2017年9月の一覧

青空ヨガスナップ 東大阪市ヨガハウスプラーナプレゼンツ

10/22(日)10:00~11:30 青空ヨガ開催

スナップをお楽しみ下さい^^

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緑が目に優しい木陰で 講師 のやわらな導きで 深呼吸

 

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じわじわと ウォーミングアップ

腰 と 脇がのばして ウェストをリフトアップ 気持ちいい!

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初心者 できるペースで 太陽礼拝というヨガを体験

全身の代謝があがっていきます

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ねじってみると 内臓や背骨 (神経の通り道です) に 刺激 スイッチオン!

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ヨガの後は ランチタイムですよ♪

あわてず さわがず 味わうことによろこびを感じる

 

ご予約の上 ぜひご参加くださいませ
(雨天中止    当日お知らせします)

集合…10/22(日)10時集合
場所…久宝寺緑地 芝生広場(画像右側)
参加協力費…
①ヨガ    10:00〜11:30    2,500円
②ランチ 12:00〜13:30      1,500円
(手作りで準備予定です)
※お子様については ご相談下さい

【割引】
マイヨガマット持参割200円off
ヨガランチ両方参加割300円off

ヨガ  ランチは 片方参加も◯です!
自由解散です
差し入れも 歓迎です♪

 

本投稿をごらんいただき ありがとうございました

青空ヨガは10/22(日)開催です   in 久宝寺緑地(大阪府八尾市)   ヨガハウスプラーナ

10/22(日) 八尾市久宝寺緑地で 青空ヨガを開催します

生徒さんや 講師の知人を中心に 輪がひろがっています

 

ご予約の上 ぜひご参加くださいませ
(雨天中止    当日お知らせします)

集合…10/22(日)10時集合
場所…久宝寺緑地 芝生広場(画像右側)
参加協力費…
①ヨガ    10:00〜11:30    2,500円
②ランチ 12:00〜13:30      1,500円
(手作りで準備予定です)
※お子様については ご相談下さい

【割引】
マイヨガマット持参割200円off
ヨガランチ両方参加割300円off

ヨガ  ランチは 片方参加も◯です!
自由解散です
差し入れも 歓迎です♪参加表明の方が増えています^^

 

(画像はイメージ)

 

ごらんいただき ありがとうございました

プラーナpresents 青空ヨガのご案内

『プラーナ プレゼンツ
青空ヨガ の ご案内』

みなさま こんにちは 東大阪市のヨガ/音楽教室の プラーナ 講師のかな です^_^

体育の秋  行楽の秋に すこやかなイベントをしますよ♪

10/22(日)  八尾市久宝寺緑地にて
青空ヨガ教室を ひらきます♪

緑豊かな広場の木陰で
ゆったりと深呼吸してエネルギーをため

身体を のびのびと動かしてほぐし
血液循環をよくし 代謝をあげる気持ちいい時間です
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自然のやさしさや
ヨガの先生の温かな言葉にふれて
心も洗ってくださいねー

ご予約の上 ぜひご参加くださいませ
(雨天中止    当日お知らせします)

集合…10/22(日)10時集合
場所…久宝寺緑地 芝生広場(画像右側)
参加協力費…
①ヨガ    10:00〜11:30    2,500円
②ランチ 12:00〜13:30      1,500円
(手作りで準備予定です)
※お子様については ご相談下さい

【割引】
マイヨガマット持参割200円off
ヨガランチ両方参加割300円off

ヨガ  ランチは 片方参加も◯です!
自由解散です
差し入れも 歓迎です♪

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主催側は アルコール準備は控えます為、飲みたい方は持参くださいませ

当日、皆さまと 幸せな時間を 一緒にすごせることを 楽しみにしています^_^

『私はマンツーマンのヨガレッスンがいいです』 集中できる環境で 自分ケアするプライベートヨガ60分     -東大阪市 プラーナ-

【☆プライベートヨガは月水も ご予約ok☆】

東大阪市   ラグビーの町 花園地域にある

少人数のヨガ教室  プラーナは

月曜 水曜は 少人数クラスが休講ですが

プライベートクラスのご予約は承っております

_ _ _ _ _ _ 【うちの生徒さんコーナー】_ _ _ _ _ _

久しぶりにお電話で月曜夜に予約をくださった生徒さんは、芸能活動をされている男性です

『他にいらっしゃると 集中できない性分で…マンツーマンがいいです』        

と   いつも先生と1対1のプライベートヨガを希望されます

『集中できる環境で ヨガをしたい』という方は マンツーマンのレッスンはオススメです

生徒さんの試合を観戦に     ラグビーの町 東大阪市 ヨガハウスプラーナ


ヨガハウスプラーナ は 東大阪市のラグビーの町  花園にあり  

地域の方が 
 ・心や体の羽を休めに来られる場所として  

・体操による気分転換に

・また、体力 気力 どちらともに 落ちこんだ時に 元気をもどせるスタート地点となれるよう願って

元小学校教員の女性が 『少人数で 生徒さんへの 手や心がいたるように』と  5名程度までで

教室をひらいています。

大きな声で コマーシャルはしていませんが、

当教室『プラーナ』の存在を見つけられた幸運な方といっしょに、「呼吸法」「アーサナ(ヨガの体操)」で、心身のコンディショニング  をしています。 
車通りから離れ とてもしずかな一軒家。

