2015年7月の一覧

車でのアクセス

大阪府道24号線が
教室の北側に走っています。

中環と外環の間に位置する信号で曲がります。

「玉串町東」信号で南に曲がります。
生駒山を正面にみると、右折です。

大きな目印は ライフの玉串店。
下の写真はライフからみた風景。

image


(赤信号の方へ曲がって直進)

直進で2ブロック進むと
スバルの青い看板が左手に出てきます。
image
(英字で縦書きの青い看板が目印)

そこを西向き(生駒山と反対)に右折して、200mほどで直進。

駐車場の看板があります
image
(西川迄 が目印。もうじきです)
ここを右に曲がると教室です

この駐車場におとめください

まよわれた場合は
090-7751-9468

お気をつけてお越しくださいませ(´▽`)

東大阪市玉串町東 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

体験後に ヨガに通われる生徒さんが増えています

初夏に体験にお越しいただいた方が
続けてヨガ教室にきてきださっています。
数ある教室からご縁があって
お越しいただける感謝と

もうひとつは
自分の心身の健康を気づかって
「ヨガを通して 自分に目を向けよう」とアクションしてくれてありがとう

という気持ち。

大切な人としては
家族や気のおけない友人
師匠など 様々な顔触れがおもいうかびます

皆さんはどんな顔ぶれでしたか??(´▽`)
どうしてその人たちが大切に思うんだろう
と 今の自分の価値観をみなおせた私です。

お気に入りの飲食店の店員さんや
そのご家族が体調をくずされたりすると

いつも当たり前に食べさせてもらっていたおいしいメニューがいただけなくなったり

人生をゆるがすほどの事件ではなくても

元気にもどられた時は
ほっとするものです

夏本番になってまいりました

食事のとりかた、心身の休め方、運動とリフレッシュのバランスをとって
乗りきっていきましょう(´▽`)
ご覧いただきありがとうございました
image
(ぬかたにて)

東大阪市 東花園駅  ヨガハウスプラーナ

生徒さんの声 ヨガ教室

ヨガの体験にきていただいた夜
メールをいただきました。

「ずっとこれでいいのかなぁと疑問に思っていたポーズの正しい方法や、他のポーズとの流れを教えていただけてとっても実りのある時間を過ごすことができました。
先生がわたしの体の向きを少し変えて下さったり、力を加えて下さるだけで、なんとなくしていたポーズがびっくりするくらい変わり、どの部分に効いているのか明確にがわかる機会も数回あり、ヨガの奥深さを再認識しました。

たくさん教えてくださったのですが、全部覚えきることができなかったので、また時間があえばなるべく早いうちにまた参加したいと考えています。

ひとつひとつすごく丁寧に教えて下さって嬉しかったです。本当にありがとうございました。」

長く続けることで、入門した頃のひざの痛みがいつの間にか気にならなくなった方、ベルトのサイズが小さくなってカラダもココロも軽くなった方、一歩進んで新しくゴルフに卓球にスポーツを始められた方がいらっしゃいます。

ヨガハウスプラーナは、初心者の生徒さんを募集しています。お待ちしています!

東大阪市 東花園駅  ヨガハウスプラーナ

ヨガクラスのおしらせ

くわしいクラス内容はこちら

≪クラス案内≫

火曜日
11:00~12:10
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動量★★★

木曜日
9:30~10:40
体質・姿勢・呼吸改善 ヨガのいろは
リラックス度★★☆    運動量★★☆

11:00~12:10
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

13:30~14:40
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動★★★

19:00~20:10

夜のリラックスヨガ

リラックス度★★★ 運動量★☆☆

金曜日
11:00~12:10
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動量★★★

13:30~14:40
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

19:00~20:10
夜のリラックスヨガ
リラックス度★★★ 運動量★☆☆

土曜日New!!
11:00~12:10
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆     運動量★★☆

13:30~14:40
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

15:00~16:10  (慣れた方)
ヴィンヤサヨガ
リラックス度★☆☆     運動量★★★

日曜日 は不定期開催

体にいいこと はじめませんか (^-^)/
その背中をサポートいたします!

