お知らせ

ヨガのクラス案内

※リラックス度と運動量を★3つで表しております。
※レッスン名や内容、時間帯が変更になることごございます。
その都度お知らせいたします。

≪レッスン内容≫どのクラスも  
呼吸力、体幹UP、自分の心身の状態を知ること を大切にしています。

やさしいハタヨガ

リラックス度★★☆運動量★★☆

今の自分に意識をむけ、体の調子やボディライン、姿勢を整えていく伝統的なスタイルのヨガ。自分の体と対話するように一つひとつのポーズを静かにとって、呼吸力・筋力・柔軟性をバランスよく育んでいくクラスです。 
「やさしい」とは、初心者から気軽に取り組める、「簡単で易しい」という他に ①インストラクターが丁寧にやさしくお伝えすること、②生徒さんが ご自身の体と心をやさしくいたわるようにヨガをする意味もこめられています。ご参加お待ちしております。

フローヨガ

リラックス度★☆☆運動量★★★
太陽礼拝を取り入れた流れる動きで、運動量のあるクラス。
呼吸と動作を連動させて行うのが特徴。エネルギーを身体中に流していき、代謝をあげていきます。レッスン後はスッキリとした爽快感を得やすいスタイルのヨガです。
元気があり もっと体を引き締めたい方、身のこなしを軽やかにしたい方、集中力を高めたい方におすすめ。

体質・姿勢・呼吸改善  ヨガのいろは

リラックス度★★☆運動量★★☆
初心者へおすすめクラス。「体質改善したいけれど、運動しては疲れてあきらめる、の繰返し。激しい運動が苦手」
「姿勢が悪いと思うけれど…どうすると良くなるのか、実はよくわからない。美しくみえるようになりたい」
「近頃、呼吸が浅くて なんか苦しい感じ」
そんな方に、ヨガを取り入れた「大人の体育」の時間です。
身体感覚を育て、ご自身の姿勢のくせを見つけて改善する動作をしたり、説明をきいてゆっくり進めます。

夜のリラックスヨガ

リラックス度★★★運動量★☆☆
夜のケアクラス。不眠続きからいち早く抜け出し、ぐっすり快眠→目覚めスッキリ!リラックス効果の高いアロマが香る空間でのヨガは、心身の疲労が解け出していく心地よさを味わえます。
眼精疲労のケア、脚のはりやむくみを改善するマッサージ、骨盤のゆがみを調整するポーズ、肩や首の凝りを気持ちよくほぐす動作などは、覚えると『夜のセルフケア力』『快眠力』がアップします!

ヴィンヤサヨガ (慣れた方)

リラックス度★☆☆運動量★★★
フローヨガの進歩版。より流れる動きを大切にしながら11のシークエンスを順に進めていきます。十分な運動量で、やり終えた後の満ち足りた心地を味わえるクラス。「静」をあらわすポーズのキープは、視線を定めて心身をしたたかに鍛え、「動」をあらわすポーズとポーズのつなぎ目は、スムーズな動作を意識します。しなやかで軸のある心と体の持ち主を目指したい方におすすめ。

お好みのヨガのクラスをみつけてくださいね

東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

レッスンのキャンセルポリシー

こんにちは
サイト

http://www.colorfulmusic-yoga.com

※皆さんが気持ちよくヨガと音楽教室をご利用いただけるように
キャンセルポリシーをお示しいたします。
ご理解いただけますよう
お願いいたします。

キャンセル料は現在頂いておりません。
しかし、ご予約の前日21時までに
キャンセルのご連絡がない場合、
当日のレッスン料が発生いたします。


ご覧いただき ありがとうございました。

東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

6月の長期休業 お知らせ

こんにちは
東大阪市 東花園のヨガ/音楽教室
プラーナ  インストラクターのKanaです。
サイトはこちら

6月の臨時休業日をお知らせいたします。
2015.6/5(金)~2015.6/12(金)

6/13(土)は11:00~○ 13:30~○

6/15(月)は11:00~ 13:30~ 15:00~臨時開講いたします。

6/16(火)からは通常営業となります。

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ワインのうれしいプレゼント

レッスンでお出しするハーブティを

ルイボスティ+ローズレッド で美味しく冷やしました。
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急に暑くなりましたね。
ヨガのポーズには、夏バテからの内臓の調子をいたわるものが多数あります。
チャイルドポーズ、橋のポーズ、腹部をねじるポーズ、前屈のポーズ…
大切なことは、
その部位に意識を向けること。
呼吸を送るイメージでポーズをとること。

じっくりと静かにヨガをされたい方、
気軽にお問い合わせ後、体験にきてみませんか(^-^)
フォームはこちら

ヨガを定期的に続けることで
変化を感じることができます。

変化 進化を感じる背中。
支え続けていきたいです。

5/24青空ヨガ 開催いたしました

天候にめぐまれ、
青空ヨガが無事開催されました。
木漏れ日とすがすがしい風を浴びながらのヨガ。
次回は9月末頃の開催予定です。
ご興味ある方は、当ブログやサイトをチェック下さいませ(^-^)/

