2017年2月の一覧

ヨガスターター応援割!2017年春のキャンペーン

【春から幸せな生活へ!ヨガスターター応援お得キャンペーン】ヨガを習い始めたい方へ2017年 4月5月のお得なキャンペーンがございます【少人数でていねいに習いたい!ヨガスターターへ☆免疫力upキャンペーン】

1回あたり¥1,666となる(通常2,160円)

☆3回体験レッスン¥5,000(税込¥5,400)

通常は3回¥6,480です

【どんな教室?なんでお得?】

当教室プラーナは、大人数でのヨガスタジオで習う感覚と異なり、心身ともに生徒さんとの距離が近い ”個人教室” 。

インストラクターは生徒さんのお名前とご様子を覚えて、そのお身体を思いやって声をかけています。

キャンペーン1回あたり¥1,666には、ハーブティーをお出しするおもてなしも含まれていることが特徴です。(通常¥2,160)

ヨガの時間は、心をこめてお伝えしています。

*疲れやすい肩、腰、足のほぐし方

*引き締めたいお腹、背中まわりの意識の向け方

*視線と呼吸、物事への向き合い方

姿勢や体調を整えて、頭が冴えると人にも自分にも優しくなれ、家事に仕事に はかどった経験はないでしょうか?
エステサロンに来たようなリラックス感と ”体育” が叶う教室へ ぜひお越しくださいませ。

※期間2017.4.1〜5.31(初回体験日より1ヶ月有効)

例)初回が5/31、2回目以降が6月という利用が可能です
【ご予約は】090-7751-9468  

info@colorfulmusic-yoga.com

または教室サイトの申し込みフォームより

東大阪市  東花園駅より南へ15分   ヨガハウスプラーナ

満席につき 予約締切のヨガクラス 2/21(火)夜

【満席につきご予約締切のクラス】

▶︎2/21 (火)20:00〜21:10 

代謝アップ! 太陽礼拝ヨガ

ご了承くださいませ
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生徒さんへ

  いつも礼儀をもって教室をご利用いただき 感謝しています

5年以上ヨガスタジオに通う東京の友人から

『事情があってレッスン受講が数週空くと、次に参加した時に身体がなまっていたのがよくわかるー』  と耳にしました

私も共感

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年齢相応に

 浮き沈みの少ないおだやかな体調と 

精神状態のコントロールに

 東大阪市 東花園駅最寄りとなる ヨガハウスプラーナをどうぞ 引き続きご利用くださいませ
今後も、まだまだ行き届かないところもありますが、生徒さんと講師自身、そしてスタッフを成長させていける教室づくりにつとめますので、あたたかく見守ってご理解ご協力いただければ幸いです

【ご予約はご自身のスケジュールとじっくり相談してから( ´ ▽ ` ) お待ちしています】
【連絡先】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

ヨガハウスプラーナ 

【アイテムが増えました】教室オリジナルアイピロー

\リラックスアイテムが増えました/

教室オリジナルのアイピローができました

スタッフ手作り  リラックス効果のあるラベンダーの香り付  やさしい3色   

あずきのほどよい重みで目のお疲れを癒します

クラス最後の 『安らぎのポーズ』時に使用できます

【ヨガコラム】

〜 心身の疲労回復  安らぎのポーズ 〜

多くのヨガ教室で毎クラスの最後に行うのは『安らぎのポーズ(シャバアサナ)』です

仰向けになり  なるだけ脱力することで短時間にして 心身の疲労回復を早めてくれます
✳︎お昼休憩の3分間

✳︎夜眠る前に

✳︎集中力を高めたい時の直前に

✳︎横になる場所が無くて『それがなかなかできないのよ〜』という方も

デスクの前で椅子でくつろぎ、モニターの電源をオフにし、ヘッドホンでやさしい音楽をかけて人や電話に反応せず、目を閉じる時間をとってみることを オススメします
お昼間に短時間 効率的にご自分を休息させることで、午後からの仕事がはかどり、退社が早まると時間が生み出され、夕方以降にリラックスできる豊かな自分時間を送る方が増える…

プラーナは、そんな過ごし方のできる日本の方がもっと増えることを目指しています
足のハリやむくみがひどい時は

仰向けであげた脚を壁に持たせかけて行うやり方は、ミランダ カーさんも実践。

お昼の中休みにぜひ、『安らぎのポーズ』を( ´ ▽ ` )
【ヨガハウスプラーナ ご体験予約は】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

