お知らせ

冬はホットカーペットで足元あったかヨガ 東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

11月中ば 皆さま いかがおすごしでしょうか

プラーナがある東大阪市 花園地域も

冷え込みがはげしく

日常のあいさつも『さむいですね〜』から はじまることが 多くなりました

【ヨガ教室だより】

ヨガ教室に ホットカーペットを敷きました

足元があたたかいです

温度の調整をしながら 心身をゆるめていきましょう ^ ^

今夜の定期開催クラスは

金曜日 19:30〜20:40

夜のリラックスヨガ ハーフ と しなやか月礼拝ハーフ

ヨガブロックやテニスボールを使って

体の後ろ側をほぐすことに重点を置きます

脚のリンパマッサージもあたたまります

お楽しみに☆

【音楽教室だより】

お歌(ボイストレーニング)とピアノの生徒さんがいらっしゃるのに加え

最近はチェロの生徒さんの演奏の向上に努めています

11/23(木祝)夜8時から プラーナ音楽教室で 演奏会があるのです

ぜひ ご近所の方 聴きにいらしてください

気取らないハウスコンサートを開催いたします(詳しくは 090-7751-9468 講師 わたべ まで)

ご覧いただきありがとうございました

本投稿を目にされたあなたが

生き生きと幸福に満たされていますように

お祈りしています

東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

東大阪市 プラーナ音楽教室

【ご体験は 随時受け付けております】

090-7751-9468 ( わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅 より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

電話でご体験予約が同時刻に 2件 / 東大阪市 ヨガハウスプラーナ


こんにちは

東大阪市 花園地域のヨガ教室 プラーナです

【木曜の定期開催ヨガ】

朝10:00〜11:10 やさしいハタヨガ

夜18:30〜19:40 夜のリラックスヨガ です

朝には ご新規のママ友さんがお越しで

以前ご利用だった生徒様のお知り合いでした

ふみこさん、なつよさん、ご紹介ありがとうございました

毎週 木曜 夜のリラックスヨガご参加の生徒様から 箱根のお土産をいただきました(画像)

温泉気分をわけていただき、今晩の入浴がたのしくなりそうです

ありがとうございます

【お詫び】

2017年11月〜11月14日頃まで

11月分のヨガレッスンカレンダーの掲載が

うまくできておらず、

10月と12月のカレンダーがサイト掲載されていたことをお詫びいたします。

ご体験の方、生徒様には ご迷惑をかけ、大変申し訳ございませんでした。 再発の防止に心がけます。

なお、レッスンカレンダー上でクリック(タッチ)すると、表示が拡大されます。

ぜひ、ご活用くださいませ。

【はじめてヨガご体験の方も歓迎しています】



info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

11月のレッスンカレンダーの表示を修正した翌日、2件のご体験予約をいただきました。

この度は 2件とも お電話です。

肩首や目が疲れている方は フォームの入力はお疲れになりましょう

どうぞ、お気を楽にして 電話くださいませ

(出られなかった場合は かけなおしをお待たせいたします)


これまで東大阪市プラーナをご利用頂いた方も

今も お続けいただく生徒さんも

これから 来てみたいなと思っているあなたも

歓迎しています

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線 東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

年1回のピアノ調律 東大阪市 音楽教室 プラーナ


【音楽教室より】

ピアノの調律をしていただきました

雑音をなくし チューニングをしていただいたことで、 音色がクリアに♪

打鍵してから鳴る音までの反応も 随分とそろってよくなりました

楽器店の調律師さん ありがとうございました

ピアノの調律は毎年行うことで、大きな修理をしなくてすみます

来年の調律も よろしくお願いいたします

『おうちにピアノがあるけれど、弾けない』というお近くの方、

ぜひ簡単な曲で お稽古をはじめませんか?

レベルアップを めざさなくても いいのです。

気持ちが疲れた時、

でも遠くに逃げ出すほどの力も余っていない時、

ピアノの済んだ音色や音楽に 救われることが 私にも これまでたくさんありました。

もちろん音楽を聴くことも 癒しですが

鳴らしたことによる喜びは 違います

・自らの指で押さえることで、音が目の前で鳴る操作の楽しさ

・鍵盤から「カコン」と跳ね返ってくるタッチの心地よさ

・生の音からうける振動と感動

自分をいやす方法を 色々持っている方ほど 元気に過ごせますよね

お子様から シニアの方まで ♪

その方の レベルやご要望によりそったレッスンをいたします

ご体験は1080円(30分)

ぜひ ご利用くださいませ ^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

プラーナ音楽教室

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468 (講師 わたべ)

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線 東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