ヨガのクラス案内

※リラックス度と運動量を★3つで表しております。
※レッスン名や内容、時間帯が変更になることごございます。
その都度お知らせいたします。

≪レッスン内容≫どのクラスも  
呼吸力、体幹UP、自分の心身の状態を知ること を大切にしています。

やさしいハタヨガ

リラックス度★★☆運動量★★☆

今の自分に意識をむけ、体の調子やボディライン、姿勢を整えていく伝統的なスタイルのヨガ。自分の体と対話するように一つひとつのポーズを静かにとって、呼吸力・筋力・柔軟性をバランスよく育んでいくクラスです。 
「やさしい」とは、初心者から気軽に取り組める、「簡単で易しい」という他に ①インストラクターが丁寧にやさしくお伝えすること、②生徒さんが ご自身の体と心をやさしくいたわるようにヨガをする意味もこめられています。ご参加お待ちしております。

フローヨガ

リラックス度★☆☆運動量★★★
太陽礼拝を取り入れた流れる動きで、運動量のあるクラス。
呼吸と動作を連動させて行うのが特徴。エネルギーを身体中に流していき、代謝をあげていきます。レッスン後はスッキリとした爽快感を得やすいスタイルのヨガです。
元気があり もっと体を引き締めたい方、身のこなしを軽やかにしたい方、集中力を高めたい方におすすめ。

体質・姿勢・呼吸改善  ヨガのいろは

リラックス度★★☆運動量★★☆
初心者へおすすめクラス。「体質改善したいけれど、運動しては疲れてあきらめる、の繰返し。激しい運動が苦手」
「姿勢が悪いと思うけれど…どうすると良くなるのか、実はよくわからない。美しくみえるようになりたい」
「近頃、呼吸が浅くて なんか苦しい感じ」
そんな方に、ヨガを取り入れた「大人の体育」の時間です。
身体感覚を育て、ご自身の姿勢のくせを見つけて改善する動作をしたり、説明をきいてゆっくり進めます。

夜のリラックスヨガ

リラックス度★★★運動量★☆☆
夜のケアクラス。不眠続きからいち早く抜け出し、ぐっすり快眠→目覚めスッキリ!リラックス効果の高いアロマが香る空間でのヨガは、心身の疲労が解け出していく心地よさを味わえます。
眼精疲労のケア、脚のはりやむくみを改善するマッサージ、骨盤のゆがみを調整するポーズ、肩や首の凝りを気持ちよくほぐす動作などは、覚えると『夜のセルフケア力』『快眠力』がアップします!

ヴィンヤサヨガ (慣れた方)

リラックス度★☆☆運動量★★★
フローヨガの進歩版。より流れる動きを大切にしながら11のシークエンスを順に進めていきます。十分な運動量で、やり終えた後の満ち足りた心地を味わえるクラス。「静」をあらわすポーズのキープは、視線を定めて心身をしたたかに鍛え、「動」をあらわすポーズとポーズのつなぎ目は、スムーズな動作を意識します。しなやかで軸のある心と体の持ち主を目指したい方におすすめ。

お好みのヨガのクラスをみつけてくださいね

東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

レッスンのキャンセルポリシー

こんにちは
サイト

http://www.colorfulmusic-yoga.com

※皆さんが気持ちよくヨガと音楽教室をご利用いただけるように
キャンセルポリシーをお示しいたします。
ご理解いただけますよう
お願いいたします。

キャンセル料は現在頂いておりません。
しかし、ご予約の前日21時までに
キャンセルのご連絡がない場合、
当日のレッスン料が発生いたします。


ご覧いただき ありがとうございました。

東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

高の原 アクティブヨガのレッスン

高の原イオンモール内の
ジュージアカルチャーセンターで
第1&第3火曜 19:30~20:30
アクティブヨガのレッスンを行っています。


image


(ガス抜きのポーズ)

当レッスンは、
前半に体をここちよく緩めた後、
体幹を意識しながら
ぶれにくい身体と心を育んでいきます。

疲れやすい状態を抜け出すには、
癒しのストレッチに加えて、
姿勢を維持する筋力をつけること。

体内の老廃物を外に排泄できる機能も、
筋力があることでより高まります。

いざというとき、
頼りにできる体と心を身に付けたい方
健康を維持したい方
集中力をつけたい方
是非体験においでくださいね。

体と心はつながっています。
世界とあなたもつながっています。
ヨガの語源 はつなぐ。

ご覧いただき、ありがとうございました。Kana

東大阪市 東花園駅  ヨガハウスプラーナ

▲TOPへ