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(穏やかな顔ぶれ)
ご覧いただきありがとうございました。 Kana

ヨガハウス プラーナ
大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26
携帯電話:090-7751-9468
営業時間:●ヨガレッスン
          火曜日 木曜日~日曜日 11:00~12:10 / 13:30~14:40
       (※上記以外の時間帯もご相談ください。)

  ●音楽レッスン
          火曜日 木曜日~日曜日 15:30~22:00        
休校日:月曜日 水曜日
メール:info@colorfulmusic-yoga.com
URL:http://www.colorfulmusic-yoga.com
   

5月の青空ヨガ 雨天及び台風の場合

5/24(日)10時~青空ヨガin久宝寺緑地が近づいて参りました。
参加者はまだまだ募集中です。(ご予約 お問い合わせはこちら)
雨天時 及び 台風の場合のお知らせです。


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5/24(日) am8:00頃に
久宝寺緑地で決行or教室(近鉄奈良線 河内花園駅徒歩10分たらず)に変更して行うかを 判断し、ご連絡いたします。

【変更時のスケジュール】
10:30 河内花園駅改札集合
お迎えにあがります。
11時頃~屋内Yoga テーマは「引き締める」健康であるための姿勢や、
きれいな体の形へ整える視点で
ナビゲーションいたします。

12時半~ランチ 後自由解散
最終解散は14時半。(駅に15時頃)
(参加費はかわらず2000yen)

「緑地でのびのびとヨガしたかったのに!」
そんな気持ちもふきとばすくらい、教室でも満足した時間を過ごしていただけるよう、ご準備いたしますね(´▽`)

屋内でこそ充実させられる良さ。
アロマオイル、音楽、家族の畑で取れた野菜を使ったお料理。
そして、 守られたような 落ち着き。

来ていただけることを楽しみにしております。
ご覧いただきありがとうございました。東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ Kana

ヨガのオリジナル ペアレッスン

草花の鮮やかな5月。当ヨガ教室の庭先です。
今回は、ヨガ教室のペアレッスンのお話です。


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(つりがねそう)





ヨガの生徒さんがご結婚されます。
幸せなニュース、祝福いたします。

入籍以前にはお二人でペアレッスンを受けに来られました。
青空ヨガにもお二人でご参加くださっています。

当教室は、レギュラーの少人数クラスの他に
ご希望の方には、プライベートなマンツーマンレッスンやペアレッスンなども受け付けております。

こちらのレッスン内容は
その方にあったパーソナルトレーニング。隠れ家的な一室で贅沢な時間をすごせます。
詳しくはこちら


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(木のぬくもりが感じられるルームで心静かなひととき)

おひとりで、親しい方と二人だけで…
(3名様もうけつけます)
そんなオリジナルのヨガレッスンにご興味がある方、
おいしいハーブティを準備してお待ちしております。

ご覧いただきありがとうございました。
東大阪 東花園駅  ヨガハウス プラーナ Kana

 

京都でのコーラス指導(出張音楽教室)

京都 精華町桜が丘でのコーラスグループの出張指導日記です。
まず、団員さん募集中です。
月1で、気持ちよく歌って楽しむのが目的。年末にはプチコンサート有。
(毎月第3水曜13:30~15:00
桜が丘の公民館  
問合せ09077519468 わたべ)
会費は月500円。お安い(^-^)

久々の方や新しく入団される方で14名。 品のある方たちばかり。
10年も続くこの団は、古株さんもおられ、元気に来られるだけで嬉しいです。
窓からの風がいたずらに楽譜をめくる5月でした。

ヨガを取り入れたリフレッシュの柔軟から、いつもはじまり。
呼吸しやすい体、背筋の伸びた姿勢に整えて歌い始めます。
『スマイル合唱団』(中島啓江さん監修)からたくさんの曲を歌いました。
こんな楽譜です。


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(春夏編…赤。秋冬編…青)
「森の水車」「みどりのそよかぜ」「牧場の朝」「フニクリフニクラ」「峠の我が家」「エーデルワイス」…

「茶つみ」では、「夏も近づく○○○夜…さて何夜!?やまださん!?」と歌詞あてクイズ正解は88です。立春から数えて88日、5/2頃とされる話などをまじえてから
全員で並んで手合わせの大熱唱。
「はーちじゅうはーちーや トントン♪」
笑ってばかりの90分。

私の地元 東大阪でも、こんな団を作って楽しめたらいいなぁ、という夢。いつか叶いますように。
東大阪での音楽教室はピアノやボイストレーニングの生徒さんも募集しております。サイト

ありがとうございました。
東大阪 東花園駅 ヨガハウス プラーナ Kana

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