音楽教室のピアノ調律Day / ヨガ教室は夜8時〜 太陽礼拝とリラックスヨガ 東大阪市 プラーナ


週はじめの11/13(月)は

東大阪市もいいお天気で 山の方に自転車で登ると軽く汗ばむ日中でした

ハルカスなど 都会のビルがよく見えました

11/14(火)はこの地は 雨がよくふっています

ぬかるむ足元や 文字の見間違えなどに気をつけて お過ごしくださいませ

【音楽教室から】

プラーナは1階が音楽教室

本日は ピアノの調律の日です

昨年お願いした調律から1年ほど経ち、ねじが緩み、ある音を鳴らすと「び〜ん」と雑音



直していただいた後は、小学生の女の子たちが おけいこに来られます

いい音をお楽しみに♪



【ヨガ教室】

プラーナは2階がヨガ教室

火曜の定期開催クラスは夜8:00〜9:10

代謝up!太陽礼拝ヨガ(またはリラックスヨガ)です

加湿器を新調しました! 威力が強くなりました♪

雨ふりで 日の照りが少ない一日ですので、

一日の終わりを 当教室で過ごされる生徒さんたちにとって

明るい気分を取りもどす作用を期待して

柑橘系のオレンジ ベルガモット レモンなどの精油をブレンドする予定です

水分代謝や腎機能によいとされる なた豆茶も

最後にいただきしょう

お楽しみに^ ^



ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 ぜいたく少人数ヨガ プラーナ

(体験随時しています)

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468 (講師 わたべ)

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線 東花園駅より南へ15分

今日の体幹とバランスのヨガは

11/12(日)10:00〜11:10

『体幹とバランスのヨガ』は

ウォームアップを念入りに !

・カパラバティ呼吸

・ブラジル体操をもとにした エアロビクス

・太陽礼拝

で 体内を温め、反復した体操をしながら

特に股関節まわりをほぐしました

晩秋から冬にかけて、

皆さまは ご活躍でお忙しいとは 存じますが、

大きな波を作らずに

けれど無理のない回数で 定期的に

当教室においでくださいませ^ – ^

身体 と 頭 をリフレッシュする 時間 を 見つけるのが うまくない方ほど

東大阪市 少人数 ヨガ プラーナに おいでくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468(わたべ)

11/29(水)10:00〜11:10 やさしいハタヨガ 開講 東大阪市 少人数ヨガ教室 プラーナ

下記日程 開講日 いたします^ – ^

11/29(水)10:00〜11:10

やさしいハタヨガ

晩秋から 冬に 冷えで 動きが悪くなる 肩や腰を

無理のないように 動かしながらほぐしていきましょう

見栄えの良さをきそわず、

人に見えないくらいの小さな変化を積み重ねられますよう^_^

参加希望の方は ご予約の上 お越しくださいませ

【♪ご体験の方もかんげい♪】

090-7751-9468 (わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

誠に勝手ながら、レッスン中や外出中は お電話にすぐ出られないこともございます。

履歴からかけ直しますので、お待ちくださいますよう、よろしくお願いいたします。

東大阪市は強風の1日です。

移動の多い方は、どうぞ 乾燥や冷え、ぶれに気をつけて ご無事にすごされますように

お祈り申し上げます

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 ぜいたく少人数ヨガ プラーナ

東大阪市玉串町東2-3-26

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

11/23(木祝)のイベント2つ  東大阪市  東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

木曜です

皆さま いかがお過ごしでしょうか
東大阪市の 少人数 ヨガ/音楽教室 プラーナは

木曜 の少人数ヨガクラスは

午前10:00〜11:10『やさしいハタヨガ』

夕刻18:30〜19:40『夜のリラックスヨガ』

が ございます
今日は 初めての方がいらっしゃり、11月は毎週木曜午前にご参加されることに

ありがとうございます

プラーナは はじめての方から 歓迎しています (男性も歓迎)

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com
【季節と食】秋は作物が実り、命あるものが成熟します。 食材が美味しく、我が家でも先日習得したばかりの薬膳の知恵を元に、「秋を元気に乗り切る食材」をいただいて、暮らしています。

この時期、北風とともに肌寒くなり、空気が乾燥してきます。

のどや気管など呼吸器系が不調になりがちなため、のどや気管、肺によい食材がおススメされます。
・肺に良く 、潤す食品…梨、秋大根、栗、銀杏、白キクラゲなど
・のど、咳によい食品…れんこん、黒豆、ごぼう、キンカン、ハチミツ
・冬に向かって寒さに抵抗力をつける強精作用の食品…銀杏、さつまいも、ごま、カモ、牡蠣、サケ、イワシ、サンマなど

