2015年6月の一覧

ヨガルーム おしゃれスナップ

当教室に 定期的に通われている
生徒さんのおしゃれスナップです。


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どちらの方も、日々の生活から
ヨガでの姿勢に 気を付けて暮らされています。

50代 60代から 始められる生徒さんでも
ボディラインが変化され、

不思議なことに
気の持ち方や
日々声に出す言葉選びまで、
かわられた方もおられました。

当ヨガ教室は、
自分を進化させていきたい方、

ボディメイク や 顔立ちなどの
見た目だけに終わらない
「暮らしの美意識」に磨きたい方に
おすすめです。

まずは、専門的に学んだ信頼できるインストラクターのいる教室で、
続けて通い、身につけてみませんか?(´▽`)

多種多様なコンセプトの教室と、
個性がちがうインストラクター、
流派もいろいろなヨガのクラス。

自分にあう 居心地のいい教室を
みつけてみてください。

当教室も おまちしております。
(木、金、土、日の11:00~と13:30~募集しています ※その他の日時もリクエストをうけつけます)

夏からヨガを ライフスタイルに
イカがですか?(´▽`)

大阪府 東花園市
ヨガハウス プラーナ Kana

ゴルフボールで足裏をコロコロ

こんにちは 東大阪市 東花園駅のヨガ教室 プラーナです。
サイトはこちら

6月は、足の後面(ふとももの裏側やふくらはぎ アキレス腱など)を伸ばすことを重点においてレッスンをしています。
アイテムにゴルフボールがとりそろえられました。
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使用目的は ゴルフではなく足裏をコロコロとほぐすため
ヨガのレッスンの開始に1分間ほどのコロコロプログラムを取り入れています。

(効果)
痛きもちいい刺激を味わえます。
足底の筋肉をほぐすことによって
滞っていた老廃物が流れやすくなります。
疲労の元になったり、
足のむくみにつながる老廃物は流すことが大切。
自分で指圧するには、腕が疲れちゃう。

そんな時は
青竹ふみやゴルフボールでコロコロが楽々!!

足底をほぐしたあとで、
ヨガのポーズをとると、
私は下半身の着地に安定感をえられます。


私たちは毎日 毎日立ち上がり、
歩みます。
足底の感覚神経が
地面の形状を微細によみとって、

足底の筋肉や関節を調整して歩いていきます。


その司令塔となる頭脳と一番離れて位置する足底は神経が届きにくい。
心臓とも離れていて、血液が滞りやすいです。

だから、ケアが大切なところ。
ゴルフボールコロコロで血液循環やリンパの流れ、神経伝達を促進して、
足腰を軽やかにすごしてほしいな、
と願って レッスンしています。

足腰が軽くなると言葉通り重たかった腰をあげて何かやってみよう、
となります。
それが人間らしさ。
生きている意味。

チャレンジしたいことわくわくすることいっぱいありませんか?
100個くらいあげられますか?


いろんな経験をしていくために
足のケアと、怠けず動くこと。


有名な女優さんも
健康グッズのマッサージボールを使って足裏全体をコロコロと転がしながら刺激しているそうです。

うちの教室でも是非ご一緒に (^-^)
おまちしております。
ありがとうございました。 Kana

6月の長期休業 お知らせ

こんにちは
東大阪市 東花園のヨガ/音楽教室
プラーナ  インストラクターのKanaです。
サイトはこちら

6月の臨時休業日をお知らせいたします。
2015.6/5(金)~2015.6/12(金)

6/13(土)は11:00~○ 13:30~○

6/15(月)は11:00~ 13:30~ 15:00~臨時開講いたします。

6/16(火)からは通常営業となります。

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