・音響とかアロマとか、先生のナマの語りに癒される

・家だと気になることが多くて、家から離れた場所でやりたい

『行ってみたいんだけれど…』とずっと口にしている方は

重たい腰をあげて、体験の予約♪

お得なスターター割

プラーナも新しい生徒さんを歓迎しています^_^

気楽にお電話 メールくださいませ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

季節と食養生 七草がゆ

おはようございます

東大阪市東花園駅のヨガ プラーナです

[季節と食養生]

1/7に 七草がゆを 食べました

ご覧のみなさんの中にも

食べた方もいらっしゃるでしょうか


おとなりの畑のとれたていちごも


旬のものが とても美味しいです

その時期の食材に助けられて暮らしています

ヨガの体操やエクササイズもとても健康や美容のためになるものですが

その前に 食事と気持ちのいい排泄で

機嫌よく過ごしていたいです

「お正月に食べすぎて…」

という生徒さんからのかわいらしい話題をききます。

腹が出ると 裏の面に位置する腰が反りすぎやすくなるので、 常時 腹の飛び出すぎている(メタボ腹)ことは健康面でよくないと考えます。

あと、胃腸が下に落ちてきて 背中が伸ばしにくく(猫背)になることがあります。

「腹をへこましたい!」などエクササイズは提案できるけれど

お食事の取り方をじっくりみてあげるのはご自身だけなので

つい食べすぎた後は 胃腸をいたわった消化にいいものを召し上がって 調子をもどされますよう 祈るばかりです(笑)

それでは またの投稿で^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ピアノの調律Day♪

ピアノの調律をしていただきました


1年に1回ペースでピアノの調律をしたいただいています

時間の経過とともにピアノの弦をはったいるネジがゆるみ、微妙な音のズレが生じていましたが、心地の良い響きに調整されました


ピアノ科の生徒さん、今年もよろしくお願いいたします^_^

たのしくて 実りのあるレッスンで 上達のお手伝いをしていきます♪

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

本年もよろしくお願い申し上げます

2019年あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます

東大阪市の少人数ヨガ プラーナ講師のカナです

年が明け、1月末の大寒ごろからは寒さのピークに。

冷えに弱い方は、筋肉や関節など身体の動きが悪くなって、肩こりや足先の冷たさが心地悪い時も…

プラーナのヨガは、ホットカーペットで足元あったかです♪

日頃の運動不足の解消に、ムリのない体操からはじめていきましょう


暖かい空間でヨガをして、身体を柔らかに♪


心地もスッキリしてお帰りくたさいね^_^


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

▲TOPへ