お知らせ

12月のヨガスケジュール /少人数ヨガ プラーナ

☆2018年12月のスケジュール☆

スクリーンショット (16)

冬の寒さで硬くなりがちな身体を
ヨガのポーズでやわらかに^_^

当教室プラーナは
少人数5名まででヨガのレッスンをしています♪

日替わりアフターティ付
マットレンタル付です

男性もどうぞ(マンツーマンも人気)


 




 

寒暖差に気をつけ 朗らかにお過ごしになられますよう

ご覧いただき ありがとうございました

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/プラーナ

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅

八尾市からも近いです

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番) 駐輪場 ございます

瓢箪山駅方面からの生徒さん/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

こんにちは 東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

最寄駅は 近鉄奈良線の東花園駅です

東隣の駅『瓢箪山駅』ちかくの生徒さんもご利用くださってます

50代『先生がきもちのいい人』

30代『運動効果があるように、ヨガのポーズをていねいにみてもらえる』

20代『レッスン後のお茶も色んな種類で楽しみ』

など お声をいただけ 光栄です


駐車場 駐輪場ございます^_^





【季節のおたより】

先日 瓢箪山駅前まで用事で出向きました




サルビア コスモスなど きれいでした

自然の恵みありきですが

手入れのお仕事の方々 ありがとうございます

撮影には いいアングルを探して

かがみこんだり 見上げたり バランスを保ったり

柔軟性と筋力など ヨガが生きています♪

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

大人ピアノも子どもピアノも連弾フェア中♪ /プラーナ音楽教室

【大人も子どももピアノ 楽しんでいます♪】

忙しい生活の間にも、ココロを潤す趣味があるのは、気持ちの切り替えにもなりますね。

【先生との連弾が続いています】

ピアノ科では、「先生と連弾を楽しもう♪」フェアで、4手連弾曲引き続きとりかかっております。

新しい有名曲に取り組み始めました。


生徒さんの右手 左手

先生の右手 左手

で 4手になります。

生徒さんのパートが 例えやさしくても

先生の伴奏にのっかると…

上手で難しいことが弾けているように感じられるマジックが 連弾にはあります^ ^

同時に発音できる音数が増えることで、より華やか 賑やかなピアノ演奏が可能になります。

たのしい〜 キレイ!!

2人の気持ちを合わせて、つむがれていくピアノの音色は、「もう一回やりたい!」というワクワク感をひきだします^ ^

【どんな曲があるの??】

トルコ行進曲(ベートーベン)

ラデツキー行進曲(シュトラウス)

天国と地獄(オッフェンバック)

アイ ガット リズム(ガーシュウィン)

木星(ホルスト)

そりすべり(アンダソン)

カントリーロード

ミッキーマウスマーチ

狼なんかこわくない などなど

耳覚えしやすい有名曲をとりそろえています

その他リクエストにも応じています^ ^

【ご体験は♪】

30分体験1080円 開催中です

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

または サイトのフォームからご予約




皆さんの性格や演奏技術、生活状況などをよくみて

その方にあったペースや曲を提案できるように、心がけています。

料金は

1回40分ほどで3240円を基本に

月 2回3回4回というお月謝制です。

時間は、早朝から夜10時ごろまで応相談。短期も受け付けております。

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ヨガ教室の予約方法は?/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

『ヨガの予約方法は?』

→続けてのご利用 ありがとうございます

①来校時に講師に口頭で伝える

②来校時に講師に希望日時メモを渡す

③tel 090-7751-9468へ予約

④メール info@colorfulmusic-yoga.comに 予約

の方法が 選べます

※SMSはご利用不可

メールの返信は できる限り24時間以内を心がけておりますが

それを過ぎても返信がない場合、通信に不具合があったとして

『電話をする』など 別の連絡方法をお試しいただければ 幸いに存じます

ご体験は随時です☆

img_5376-8.jpg3回体験もキャンペーン中☆

5名までのじっくり少人数のレッスン後はお茶付き♪


ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

冬は床ホットヨガ プラーナに♪

【冬は床ホットヨガ プラーナに♪】

夏に改修したクッションフロアから
底冷えを防ぐマットを敷きました


床ホットヨガ(電気カーペット)になるのは、もうじきです


床面からの冷えを守って ヨガ 楽しみましょう〜♪

ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ちょこっとヨガ 肩スッキリ♪

読書 /調べ物・書き物・スマホ入力…

目をよく使う作業が立て続くと、背中や肩を丸めたねこ背姿勢に。

お首に負担もかかりますよね。

皆さん お疲れさまです。

背骨のちぢみ(丸まり)姿勢からの下腹ポッコリ

それとも?

