2018年12月の一覧

足指をひらいて 足の柔軟性up&冷え改善

足指のまたに手指をさしこみ ひらいています


『気持ちいい〜』とおっしゃる生徒さんもいらっしゃいます




足の指どうしも 組むチャレンジ☆


プライベートヨガでも 少人数ヨガクラスでも このところ試しています^_^

鈍っていきやすい足先をさわって開いて、足指の関節や足首の関節が より働くようにねがっています

怪我や病気の予防に^_^

ご自身の転倒だけでなく、人だかりで上から降ってきた人に巻き込まれ、

その後 裁判沙汰で 多くの時間や気力体力をそれに費やした友人がいます。

避けられる選択肢があるなら 避けたい大きな負傷。

年末にむけて

混み合う場所も増えましょうので

皆さまもお大事に ご自身を守られますように

このヨガ教室で 皆さんの体力や気力 免疫力を持ち上げていきたいです

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

5名まてまの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

紅葉ギャラリー♯2 お隣の奈良県へ

余暇を利用してお隣の奈良に ♯2


大学生 /後に職場としてダブルでお世話になった奈良教育大学は学園祭


この紅葉を左に行くと、講堂です

教育学部の音楽専攻だった私は

ホルン独奏や、作曲の発表で、舞台上に立たせてもらった経験がなつかしいです

『オペラ出演』など、音楽科ならではの機会を与えられました


赤ワイン色の紅葉を右に曲がると、緑の中に燃える赤もみじです


同じ木々の一角ですが

視点を変えると、赤もみじに囲われた緑の葉

モノの見方や距離の取り方は、自分の身体を動かして簡単に変えられそうです。

この下から見上げた景色は

20歳の女学生時代も、27歳の教師の時も、今の私にも変わらずお気に入りです

何か考え事や悩み事あっても、考えるのをやめざるをえないパワー半端なくて、現物をお見せしたいです




木そのものや携わった方々に感謝して、ポーズしますよ


みあげた紅葉が変わらず好きであることと同じように、50歳過ぎても上のポーズで気持ちよく在れたら嬉しいです

元気な方は チャレンジあれ(無茶せず)

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

紅葉ギャラリー お隣の奈良県へ

余暇を利用してお隣の奈良県に


大学生 職場 のダブルでお世話になった奈良教育大学はたまたま学園祭


紅葉樹の多い構内で 景色を楽しみました


銀杏の黄色じゅうたんがまぶしいです

葉の形・色具合 枝から離れたタイミングはどれもちがいます




12月はヨガでは代表的な『木のポーズ』をはじめ

いくつかの片足バランスポーズにも取り組んで 足腰を強くしますね


画像が見られた方 呼吸しながらお試しあれ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 /河内花園駅/瓢箪山駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

出張ヨガ/音楽レッスンのご案内

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ヨガの出張レッスンをご要望の皆さま
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ご覧頂き ありがとうございます

プラーナは ヨガや運動指導の出張レッスン を承っています

また 講師は音楽指導家でもあり、たのしい歌の教室なども開催可能です

・子育て中で 外出しにくい方

・仲間で ヨガレッスンを受けたいグループ

・障害者支援施設での楽しいエアロビクス(有酸素運動)

・イベントに ヨガを取り入れたい企業・団体・自治体様

人数・ご要望 に 合わせ
レッスン や セミナー を 開催させていただきます


出張地域は 大阪府 が中心ですが
その他 地域は ご相談によりお伺いいたします
料金は 内容・所要時間により変わります
お問い合わせいただいた折に おこたえしております




皆さまの生活がより素敵で豊かであられますように

ヨガ/音楽教室 プラーナの出張サービスを ご活用くださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

少人数ヨガ プラーナ

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