お知らせ

看板を目印においでくださいませ   東大阪市 ヨガハウスプラーナ 


プラーナは  人通りの少ない 静かな通りに

ございます

本日は 夜に ご体験の方がいらっしゃいます

看板にライトをつけて 出しています

お気をつけて おいでくださいませ ^_^
ここ数日、雨と寒さが続く 東大阪市です

お出かけにしても、雨用の準備は 晴天時より 手こずるもの

出発/到着時刻  移動時、 着用するものも左右されたりしますが、

どこかで 心や身体の休憩をして、目的を見失わずに お過ごしくださいませ ( ´ ▽ ` )

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 ヨガハウスプラーナ 

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468(わたべ)

骨盤ケアと美脚ヨガで  身体も気分も軽やかに      東大阪市 少人数 ヨガハウスプラーナ

雨ふりのラグビーの試合   

当教室の生徒さんの活躍をみながらの お昼です

足元がぬかるみ、 目に雨が入る中 プレーが続行  

バランス感覚も 身体を衝撃から守る受け身も 素晴らしく観えます 

  テレビ越しに 元気もらいますね!
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【今朝のクラス】 

『骨盤ケアと美脚ヨガ』に4名 ご参加  でした 

仰向けから

 持ち上げた片足の土踏まずに 

ベルトをひっかけ

 脚うらがわの経絡の流れをよくしました

股関節も くるくる   くるくる  くるくる…

まわしました

ピアノ発表会に向けての練習日記05 東大阪市 プラーナ音楽教室

ピアノ発表会まで 残り17日ほど

先日お越しの 低学年の生徒さんは

テンポの安定をめざして、おけいこにはげんでいます

発表会の参観は 無料です
ご家族 ご友人も どうぞ応援においでくださいませ

(場所は 心斎橋の三木楽器 開成館サロン)
ご覧いただき ありがとうございました

プラーナ音楽教室は体験 随時です

お子様から シニアの方まで 

音楽のある 豊かな生活を 提案しています

体験は30分1080円  どうぞ ご利用ください^_^

【お問い合わせ】

090-7751-9468(わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

または HPのフォームより

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線 東花園駅より南へ15分

駐車場駐輪場 ございます

1年目 2年目の継続表彰が続きました   -東大阪市  ヨガハウスプラーナ-

プラーナガーデンは キンモクセイにオレンジの花がつきました
プラーナでおけいこ1年目 2年目の生徒さんへ 表彰が続いています^_^

2年目…廣田さま 高橋さま
1年目…松本さま 西尾さま 岸田さま 武田さま 森さま 前田さま 上野さま

(8〜10月にかけての 表彰)
割引チケットと 記念品をプレゼントしています
・ハーブティ

・はちみつ2種類
・デザートビネガー から1つセレクト♪
(品物は 変わることもございます)
表彰の生徒さん 継続してプラーナをご利用いただき、光栄に存じます
みなさまの ヨガ(体操)による進化を目の当たりにしています
講師と教室も共に成長する2017年 2018年となりますよう、励んでまいります

ご覧いただき ありがとうございました

【10/22(日)青空ヨガの参加受付中】
緑豊かな久宝寺緑地で ヨガをします
スケジュール調整中の方も、まだまだ予約受付中です^_^   
10:00〜ヨガ 2,500円 

12:00〜ランチ会 1,500円
両方参加で300円OFF /myマット割200円OFF

【ご予約 問い合わせは】

090-7751-9468(プラーナ代表 わたべ)
info@colorfulmusic-yoga.com

体験後に人気の5回チケット   東大阪市  少人数  ヨガハウスプラーナ

⭐️20代後半  女性がヨガをはじめました⭐️

日頃の体力不足を感じ、予約のご連絡をいただきました

近くにラバさんができましたが、『少人数』にひかれて、うちの教室の門をたたいたそうです

土日午前に開講の

『体幹とバランスのヨガ』にご参加です
体験後には

少人数クラス参加の5回チケットを買って、

「もう足がガクガクです」と言いながら 階段をおりられて…

私や他の生徒さんは、日頃の継続のせいか、

なんてことなく階段をおりて 日常に戻っていったレッスン後が、印象に残っています


『代謝up!太陽礼拝ヨガ』と『体幹とバランスのヨガ』は 当教室の中で、体力が必要なクラスです。

やるうちに、体力に変化がみえてくる

もともと体力があって 余裕でクラスにも参加できている方も、備わっている体力に自信がもてます

しなやかで 強い身体って 財産! 
体験いただいた女性は

当日の夜に さっそく次回の予約メールをくださいました
『本日体験に行きましたAです。

思ってた以上に体力がなくしんどさもありましたが

これから頑張っていろんなポーズができるようになり

身体が柔らかくなっていくのを感じていきたいです。

これからよろしくお願い致します。』
意欲のある方 かんげいします

一緒に 楽しみましょう (´v`) 

変化も喜びあいましょう♪
【青空ヨガは10/22(日) 久宝寺緑地です】

10:00〜芝生広場で ヨガ

12:00〜ランチ会です

ぜひ ご参加くださいませ^_^
参加協力費→  ヨガ:2500円  ランチ:1500円(両方参加で300円off  マット持参割200円off)

(画像は昨年イメージ)

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 ぜいたく少人数 ヨガハウスプラーナ

太陽礼拝スナップ02    東大阪市  ヨガハウスプラーナ

10/7(土)15:30〜16:40  第二教室

⭐️代謝up!太陽礼拝ヨガのスナップ 02⭐️

画像1枚目…開始すぐの足のマッサージ

リンパの流れを促し、

関節や筋肉の動きをよくしていきます

特に 秋冬は 足温を大事にしたいです


画像2枚目…ウトカターサナのバリエーション

両膝のポジションを大事に

体幹上部を何度も左右にねじりました!