または教室サイトのフォームから
\プライベートレッスンがじわじわと人気/

時間がみつからない方ほど すきま時間に

人知れずパフォーマンスをあげたい、または少人数でもついていきにくい方、先生に話をきいてもららって心も軽くしたい など

お一人で充実の時間を過ごされています
東大阪市  東花園駅   プラーナ

 少人数制ヨガ教室 / 音楽教室

【3月の新クラス月礼拝】骨盤まわりを柔軟にして下半身ポカポカ

3月の新クラス『しなやか月礼拝ヨガ』のお知らせです

\✴︎ご予約おまちしています ✴︎/

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『月礼拝』は下半身のしなやかさと代謝up

じんわりと身体を温め しあわせ気分な春に

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【クラスの日程】

✴︎3/3・3/17(金)は19:30〜20:40

前半30分太陽礼拝 × 後半30分月礼拝ヨガ

✴︎3/10・ 3/24(金)は19:30〜20:40

前半30分リラックスヨガ × 後半30分月礼拝ヨガ

✴︎3/25(土)は19:30〜20:40

しなやか月礼拝ヨガ

【クラス内容】

リラックス度★★☆ / 運動量★★☆

腰・股関節をほぐし柔軟にする半月のポーズ 三角のポーズなどを輪のように繋ぎながら深い呼吸を繰り返します。女性的でしなやかな流れの中にも、下半身をじんわり温める女神のスクワットもあり、クラス後は心も体もポカポカで幸福感に満たされます。

ピンチの状況でもエネルギーをむだに消耗しないのは、自分への信頼性と物事を正しく受け入れられる冷静さ、時にはスルリとかわせる柔軟性。天空で静かに光をそそぐ月のように、落ち着きと内なる強さを秘めた心身の持ち主になりたい方へオススメです。
【体験のご予約は】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

または

ヨガハウスプラーナ教室サイトのフォームから

ヨガ は寒い時期の病気やケガの予防にイイ

【寒い時期の病気やケガの予防に 近所でヨガを習ってみよう】

当ヨガ教室は東大阪市の東花園駅と河内花園駅が最寄りです

20代から60代後半の方もお越しで

ほとんどの方が初心者からです




【生徒さんの紹介】

40代 夜勤もある看護師さん

『始めて9ヶ月、週に1回、ここにくる時間が楽しみです。もともと運動が苦手でついていけないので、5人ほどの少人数のこの教室がありがたいです。患者さんのベッド移動の時に自分の体に負担がかからないように、トレーニングを教わっています。』

20代販売員の生徒さん


立ち仕事で、足腰がはりやすく、主訴の緩和と体力UPに通われています

『教室に入ると、焚かれているアロマと先生がいれた甘い香りのするハーブティとで、張りつめていた気持ちがゆるみ、呼吸が楽になるようです』
✴︎2月28日までの3回体験キャンペーンは 体験予約時にご利用の旨をお知らせくださいませ
【ご予約は】090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

またはヨガハウスプラーナ 予約フォームから

【初心者さんへおすすめクラス】木曜10:00〜やさしいハタヨガ

本日2/9(木)の午前クラスも

雨の中 ようこそいらっしゃいました  

お昼からも暖かくして充実した時間をおすごしくださいませ

【ヨガ初心者の方のおすすめクラスは】

木曜 朝10:00〜11:10のやさしいハタヨガです

リラックス度 ★★☆ / 運動量 ★★☆今の自分に意識をむけ、体の調子やボディライン、姿勢を整えていく伝統的なスタイルのヨガ。自分の体と対話するように一つひとつのポーズを静かにとって、呼吸力・筋力・柔軟性をバランスよく育んでいくクラスです。

「やさしい」とは、初心者から気軽に取り組める、「簡単で易しい」という他に ①インストラクターが丁寧にやさしくお伝えすること、②生徒さんが ご自身の体と心をやさしくいたわるようにヨガをする意味もこめられています。

【予約の前日までに プラーナまでの道順や天気予報など落ち着いてご確認下さいませ】
【ご予約は】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

またはヨガハウスプラーナのサイトフォームから

2月ヨガ満席クラスのお知らせ

【満席につきご予約しめきりのクラス】2/4(土)15:30〜16:40 

代謝up!太陽礼拝ヨガ

【完全予約制少人数ヨガレッスン】

○土曜15:30〜代謝up!太陽礼拝ヨガ

○火曜20:00〜代謝up!太陽礼拝ヨガ  は

人気の時間帯につき、お早めのご予約をお勧めいたします

【生徒さんの声】

(月4回  9ヶ月目)看護師さん

「家は落ち着ちついて運動できる環境でなくて…この教室はアロマが焚かれていたり、静かに音楽が流れていたり、気持ちが乗ってきます」

(月4 or 5回 1年6ヶ月目)女性調理師さん

「うまくいかない時、『そうだ、呼吸法だ!』と思い出して一息吐き出すと、目の前のやっていることを投げ出さずに立て直しできる。ここで先生に習ったこと、活かしてます!」
当教室のヨガは30代女性が導く静かな少人数制教室です  一緒にはじめる生徒さんを募集中です

【ご予約はご自身のスケジュールとじっくり相談してから お待ちしています】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

または、教室サイトの問い合わせフォームよりお待ちしています
東大阪市  東花園  ヨガハウスプラーナ

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