2018年8月の一覧

季節のおたより 少人数ヨガ プラーナ

【季節のおたより】

8月おわりで、稲に米がなっています


緑に光った稲を教室の窓辺から見下ろしていると、心のけがれがおとされるようです。


サワサワと葉のすれる音を聴きながら眠りにつけることも、ご近所の方がたいてい静かにお暮らしのおかげです。

テレビのニュースでも、道端にも、私に届くメールや手紙電話でも、

清くないモノ 迷惑と言えるモノも少なくなかったと感じた今夏ですが

教室のご近所の方や、いらっしゃる生徒さんなど、直接しやすい方の温厚さに救われることがあります。

1対20人になると、生徒さん1人あたりのメッセージの受け取り方が薄れてくる傾向がありますが、

1対1〜5名までという直接的なスタイルで、生徒さんの身体だけでなく心に響くヨガの講座を開いています。


はじめての方も歓迎しています^_^

引き続きおけいこにいらっしゃる生徒さん 光栄です。

秋から窓を開けてのヨガのレッスン時、稲のそよぐ音を聴いてみてくださいね。

おたのしみに^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

プラーナ音楽教室

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

9/1(土)少人数ヨガ 満席クラスお知らせ

【満席クラスのお知らせ】

9/1(土)10:00〜11:10

ベースヨガ (満席5名)

※参加希望の方から欠席連絡がありました場合、順次繰り上げ参加の連絡をさしあげております




プラーナに定期的にお越しの皆さん

教室は定員が少ないため、すぐに満席となりますが、ゆずりあってご利用いただき ありがたく存じます


人気の時間帯の混雑をさけるために、人数の調整につとめております。

ご連絡さしあげた際にはご対応いただければ幸いです。

ご自身と 隣でヨガをする同志 どちらとも 気持ちよくあれたら、と願っています。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

プライベートヨガ 東大阪市 東花園 ヨガ プラーナ

プライベートヨガは 先生と生徒さん1対1でのレッスン♪

まわりにほかの人がいると話しにくいお悩みも、マンツーマンなら話しやすいし、

レッスン時間を選べることも魅力です

プライベートヨガは

定期的なレッスン受講に4回チケットがございます。

料金は4回で10800円(40分/1回)


おうちでの復習プリントをお渡ししますので、ご活用ください。

次回 お約束のレッスンでお会いできることを楽しみにしています^_^

今日は 午後から施設に出張で体操教室をひらいてきますね。

お出かけや外まわりのお仕事の皆さん

無茶なくお過ごしくださいますよう

お祈り申し上げます。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

8/30(木)少人数ヨガ 満席クラスお知らせ

【満席クラスのお知らせ】

8/30(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガ (満席5名)

