お知らせ

電車でのアクセス

当教室への最寄り駅は

近鉄奈良線東花園駅 です
南へ徒歩10分強あり、
送迎も可能です。
車でのアクセス方法はこちら

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ラグビーの聖地 はなぞの だけあって
ラグビーボールが掲げられています。

改札を出て右側がタクシーのロータリーになり、
送迎をご希望の方には
トライくん前でお待ちいただきます。


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(トライくん)

花ラグ饅頭 など
この地にちなんだお菓子も近くに販売していますよ(´▽`)

近くのすてきなカフェやお食事どころも おってご紹介いたしますね!

田畑のまだまだ多い東大阪地区。
のんびりとしずかな場所です。

遠方の方も  小旅行気分で
当教室にあそびにおいでください


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(当教室)

昼は蝉、夜は蛙の大合唱。
夏まっさかりです。

クーラーの冷えによる風邪に気をつけ、あたたかい 新鮮なものを食べて
元気にのりきりましょう(´▽`)

ご覧いただき、ありがとうございました。

東大阪市 東花園駅  ヨガハウスプラーナ

車でのアクセス

大阪府道24号線が
教室の北側に走っています。

中環と外環の間に位置する信号で曲がります。

「玉串町東」信号で南に曲がります。
生駒山を正面にみると、右折です。

大きな目印は ライフの玉串店。
下の写真はライフからみた風景。

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(赤信号の方へ曲がって直進)

直進で2ブロック進むと
スバルの青い看板が左手に出てきます。
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(英字で縦書きの青い看板が目印)

そこを西向き(生駒山と反対)に右折して、200mほどで直進。

駐車場の看板があります
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(西川迄 が目印。もうじきです)
ここを右に曲がると教室です

この駐車場におとめください

まよわれた場合は
090-7751-9468

お気をつけてお越しくださいませ(´▽`)

東大阪市玉串町東 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

ヨガクラスのおしらせ

くわしいクラス内容はこちら

≪クラス案内≫

火曜日
11:00~12:10
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動量★★★

木曜日
9:30~10:40
体質・姿勢・呼吸改善 ヨガのいろは
リラックス度★★☆    運動量★★☆

11:00~12:10
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

13:30~14:40
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動★★★

19:00~20:10

夜のリラックスヨガ

リラックス度★★★ 運動量★☆☆

金曜日
11:00~12:10
フローヨガ
リラックス度★☆☆    運動量★★★

13:30~14:40
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

19:00~20:10
夜のリラックスヨガ
リラックス度★★★ 運動量★☆☆

土曜日New!!
11:00~12:10
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆     運動量★★☆

13:30~14:40
やさしいハタヨガ
リラックス度★★☆    運動量★★☆

15:00~16:10  (慣れた方)
ヴィンヤサヨガ
リラックス度★☆☆     運動量★★★

日曜日 は不定期開催

体にいいこと はじめませんか (^-^)/
その背中をサポートいたします!

ヨガのクラス案内

※リラックス度と運動量を★3つで表しております。
※レッスン名や内容、時間帯が変更になることごございます。
その都度お知らせいたします。

≪レッスン内容≫どのクラスも  
呼吸力、体幹UP、自分の心身の状態を知ること を大切にしています。

やさしいハタヨガ

リラックス度★★☆運動量★★☆

今の自分に意識をむけ、体の調子やボディライン、姿勢を整えていく伝統的なスタイルのヨガ。自分の体と対話するように一つひとつのポーズを静かにとって、呼吸力・筋力・柔軟性をバランスよく育んでいくクラスです。 
「やさしい」とは、初心者から気軽に取り組める、「簡単で易しい」という他に ①インストラクターが丁寧にやさしくお伝えすること、②生徒さんが ご自身の体と心をやさしくいたわるようにヨガをする意味もこめられています。ご参加お待ちしております。

フローヨガ

リラックス度★☆☆運動量★★★
太陽礼拝を取り入れた流れる動きで、運動量のあるクラス。
呼吸と動作を連動させて行うのが特徴。エネルギーを身体中に流していき、代謝をあげていきます。レッスン後はスッキリとした爽快感を得やすいスタイルのヨガです。
元気があり もっと体を引き締めたい方、身のこなしを軽やかにしたい方、集中力を高めたい方におすすめ。

