2018年10月の一覧

講師の日常と思い /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【知人とのつながりに感謝】

私には、公私ともありがたい知人との繋がりがあって、生徒さんもその大部分です。

いつも ありがとうございます。

昨日の投稿で、パソコン作業をしていた、とありましたが

日常でパソコンの作業が割と多く思います。

私のfamilyには、全く、あるいは1年に数回しか使わない者もいるので、

比較するとずいぶん多いです。


10月は、機器の操作やインターネット/ホームページ関連など

何人かの知人やヨガの生徒さんの中で上記に詳しい方に、お話を聞かせていただきました。

ご多用のところ、貴重な情報を教えて下さりありがとうございました。

とてもわかりやすい説明であったり

例えを用いられたり

気になるから もう少し調べました 等

お時間をさいて下さったことが、もったいなくありがたいことです。

見返りを求めない思いやりに数多く触れ、恵まれているなぁと…

私も与えられる存在でありたいけれど

それは傲慢で 押し付けがましい気もして、

やはり与えてもらってしかないとも思えます。

色んな考え方がありましょう。

野暮な考えともいえましょう。




それで、10年以上覚えているエピソードに関わりますが

以前 保育園で勤めていた時

副園長先生が『〜ちゃん だっこさせてくれる?』と 〜ちゃんに向かって表現されまして。

その腕に抱いた子どもは

温もりやすべすべとした肌触りのよさ、かわいらしさを感じさせてくれますし

世話をみることで、保育者に「育てる」という様々な「行為」や「育てる喜び」「苦労の味わい」などを経験させてくれます。

こちらから何かを与えようとしても、全てがこちらに与えられる、ってとらえになってきそうです。

そうだったら 幸せすぎますね^_^

あらためまして

皆さん ありがとうございます。




【終わりに】

ネット関連のことは、私にとって未知で難しいことが多く、理解するのにとてもエネルギーを消耗します。

お金の話もかかわって、10月は肩首がすごいカチカチ(^^;;

座りすぎです。

11月は動かし足りなかった足腰をふんだんに活動させに!!

元気をくださる先生方や、山川など景色のいいところに足を運びます



ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

秋の味覚でリフレッシュ

【秋の味覚でリフレッシュ】

東大阪市の少人数ヨガ教室プラーナです

パソコン作業をしている時 美味しいものをいただきまして


これは顔にしたら吉(*´▽`*)

かぼちゃの中に栗!美味い!

茶巾絞り風のおかしです。

パソコン作業に疲れていたので、ちょうどいい栄養補給♪

秋の味覚のお菓子

ありがとうございました^_^

休憩したら また元気に!

夕方からのピアノと少人数ヨガレッスンの準備をしてまいります^_^

ヨガのアフターティは ホットの日が増えつつあります

新しいお味もお楽しみに♪


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

【秋冬のヨガウェア】新しいレッグウォーマー

【ヨガウェア…レッグウォーマー】

生徒さんにポーズが伝わりやすいよう

膝や足元のもたつきが少ないボトムスを履くことが多く

それは薄手なので レッグウォーマーを愛用しています


もう一足 ブラウンを手に入れました


分厚くてポカポカ^_^ 心強いです

『なにを着ても平静(鈍感?)』にはなれない私は、衣類の着心地がよいと心がより落ち着きます

2017年に いただいた黒色のウォーマーがあまりに快適で、同じであろう品物を見つけました

秋 冬 春 梅雨 お世話になります

見つけて教えてくださった生徒さん

工夫して作って下さった生産者の方

配達して下さった方

そしてシルク ウールなどの恵みに感謝します

私がそのつながりの中にいて暮らしていることを実感し、温かな気持ちです




ヨガ教室に床暖房を入れるには、もう少し先になりそうですので

ヨガ教室プラーナでヨガをなさる際

調節しやすいウェアでおいでくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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東大阪市玉串町東2-3-26

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季節のおたより 東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【季節のおたより】

こんにちは

東大阪市の少人数ヨガ プラーナです


時々、その季節らしい情報をお届けしています

今回は知り合いがくれたイガグリ

ゴルフ場で拾ったのだそうです


栗色が気に入って

プラーナの庭テーブルに置いています

気をつけて触って秋を楽しんでくださいませ





行楽の秋ですが皆さんは どこかにお出かけですか?

土産話を楽しみにしております

少人数ヨガへ 定期的にご利用の生徒さん 光栄です

11月の予定はいかがでしょうか?

ヨガ受講の回数や曜日は、毎月変えられます。

生活に合わせてご利用 ご相談くださいませ。

♪♪♪・・・♪♪♪【体験受付中】♪♪♪・・・♪♪♪

5名までの少人数ヨガ教室 プラーナは  体験受付中♪

スターターに お得な 3回ヨガレッスン割 もキャンペーン中

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ちょこっとヨガ 肩スッキリ♪

読書 /調べ物・書き物・スマホ入力…

目をよく使う作業が立て続くと、背中や肩を丸めたねこ背姿勢に。

お首に負担もかかりますよね。

皆さん お疲れさまです。

背骨のちぢみ(丸まり)姿勢からの下腹ポッコリ

それとも?