シェイプアップしたい方は

おなかのサイド(くびれ)にききますよ⭐️


画像3枚目…一旦ポーズ講義 セツバンダーサナ

背中 お尻 モモ裏の引き締めにバッチリで

還暦をむかえた我が母も 毎日やっているそうです

腕を背中下におき、手指をからめて5呼吸

見た通り、内臓やバスト位置がひきあがりますよね

先生のポーズをぜひ参考に( ´ ▽ ` )ノ



レッスン後にマットを消毒してから

本日のお茶は 『なた豆茶』 

ティーは 毎レッスンについています♪
ご覧いただき ありがとうございました☺️

_ _ _ _ _ _ _ _ 【体験 随時 募集です⭐️】_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 
東大阪市 ぜいたく少人数 ヨガハウスプラーナ

太陽礼拝ヨガ スナップ      東大阪市 ヨガハウスプラーナ

10/7(土)15:30〜16:40  第2教室

⭐️代謝up!太陽礼拝ヨガのスナップです ⭐️

画像1枚目…ウッティタ トリコナーサナ

・脚の強化   引き締まった美脚を目指せます

・骨盤まわりの調整

・背中  腕の ストレッチ

『暑い!』が 連発の1時間で

ヨガのアーサナ効果で 血色が良くなり、代謝をあげて お帰りになられました  (*´▽`*)


画像2枚目…ウルドゥバ ハスターサナへ向かう

バンザイのような ポーズです

『おじいちゃん おばあちゃん』といわれる年齢の方でも、背骨の上部が しゃんっと伸びた方も いらっしゃいます

ヨガを嗜んでいるご老人は そういう方が多いです

でも、小さく丸っこくなった  それでもニコニコされているおばあちゃんも  私はその姿をいとおしく思います

 

年齢を若返って 

10代  20代でも  極度に丸まった背骨と出っ腹の方も…  (なだらかなカーブの方は くつろいだ雰囲気で 素敵にも見えますが)

姿勢の関係で 目が合いませんね きっと(笑)

いや、目を合わせたくないから うつむき加減なのかもしれません

身体をもって生きていると

目をそむけたくなることも

ほうっておいてほしい時も

ありますよね

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『姿勢』は  あまりにも大きなテーマで

私は治療家ではないし、

どちらが いい悪い 

 は決めつけきれないのですが

ありとあらゆる時に
どちらで在りたいか 

 は  それぞれおもちかと 考えます 

生まれもっての体質はありますが、

生活習慣(姿勢)やヨガの体操で  変われる部分があります

☘ヨガ推しをするならば、

ビフォーアフターを知る方からは

『姿勢がよくなった』とか 『顔つきがかわったね』  と 

私自身は言われますし、

他は、体調や感情による浮き沈みが減って

頭のキレがよくなりました

年の功かもしれないし

学校の先生であることを卒業し 苦労が昇華されたからかも しれない

ですが、今が満たされたものである、と気づけたのは  

10年前に参加したヨガのクラスがきっかけです
長く通われる生徒さんも 

いっときの体験の方も

  痛めて いやになっちゃった方も
当ヨガ教室 東大阪市のプラーナが

『何かに気づくきっかけの地』になれば

と願います


画像3枚目…心がより平和になるのを 待つ時間

ご参加のみなさん

教室変更対応は 看板係などありがとうございました

ご参加のみなさま  

本ブログをご覧くださった方々  へ

充実した一日を お祈りしています✨


東大阪市  ぜいたく少人数 ヨガハウスプラーナ

クローズのお知らせ 10/14(土)10:00〜11:10『体幹とバランスのヨガ』   東大阪市   ヨガハウスプラーナ

生徒さまへ  

下記日程のクラスを 休講とさせていただきます

10/14(土)10:00〜11:10 

体幹とバランスのヨガ




予約表が 埋まってきました^_^ 

参加者がいない見込みのクラスと判断し

休講にさせていただきます
朝夕と肌寒く、冷えやすい私は

レッグウォーマーがかかせなくなってきました(´v`) 

ヨガのレッスン時だけでなく

私服のワイドパンツやスカートの下にも はいて身を守っています
お気に入りのものも 劣化してきたので

新調をせねば
使いよいものがあれば、ぜひ教えてくださいね

皆様も自愛くださいませ^_^

10/22(日)10:00〜は久宝寺緑地で 青空ヨガです☆ ご参加希望 おまちしています!
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市  少人数 ヨガハウスプラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線 東花園駅よりミナミへ15分

駐車場 駐輪場 ございます

15:30からの太陽礼拝ヨガ第2教室で     東大阪市  ヨガハウスプラーナ


             ☆Today’s next class☆

10/7(土)15:30〜の 代謝up!太陽礼拝ヨガ

          東大阪市玉串元町の 第2教室です

          玄関に 案内人をたてております  
                   

                        満席となりました

                        ご来場の生徒さん   

          お気をつけてお越しくださいませ
        ご覧いただき ありがとうございました

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