体質・姿勢・呼吸改善  ヨガのいろは

リラックス度★★☆運動量★★☆
初心者へおすすめクラス。「体質改善したいけれど、運動しては疲れてあきらめる、の繰返し。激しい運動が苦手」
「姿勢が悪いと思うけれど…どうすると良くなるのか、実はよくわからない。美しくみえるようになりたい」
「近頃、呼吸が浅くて なんか苦しい感じ」
そんな方に、ヨガを取り入れた「大人の体育」の時間です。
身体感覚を育て、ご自身の姿勢のくせを見つけて改善する動作をしたり、説明をきいてゆっくり進めます。

夜のリラックスヨガ

リラックス度★★★運動量★☆☆
夜のケアクラス。不眠続きからいち早く抜け出し、ぐっすり快眠→目覚めスッキリ!リラックス効果の高いアロマが香る空間でのヨガは、心身の疲労が解け出していく心地よさを味わえます。
眼精疲労のケア、脚のはりやむくみを改善するマッサージ、骨盤のゆがみを調整するポーズ、肩や首の凝りを気持ちよくほぐす動作などは、覚えると『夜のセルフケア力』『快眠力』がアップします!

ヴィンヤサヨガ (慣れた方)

リラックス度★☆☆運動量★★★
フローヨガの進歩版。より流れる動きを大切にしながら11のシークエンスを順に進めていきます。十分な運動量で、やり終えた後の満ち足りた心地を味わえるクラス。「静」をあらわすポーズのキープは、視線を定めて心身をしたたかに鍛え、「動」をあらわすポーズとポーズのつなぎ目は、スムーズな動作を意識します。しなやかで軸のある心と体の持ち主を目指したい方におすすめ。

お好みのヨガのクラスをみつけてくださいね

東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

レッスンのキャンセルポリシー

こんにちは
サイト

http://www.colorfulmusic-yoga.com

※皆さんが気持ちよくヨガと音楽教室をご利用いただけるように
キャンセルポリシーをお示しいたします。
ご理解いただけますよう
お願いいたします。

キャンセル料は現在頂いておりません。
しかし、ご予約の前日21時までに
キャンセルのご連絡がない場合、
当日のレッスン料が発生いたします。


ご覧いただき ありがとうございました。

東大阪市 東花園駅 ヨガハウスプラーナ

6月の長期休業 お知らせ

こんにちは
東大阪市 東花園のヨガ/音楽教室
プラーナ  インストラクターのKanaです。
サイトはこちら

6月の臨時休業日をお知らせいたします。
2015.6/5(金)~2015.6/12(金)

6/13(土)は11:00~○ 13:30~○

6/15(月)は11:00~ 13:30~ 15:00~臨時開講いたします。

6/16(火)からは通常営業となります。

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ワインのうれしいプレゼント

レッスンでお出しするハーブティを

ルイボスティ+ローズレッド で美味しく冷やしました。
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急に暑くなりましたね。
ヨガのポーズには、夏バテからの内臓の調子をいたわるものが多数あります。
チャイルドポーズ、橋のポーズ、腹部をねじるポーズ、前屈のポーズ…
大切なことは、
その部位に意識を向けること。
呼吸を送るイメージでポーズをとること。

じっくりと静かにヨガをされたい方、
気軽にお問い合わせ後、体験にきてみませんか(^-^)
フォームはこちら

ヨガを定期的に続けることで
変化を感じることができます。

変化 進化を感じる背中。
支え続けていきたいです。

5/24青空ヨガ 開催いたしました

天候にめぐまれ、
青空ヨガが無事開催されました。
木漏れ日とすがすがしい風を浴びながらのヨガ。
次回は9月末頃の開催予定です。
ご興味ある方は、当ブログやサイトをチェック下さいませ(^-^)/

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(穏やかな顔ぶれ)
ご覧いただきありがとうございました。 Kana

ヨガハウス プラーナ
大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26
携帯電話:090-7751-9468
営業時間:●ヨガレッスン
          火曜日 木曜日~日曜日 11:00~12:10 / 13:30~14:40
       (※上記以外の時間帯もご相談ください。)

  ●音楽レッスン
          火曜日 木曜日~日曜日 15:30~22:00        
休校日:月曜日 水曜日
メール:info@colorfulmusic-yoga.com
URL:http://www.colorfulmusic-yoga.com
   

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