※参加希望の方から欠席連絡がありました場合、順次繰り上げ参加の連絡をさしあげております




プラーナに定期的にお越しの皆さん 光栄に存じます。

皆さんのますますの美しさとしなやかな強さを引き出したいです


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

【プラーナ音楽教室】ピアノ科の参観♪

プラーナは音楽教室も営業しています

小学生のお子さんがピアノ科レッスン

お母さまが参観にいらっしゃいました♪

先生の伴奏に合わせて5曲演奏

音源に合わせて1曲演奏


楽譜ボードで音符の学習

キャッチボールでドレミゲーム

ハンドベル合奏


「楽しかったです」と言って帰られたお母さま

教室にご理解いただき光栄です

おうちでのお暮らしぶり、日常の興味、発達のお話をお母さまから伺えたことで、お子さんについてより理解できました。

次回以降のレッスンでの声かけや

教材選択に生かすこともでき、講師にとっても大きな実りとなります。




【音楽教室の参観は常時可能です】

お子さんのレッスンの様子を参観いただけます。

おうちでのおけいこの一助になれば幸いです。

ご多用と存じますが、また参観においでくださいませ。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

お食事による毒出し /東大阪市 プラーナ

秋祭りのたいこやカネの音が夜風に乗ってきこえてきました。

当教室プラーナのある東大阪市の花園地域は、毎年 近所の神社でお祭りがあり、そのけいこがはじまったようです。

8月の最終週に入りましたが、夜は風が涼しく、眠りやすいなと感じます。

お子さんが夏休みだったり

夏のレジャーや長期旅行を楽しんだり

里帰りしたり

と、変則的になりやすい8月は、体調不良でヨガやピアノ教室を欠席された生徒さんが多くいらっしゃいました。

夏休みを利用して、急な体験予約をされる方もいらっしゃいます。

急なメールや電話の対応が増えるため、首がガチガチです。

「前日の夜」のご予約や欠席連絡は 即座に対応しきれません

それに全部対応していると、目が見えなくなってきたり、髪の毛が薄くなってきたり、首のつまり感が出てくる。

影響うけやすい小さな教室と運営者の私は、疲労の波になんとか流されぬように綱につかまるような暮らしぶり(笑)

先手をうって、大きなイベントは2ヶ月前に失礼ながらお断りしていたり、

出かけて怪我や病気をもらわぬように、友人はうちに数時間まねくスタイルをとったりしたことが吉だったでしょうか…

急な予定をつめこまなかったか

疲れているのに 食養生や休養を怠らなかったか

今年の夏は ひどく暑く疲れやすかったことをうけて、予定の調整をできていたか

そのしごと、「情」で引き受けすぎていないか?わがままにつきあいすぎていないか!?

という自己管理やセルフメンテナンスの大切さが身にしにました。

疲れは伝染していきますね。

まずは自分。まずは自分。

と言い聞かせて

ハーブティをブレンドして日替わりで楽しんだり
豆腐屋さんのお豆腐や豆乳で 栄養補給したり

生姜湯をすすったり ハチミツを薬代わりになめたり

薬膳的に茶粥をたべてみたり…

もう 回復や維持に必死です(笑)


黒豆茶でキレイな色に炊けました

クコの実とゴマ ショウガも入れて、ごちそうさまでした

「吉野本葛」を購入したので 今日から活用したいです^_^


もうひとつは「甘酒の素」

調理の手間を自然と取れる方は、健やかで若々しい と 私の周りをみて思っています。

全身を動かして代謝をあげ、また火にかけて出た蒸気で呼吸器の調子をあげ、美味しい香りを吸入していい気分をあじわいたいものです。

「ビアガーデンで騒ぐ♪ 」という発散方法が向かない 私なりの毒出しをして養生してまいります

皆さんのご健康とご多幸をお祈りしています

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ15分 駐車場 駐輪場 ございます

少人数ヨガ 満席クラスのお知らせ

【満席2クラスのお知らせ】

8/25(土)15:30〜16:40

代謝up!フローヨガ (満席5名)

8/26(日)9:00〜10:10

体力up!体幹とバランスのヨガ (満席5名)

※参加希望の方から欠席連絡がありました場合、キャンセル待ちの方へ連絡をさしあげております




プラーナに定期的にお越しの皆さん 光栄に存じます。

冷房が教室についている小学校教員をしている知人が

「8/27(月)から授業がはじまるねん」と行っておりました。

プラーナのある東大阪市の地域は、まだ冷房が付いていない学校が多いようで、9月からのスタート と 耳にはさみました。

地域差がありますが

どちらの地域のお子さんも質の高い集中した授業が受けられるように

設備面と教材(ソフト)

教員やその他関わる方々の心身の健康をお祈りし、

プラーナからも「ヨガ」と「音楽教室」として支援できることをしたいです。

皆さんのますますの美しさとしなやかな強さを引き出したいです


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

大人ピアノ科 連弾チャレンジがつづいています♪ 東大阪市 プラーナ音楽教室

【大人も趣味ピアノ 楽しんでいます♪】

忙しい生活の間にも、ココロを潤す趣味があるのは、気持ちの切り替えにもなりますね。

【先生との連弾が続いています】

大人ピアノ科では、「先生と連弾を楽しもう♪」フェアで、4手連弾曲引き続きとりかかっております。

音取りからはじめ、いまや『スタッカート』『スラー』などのアーティキュレーションを取り入れることや、

『強弱の変化』を楽しめるようになってきました。

平坦だった「音のならび」が

表現豊かな「音楽」になってくるのはとても高揚するものです^_^



生徒さんの右手 左手

先生の右手 左手

で 4手になります。

生徒さんのパートが 例えやさしくても

先生の伴奏にのっかると…

上手で難しいことが弾けているように感じられるマジックが 連弾にはあります^ ^

同時に発音できる音数が増えることで、より華やか 賑やかなピアノ演奏が可能になります。

たのしい〜 キレイ!!

