2016年6月の一覧

仕事の手をとめて、ちょこっとヨガ


スマホを握りしめている皆さん。pcの前の皆さん。背中がおつかれでないでしょうか?

仕事やネットサーフィンをちょこっととめて、見よう見まねでやってみましょう!  
大切なのは、縮まった身体を伸びたいだけ伸ばすこと。大人になると、そんな簡単なことを忘れがちです。たった30秒。空に浮かぶ雲をつかめるくらいに伸びると、背中や腰、肩が柔らかくなった心地がしませんか(^ー^)ノ  

「背中が柔らかい」と感じることで、呼吸がよりスムーズになって、酸素が 頭や手先にも行き渡ります。今からの作業の効率upにちょこっとヨガ、お試しくださいね。
【当教室は、少人数制のヨガ教室です】

やってみたい方、詳しく知りたい方は、体験を歓迎しています。

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  【体の”姿勢”を整えると、】

ヨガハウスプラーナでは、しばしばヨガで求められる「ほぐす」「柔軟性をつける」ばかりでなくでなく、姿勢にかかわる「体幹を引き締めること」を大切にしています。疲れにくく頭の冴えた調子のいい日が増やしたい方は、一緒にヨガをしてみませんか?

体験は初めての方も歓迎です。

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