下腹が重く 背骨がちぢみ ねこ背肩

どちらが先かは もはやわかりませんが

腹まわりのたるみと 背中のちぢみ/丸まりは 関わります^_^

生活習慣の改善として

頭脳や目を酷使する作業や

ねこ背肩姿勢での作業時間をマイナスにすることが

老いのスピードを上げない秘訣ですが

お仕事の「契約」上や いろんな事情で『それが難しい』方が多いみたい。

お察しします。

それなら体操で コンディショニング♪

老いの速度もゆるやかにしましょう^_^


①吸って

ぐぐぐっ!!と両腕伸ばして

背筋やお腹をたて長くのばし


②吐きながら胸ひらいたまま肩甲骨をおろしていき


そのまま ひじを下げて下げて…


はぁ〜スッキリ〜

肩や首まわりも血行が上がってポカポカとします

もう1回♪

①左右の腕の交差を入れかえ

②に進みましょう

背骨や肩が、自然なポジションに戻ったら うれしいな とヨガを皆さんと行っています

次回のレッスンでお会いするのを楽しみにしています^_^

ご覧いただき ありがとうございました


東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

[第2教室でのヨガ]10/25(木)18:30〜19:40

[第2教室をご案内しています]

10/25(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガクラス

ご予約いただいた方へ、プラーナ近所の第2教室をご案内しております

教室都合により、生徒さんにはご足労をおかけしますが

お気をつけてお越しくださいませ


皆さんと一緒に心身すっきり ヨガができるのを楽しみにしています

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

10/13(土)ファミリーサポートセンター主催のリラックスヨガ

2018.10/13(土)10:00〜11:30

東大阪市 ファミリーサポートセンター主催で リラックスヨガが市内で開催

休憩10分含む90分講座が和やかにすすめられました


ご参加の皆さま はじめまして

講師を務めました プラーナのわたべ です

ご静聴 ありがとうございました

20代から60代 女性限定 で

14名ほどのご参加♪

ヨガ初体験の方ばかり。

基礎的なポーズや呼吸法に 熱心に取り組まれました。




【ご感想】

『たくさん運動をしなくても、こんなにゆるやかな動きでも スッキリした』

『1ポーズでも せすじがのびた気がして、まだその感覚が残っています』

『太極拳の経験があり、骨盤をたてるとか 背骨をつみあげていく感覚とか、似ているとらえ方だと思い出した。またやってみたい』

『いろんな動きをして、硬い部分もあり年を感じた』

全員分紹介しきれませんが、思いおもいの感想を のべてくださいました

また、一緒にヨガすることを楽しみにしています。




【教室ご利用の生徒さんへ】

10/13(土)午前は出張で教室をあけ 失礼しました

ご旅行や行楽も気持ちのいい10月

いかが おすごしでしょうか?

冷えやすい私はヨガウェアをぬくぬくバージョンに衣替えはじめました

皆さんも 上着などで 調節なさいますよう、お願い申し上げます




教室のスケジュールは以下です



ご予約 お待ちしています^_^

ご多用なところ 手をとめて

ご覧いただき ありがとうございました

プラーナ 駐車場のご案内

【プラーナ ヨガ教室 駐車場】教室のすぐ外側に駐車場がございます
7.8番がお停め頂ける駐車スペースで

満車の場合は となりの6番ガレージをご利用ください

【駐輪場】

自転車やバイクは、門の手前にお停めいただけます


教室へは、インターホン不要で

2Fヨガルームへお上がりいただけます

お気をつけて お越しくださいませ

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 (ヨガ2階)

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

10/13(土)午前のヨガクラス休講

【休講情報】

10/13(土)10:00〜11:10 ベースヨガ

講師の出張により勝手をいたします

午後は 教室在中でレッスンを行います


ご利用お待ちしています^_^

【体験 随時受付中♪】

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

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