お知らせ

4/29(日)30分ヨガの日です♪ / 5名までの少人数ヨガ プラーナ

4/29(日)は30分ヨガ

ご参加はまだまだ受付中です☆


1講座840円☆

日頃の運動不足を感じる方は

ヨガ前のウォーミングアップをかねて

おうちから歩いて来ておられますよ♪

GWで、長らくお会いできない生徒さんも、健やかにお過ごしくださいませ^ ^

季節性の不安定な気候に加えて

不規則な予定になる方、

お肌の調子や内臓の調子も乱れがちになります。お気をつけくださいね。

不調の積み重ねが、大病につながりましょう。

消化吸収、排泄がうまくいっているか、よく確認してみる

あまり調子がよくない というのは

お肌の状態や、排泄が適切であるか

食欲や性欲の乱れ どこかの痛み が

しばらく気になっている

などで、さまざまに確認できます

東洋の生活科学アーユルヴェーダでは

体内に『毒素』が増えていっている『現れ』と考えられます。

油っぽいものやお酒の飲み過ぎを控え、消化器官に大仕事を回さないでやってくださいね。

これも、不調な場合は夕食は5〜6時代にすませることで 不調を楽にして、次の日の朝が心地よく迎えられます。

お腹が消化中の時の30分前後は、お風呂に入ったり、運動をしたりしないでください。消化に集中させてあげてくださいね。

体内を洗い流していくように、一日の間で しばしばお白湯をおのみください

お白湯のデトックス法は、簡単で、内臓やのどの調子がとりもどしやすいんです

『大変になったら薬で』を常用している方は、こんな簡単なデトックス法を習慣にするだけで

薬いらずになる例もあります。

それを1番体感しているのは私自身ですが

私の荒れっぷりを知っていた家族と前職でお世話になっていた方々もその変化を知っています。

これでも大分 人並みになりました^ ^

ぜひぜひ日常に取り入れてくださいませ

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

【昨日のおそうじ日和その後…】

昨日 教室 兼 自宅のかいだんを ふき掃除しました

試しに今朝も無水エタノール+水+アロマ精油(空気清浄や除菌が期待されるもの)で、念入りに2日 というか 水拭きを含めると4日くらい続けてふいたんですが

ぞうきんが!

まだ灰色になります(−_−;)

画像は!!

お見せできません

一見わからないけれど しみついた汚れがあるんですね

もう37年ほどのかいだんで

新しさが取り戻されることはありませんが

じっと見ると、ちょっと光ってきれいになった気がします☆

いつも階段をつかってくださる ヨガ教室の生徒さん、ボイストレーニングの生徒さん ありがとうございます^ ^

あえて隠さずの本投稿 失礼しましたが

もうしばらくの日々 きれいになるか試してみます

物質って ケアした分 素直に反応してくれます

使い方を改めたら 長持ちしたりします

カラダも同じ

「腰」なんて 例にあてはまりますよね

腰は私も 上手に使ってあげられない時があります

悪い例も含めて、みなさんにお伝えできたら、と思います。

かいだん掃除をしただけで、色々と気づかせてもらえました

つまらなさそうなことなんだけれど

その行為に集中して取り組んだことで

気づいたり、感動を得たり、これからの未来のことを軌道修正できたり、おもしろいんです

『新しさ(若さ)を巻き戻すこと』が不可能なことは 自然の摂理ですが

老化 老朽化を 緩やかにはできるから

信じたことを日々 私も皆さんも 実践されますように おいのりしています☆

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

おそうじ日和♪ 5名までの少人数ヨガ プラーナ /東大阪市 東花園

【おそうじ日和♪】

週末から月曜と、お天気がよいです☆

大阪はお昼は暑くなる日が続いていて、

土曜の15:30〜16:40の代謝up!太陽礼拝ヨガのクラスは

冷えやすい私も『あついー』 と思いました(;´Д`A 汗がたれる生徒さんもいらっしゃいました

日本国内でも場所をかえると

東北は昨日 30℃超えで熱中症が出るほど、だけど次の日は冷えて、その差が15℃くらい

って、ニュースをきいたのですが

えっ!調節むずかしい!

東北には、ヨガの先生友が何人かいまして

お元気でのりきられますように、と思っております^ ^

それで、お掃除にいい気候だったので、今朝はおそうじです。


じゃじゃーん!