 裏手は田んぼで 秋は 心地よい風がよく通り、サワサワと稲穂のこすれる音が聴こえるヨガルーム。

講師のKanaは 教育の中でも「音楽家教育」を専門としているアーティストの一面があり、いろんな楽器を演奏したり 曲を作ったり  絵を描いたり…  

ピアノ発表会に向けての練習日記04    東大阪市  プラーナ音楽教室


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本番に強くなる!ピアノ発表会にむけて

レッスンに来られた ピアノ科1年なっちゃん

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本日のレッスンは 本番のドレスを身につけて

レッスン ♪

衣装をきて、ヘアセットもバッチリ決めて練習をすると!

本番の舞台での イメージトレーニング力がUP!! ^_^
まわりの出演者から刺激をうけたり

大きなグランドピアノで嬉しかったり
緊張したり  ど忘れしたり  その日に限って 体調を崩したり

いろんなはじめてを経験なさる お子さまですが
本番の日を コンディションよく迎えさせてあげたいのが親心

呼吸法を味わう   腹式 ・ウジャイ・ナディショダナ    – ヨガハウスプラーナ -

 

ヨガ教室では 

呼吸法(プラーナヤーマ)を体験します

 呼吸を 心の底から  あじわってください



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                       昨日木曜の開講クラス

           朝10:00〜11:10  やさしいハタヨガ

          夜18:30〜19:40  夜のリラックスヨガ  

         3種類の呼吸法から 体験いただきました

・腹式呼吸法(または完全呼吸法)

・ウジャイ呼吸法

・ナディショダナ呼吸法(片鼻)

  

方法 を  講師からお伝えしてはじめます

呼吸法を行うことで 期待される変化・効能も お伝えはしますが


            味わうこと   感じること   は  

       「今」の「あなた」にしか 叶えられない

                     とても尊いことです

                     目の前の画面をたたんで  

                       30秒 呼吸法のライブを 

                  自由に味わってみてください
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                             いかがでしたか?

「落ち着いた」

「スッキリした」

「気がかりがあって集中できなかった」

「くるしかった」

「つまんない  ねむ〜い」

「気持ちがきりかわった」

 「いま ひらめいちゃった」

                感じたことは 十人十色です

10月のアロマBeauty ×ケアヨガ は  ルームスプレー作り    東大阪市  少人数ヨガ プラーナ


   日頃  気持ちよく 教室をご利用いただき
                  ありがとうございます

  10月の スケジュールは たってきましたか?

  生徒さまのご予約を お待ちしています ^_^



10月の  アロマBeauty × ケアヨガは

私好みの香りを選んで ルームスプレー作り♪
・気分をリフレッシュしたい時

・お部屋の空気をよくしたい時

・お手洗いの後      の便利アイテム☆
植物から取り出した エッセンシャルオイル(精油)を 20種類 ほど 準備しています ^_^
その中から 3種類 お好みの香りを選んで 

無水エタノールと混ぜ

最後に精製水を加えたら できあがり☆

楽しいひと時を お送りします ♪
スプレー作りが 終わったら 残りの時間は

ヨガの体操で じわっと身体をほぐしたり

呼吸法で 気持ちをゆったり落ち着けたり

羽をのばしてくださいね
秋は 活動しやすい気候で

年度も中盤の充実期ですね

イベントが多く、何かを嗜んでいる方にとっては  成果をためす 発表や展示など 良い機会ですが

その分 心身のケアを大事にしたい時期でもあります
秋はペースが速くなりがちな 『ヴァータの季節』と 東洋医学のアーユルヴェーダでは考えます。

頭の回転が速く軽やかな魅力はありますが、ペースが速いといえば、無茶をしすぎると老化のペースも速くなる…

そうとらえると

落ち着ける時間と空間を確保すること、深呼吸、よく寝ること、月をぼんやりと見上げるような 静かな時間、が より大事に思えてきます
教室で何度となく

『秋にがんばりすぎたら秋バテから 冬鬱の道に はいっちゃうから!』

と言う 講師の私ですが

いちばん 自分自身に言い聞かせています うふふ^_^
生徒さまも ご体験希望の方も

脳のリラックスし  運動不足解消に

当教室プラーナのご来校を

お待ちしています♪
5名までのぜいたく少人数で レッスン後に ハーブティ付です☆


ご覧いただき ありがとうございました^_^
【ヨガハウスプラーナへの お問い合わせは】

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468 (講師  わたべ)

または サイトフォームより
東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線 東花園駅より南へ15分

駐車場  駐輪場 ございます

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