2人の気持ちを合わせて、つむがれていくピアノの音色は、「もう一回やりたい!」というワクワク感をひきだします^ ^

【どんな曲があるの??】

トルコ行進曲(ベートーベン)

ラデツキー行進曲(シュトラウス)

天国と地獄(オッフェンバック)

アイ ガット リズム(ガーシュウィン)

木星(ホルスト)

そりすべり(アンダソン)

カントリーロード

ミッキーマウスマーチ

狼なんかこわくない などなど

耳覚えしやすい有名曲をとりそろえています

その他リクエストにも応じています^ ^

【ご体験は♪】

30分体験1080円 開催中です

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

または サイトのフォームからご予約

皆さんの性格や演奏技術、生活状況などをよくみて

その方にあったペースや曲を提案できるように、心がけています。

料金は

1回40分ほどで3240円を基本に

月 2回3回4回というお月謝制です。

時間は、早朝から夜10時ごろまで応相談。短期も受け付けております。

先人たちが、遺してくれた楽器や名曲を自由に楽しませてもらえるありがたさ。

もし 短い時間しか弾けない日常とすれば、『忙しかった』を言い訳にするよりも

なお一層、時間やエネルギーを大事に使えばいい。

集中・真剣で、はやくモノがしあがった、という経験。大人になってからも、心地のいいものです。

それでは 本日も、天候にお気をつけて安全にお過ごしくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ教室の窓から

ヨガルームの窓から 夕方の景色を撮影しました

8月は 農家の方が育てた稲穂が、さわさわとなり、心地よい風が吹き込みます


ショートヨガ20分 シリーズ3

♪プライベートヨガも ございます♪

8月からプライベートヨガをご利用のお客さまと 40分のマンツーマンヨガのレッスンを行いました

説明を加えて 40分

慣れると流れがスムーズになり 20分程度のショートヨガになります

週1ペース お盆をまたぎ4回シリーズでお送りします^_^

第1回目は 取り組みやすい基本のポーズ
第2回目は第1回で取り組んだものに、「足と手のほぐし」を加えました
第3回目は立位のポーズを増やしました!

おめあては 『やせやすく、しなやかな身体づくり』 ♪

お腹周りのシェイプアップと、股関節まわり(おしり)をほぐし よく動くようにすること




☆やってみよう☆

・あぐら座(ゆか座りに違和感がある場合、ヨガブロック使用 )

①ナディショダナ呼吸法 2分(片鼻)
②ウジャイ呼吸法 2分(勝利の呼吸)

・手首と腕肩をほぐすウォームアップ

・体側のばし ねじり



・ガス抜きのポーズ→股関節まわし

・橋のポーズ→魚のポーズ


・うさぎのポーズ(ヨガベルト利用で肩腕ほぐし 背骨まわりのほぐし)


・プランク(腕立て) ・サイドプランクの変型



【ピークのフロー】

チャイルドポーズ→ダウンドッグ

→英雄I(右脚前)→プランク

うつぶせ寝→スフィンクスのポーズ→猫の伸びポーズ→ダウンドッグ→英雄I(左脚前)→プランク

うつぶせ寝→バッタのポーズ

→猫の伸びポーズ→ダウンドッグ→チャイルドポーズ



【クールダウン】

・あお向けで膝を立て左右に膝を倒す 時、首は膝と左右逆にねじり

・ゴキブリ体操(腕脚上げブラブラ)

・わにのねじりのポーズ

・シャバーサナ




第4回は 2018.8/29以降に掲載予定です

お楽しみに^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

1 / 3123

▲TOPへ