下腹が重く 背骨がちぢみ ねこ背肩

どちらが先かは もはやわかりませんが

腹まわりのたるみと 背中のちぢみ/丸まりは 関わります^_^

生活習慣の改善として

頭脳や目を酷使する作業や

ねこ背肩姿勢での作業時間をマイナスにすることが

老いのスピードを上げない秘訣ですが

お仕事の「契約」上や いろんな事情で『それが難しい』方が多いみたい。

お察しします。

それなら体操で コンディショニング♪

老いの速度もゆるやかにしましょう^_^


①吸って

ぐぐぐっ!!と両腕伸ばして

背筋やお腹をたて長くのばし


②吐きながら胸ひらいたまま肩甲骨をおろしていき


そのまま ひじを下げて下げて…


はぁ〜スッキリ〜

肩や首まわりも血行が上がってポカポカとします

もう1回♪

①左右の腕の交差を入れかえ

②に進みましょう

背骨や肩が、自然なポジションに戻ったら うれしいな とヨガを皆さんと行っています

次回のレッスンでお会いするのを楽しみにしています^_^

ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

【道案内】東花園駅からの道のり

【最寄駅からの道のり】

近鉄奈良線東花園駅の改札口から

徒歩 15分程でプラーナに到着します


駅の南出口から階段をあがると 恩智川(おんちがわ)が流れています


生駒山(東)を左に見て、川沿いを進みます


進み続けてから、初めての信号「三池橋西詰」を渡って右折(西へ)


そのまま西に50メートルほどで、「玉串町東」目印はライフ玉串店さん。

ですが、ライフさんの方には行かず、左の道に入ります


特徴の少ない道です。中小企業のまち、東大阪市らしく工場が並びます。


2つ目の曲がり角を右(西)に曲がります。

特徴は 黄色いさく。白いトラックが出てきた道に入ります。

あと200メートル進むと到着。


左に見えるオレンジ屋根がプラーナの教室。

小さな黒い看板がございます。

予約をされたお客さまは、インターホン不要で扉からお入り下さい。


地図の黄緑色の道でご案内しました


お気をつけてお越しくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

[第2教室でのヨガ]10/25(木)18:30〜19:40

[第2教室をご案内しています]

10/25(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガクラス

ご予約いただいた方へ、プラーナ近所の第2教室をご案内しております

教室都合により、生徒さんにはご足労をおかけしますが

お気をつけてお越しくださいませ


皆さんと一緒に心身すっきり ヨガができるのを楽しみにしています

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東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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駐車場 駐輪場 ございます

薬膳の知恵でヘルシーに 大棗頂きました

ヨガ教師プラーナ 講師のカナです

チェアヨガ×ハーブティの薬膳講座を 以前させていただきました

『リラックスしたわ〜』

『家では 自分のためにこんな丁寧にお茶いれないから 貴重な時間やった♪』

ご婦人方に喜んでいただけ とても光栄でした


薬膳に関心が高まり、2017年にお勉強をはじめました

ヨガ教室で アフターティを出す時に、「このお茶は これこれが入っていて〜」と お話することもございます^_^

いつも 聞いてくださる生徒さん方 おつきあい下さり ありがとうございます




私の関心をしって 生徒さんが乾燥ナツメ(大棗 たいそう)を下さいました


お裾分けをいただき うれしいです

韓国のもので パフパフして大きい。


活用が楽しみです^_^


薬膳のお茶として生徒さんにお出しする予定です(これは 別の乾燥ナツメ。黒豆とクコも入った薬膳茶)

食養生でスープ(韓国では薬膳料理サムゲタンなどに利用されている)やおじやに入れたりし

身体の調子を整えたいものです

詳しい話は またヨガ教室で^_^

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【2ヶ月間のあいだに3回】ヨガスターター3回割


【少人数ヨガ 3回割体験キャンペーン】

☆2ヶ月内で3回体験してみよう☆

・アンチエイジング

・体力の維持 引き締めに

・心身の気分転換♪

・お疲れをとりに リラックスに

・ダイエット意識をあげに

ご利用くださいませ


インストラクターは元小学校教員のやさしい女性です

丁寧に生徒さんとコミュニケーションとることを大切にしています


ヨガクラスのあたたかさと

レッスン後のアフターティで一息つきにいらしてくださいね


10月以降は 常温またはホットティー

日替わりで 色んな種類のハーブティや薬膳茶を ハーブコーディネーターである先生がいれてくれます

寒暖差のはげしい日々ですが、道や庭の草木から秋の深まりを感じます

また、次回以降のブログで 秋をお伝えしていきますね

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

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駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

うれしいいただき物♪ ヨガの生徒さん

プライベートヨガは男性に人気です

♪「希望時間に応じてもらえる」

♪「ヨガは女性メインの中で ちょっとなじみにくい…からマンツーマンがいい^^;」

♪「自分ペースで教えてもらいたい」

♪「前いっていた所は、プラーナの倍はした(料金)」

✳︎60分 3,780円 セール中^_^

(時間がない時40分2,700円に)

ご覧いただいている男性の方

関心を持っていただき 光栄です

【お問い合わせは♪】

090-7751-9468 (わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

体験フォームもございます こちら


マンツーマンの生徒さんからご旅行のお土産

うれしいです ありがとう


生徒さんと分けて 頂きますね

私は しばらく長期旅行に行けない生活を選んでいます

生徒さんの土産話 楽しみにしてます^_^

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