があげられます。
朝のヨガレッスンのあと、

お昼は、音楽教室に 歌の生徒さんがいらっしゃいます。

昼ごはんにと、

のどに良い レンコンをこしこしとすって

酒粕とお出汁、白味噌、醤油などで味付けした出来たてのスープと、その他のおかずを

ほかほかと食べ、幸せを感じます。

のどもあたたまり、ゆるみました。
皆さまの夜も 温かい食事をして、健やかにお眠りください。




イベントご案内『よくわかるヨガ哲学』

11/23(木祝)は10:00〜お話会があります

『最近、生活がザツになってるよー』

という方は

特別講師のAyako先生の『よくわかるヨガ哲学』をぜひ、聴きにいらっしゃいませ^_^

大切なことに気づかせて下さいます

お茶タイムもあり♪(自由カンパ制

.途中入場、退出可能)
『Prana Music Bar  ハウスコンサート』

同日の夜20:00から21:30は 音楽教室で 演奏会がございます。

お近くの方、ヨガの生徒さんも歓迎☆

プラーナ音楽教室の生徒さん以外の出演者、観客さんもいらっしゃいます

肩ひじ張りすぎずに、和やかに 飲み物をいただきながらやりましょう^ – ^
ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市玉串町東2-3-26

東大阪市 少人数 ヨガ プラーナ

090-7751-9468

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11/11(土)15:30〜満席につきキャンセル待ち ヨガクラス

──────★☆★【満席につきキャンセル待ちクラスのお知らせ】──────────────
▶︎11/11(土)15:30〜16:40 

代謝up!太陽礼拝ヨガ  
暦の上では 立冬   はやいですね

気温が低いクラスでは、レンジであたためる保温ジェルをお貸ししています。

冷えやすい方は おうちでも ぜひ 使ってみてくださいね
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468 ( わたべ )

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体力や時間に余裕をもって暮らす大切さ  東大阪市 東花園駅 少人数 ヨガ プラーナ

東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

月曜日の定休を利用し

買い出しなどに出かけると、

天気が良く 人が行き交う活気のいい町の空気を味わえました

病気をしたというわけではなく、用があって 総合病院に行くと、

大変な混雑です
・インフルエンザの予防にきた方

・風邪ひきの方

他には  受付のところで
・会計に 待ちくたびれて、握りこぶしで腰をトントンと叩く方

・マユの上あたりに メンソールを塗って頭痛をまぎらわせている方

若者で 脚を引きずった方々

いろんな方が いらっしゃいました
ご覧の皆さまも お大事に あわてず お過ごしくださいませ
ボイストレーニングの視点から

病院での出来事で 思ったことです
受付が呼び出す患者さんの名前は

『A野 B子さん  C田 D夫さん C山 C男さん D川 A美さん … 2番会計に起こしください』

アップテンポで  8名ほどを 抑揚なく読み上げます

加えて 受付近くはざわついている

耳が不自由でない私でさえ

聞き逃さぬよう 気が張って

眉間にシワがよりそう…

おそらく、多くのお年寄りが聞き逃しており二重の混雑を生みます
予定に余裕があったので、消耗しただけですみましたが
病院のシステムを変更することは、なかなか難しいとみえますが

患者さんの名前の読み上げを工夫するこことは できるかと存じます

皆さんのストレス軽減や

聞き逃しによる混雑を緩和されたら、と願うばかりでした
(ご意見の機会を伺っています)
生き生きとした草花や自然が作り出す美しい景色は

脳の疲労を癒してくれると実感します
ヨガの考えでも、自然の美しさ、緑の安らぎ 、自然から作られる『エネルギー』をプラーナと呼び、

それを心身に取り入れて暮らすことは大切にされています^ – ^

『いまは大自然を満喫するような旅には 行けないんだよー』という方も、

お部屋やお庭に、ぜひ緑や花を!

近所のお花屋さんに撮らせていただきました

(東花園駅前のあすか風さんです)

ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 少人数 よが/音楽教室 プラーナ

090-7751-9468(わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

美味しいお土産をいただきました  東大阪市  ヨガ/音楽教室 プラーナ


武田さまより 京都のお土産をいただきました

お気遣いをありがとうございました

生徒さんに お分けしていきますね 
武田さまは 

 娘さんが 月2ペースのリラックスにヨガ

お母様は 月2ペースで音楽教室のお歌を習いにいらっしゃいます
11/23(木祝)のプラーナでの ハウスコンサートに向けて、スペイン語の賛美歌をお稽古中です

開催は夜 8時〜  9時すぎまで

音楽教室の生徒さんはもちろん、ヨガ教室の生徒さんも出演 or 聴きにきてくださいます
お楽しみに^ – ^

ご参加希望の方は 教室にご連絡くださいませ
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

東大阪市玉串町東2-3-26(ハウスコンサート会場)

近鉄奈良線 東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

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