画像のスプレーボトルは

生徒さんにはおなじみ ヨガマット拭き用の液体です。

うちと同じように、おそうじ液を手作りで作ってらっしゃるヨガの先生は多いです。

無水エタノールと精製水+空気の浄化や除菌効果の期待されるアロマエッセンシャルオイルをブレンドしているのだけれど

今日は これで階段と廊下などを2度ぶきしました^ ^

住まいと教室を兼ねているので

1回でそうじがすむのはありがたいところです。

昨日も水拭きはしたんだけど

というか

体力upとメタボ減らしさせる目的で家族にさせたんだけど

無水エタノールとアロマの効能なのか

雑巾がうっすら灰色になりました(−_−;) おぉ

水拭きだけじゃなくて、マメにおそうじ液で階段吹くようにしないとっ

と思いました

生徒さんも階段使ってくださるしね。

汚れるのは、よくつかってくださることでありがたいことです。

カラダと同じように、家の中も清浄にして 適度で適切なケアをして

我々が過ごしやすいように しておきたいものです。

これは、ヨガの支則の中にもあります。

教室では、皆さんの生活がより生き生きと健全にまわるように

講師としてお話をする機会を時々もちますが

それは 何か訳あって

『いま 生活スペースがちらかっていて 機能がなされていない。カラダにもココロにも悪く影響している』

ような 状態の方がいたら

または お子さんや家族などがそうなっていたら

教室でヨガの支則のお話をきいて『ハッと』 してもらえたら幸いです

ちらかりレベルは 場所はそれぞれで

みんな そういう時もありますから^ ^

『ハッと』した後

そこで終えずに進展して

『おうちでこれを実践しました!』

『寒さを理由に怠けていたけれど、今日にすぐに、〜をしました。当分週一ペースでやりたいです』

などの、実践報告が聞けたりした時

嬉しいです^ ^

人に報告すると

よい習慣を続ける動機になることもありましょう

そして

私も知らない素晴らしいテクニックや お手頃なアイテムなどあったら 教室で生徒さんから聞けることも嬉しいことの1つです。

それはそうと

私はいま、中間休憩です

後半戦 残すところ片付け3つ


その前に お白湯飲んで

庭の緑を見てます

ふぅ〜 リラックス♪( ´▽`)

それから

片脚前屈のポーズをとおして

腰とおしりとモモ裏ほぐしてからにしますね

ジャヌシルシャーサナですね

仰向けでの モモ裏のばし(ベルトひっかけてやる)のも気持ちいいですよね^ ^

ではでは

皆さんもおそうじの際はカラダのフォームにお気をつけて(特に腰)

運ぶものが多い時や重い時は

家族と手分けしたり、友人に手伝ってもらったり、ご無理なさいませんように^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

5月のヨガレッスンスケジュールご確認ください 東大阪市 東花園 プラーナ

4月下旬になり、あと10日で5月ですね。皆さんいかがお過ごしですか?^ ^

本ブログは、前半が季節のたより、後半が5月のカレンダーのお知らせです

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

教室のバラ園からおしらせです。

『バラが1つ咲きそうやで』と園芸担の家族から情報がはいって確認


画像の真ん中あたりに、開く前の白バラが見えます わーいo(^o^)o

GWの連休を過ぎた頃、白バラと赤バラが華やかにさきはじめますよ

目の楽しみがふえます^ ^

毎年は、4月末に虫がいっぱいバラについてくるから、虫を除ける手入れを家族がしているんですね

専用液をスプレーでまくんです

それで今年は

『私もやり方をおぼえよう!』と意気込んだら

今年は虫のつき方が少ないみたい

20年ほど継続して手入れをしている家族がそう言います。

緑の小さい虫(あぶらむし)。

今年の手入れが楽なのは 短期目線では嬉しいことですが

アーチができるほどになるまで大きくなったバラの生命力と

枯らさずに大切に手入れをしている家族にはありがたい気持ちがあふれます。庭にはバラだけじゃないですしね

バラをくださったHさんもありがとうございます。

それから

私の手の届かぬところでお子さんや動物、植物などを育てている皆さんも、ありがとうございます。

何かを育てるのには

すんなりといかないこともありましょう

その時は育てている貴方のココロの器が育つチャンスにめぐりあえているから

と、思える余裕がありますように。

困ったら

次の手立てを考える賢さをもうお持ちであることを忘れないでいてください。 貴方の賢さが発揮されないとしたら、何かの感情や疲労が邪魔をしているだけかもしれません。

疲れや日常の気になるまとわりごとがとれて、貴方の賢さが発揮されていきますように。

辛抱強さやおおらかさも、ヨガのポーズを取る最中に身についていく、と信じています。

育てている物事が、すくすくと健全な方向で育ちますように、お祈りしています。

私で力になれることがあるかもしれません。

その時は、ヘルプのお声かけくださいね。

✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎

【5月のヨガスケジュール】

少人数ヨガの5月スケジュールをサイトにのせています


GWがあって予定が不規則に入り込んでいる方も

祝日関係なく、日常的に過ごされる方も

健やかで晴ればれとした5月を迎えられますように

教室からおいのりしています^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

平日の夜にヨガでリセット☆ 少人数ヨガ プラーナ 東大阪市 東花園

お天気が良く、八尾市のしおんじ山古墳に、桐の花をみてきました


耳にするのは『今年は開花がはやくてなぁ』という声。

1枚目は前方後円墳の『円』側となる墳頂から撮影^ ^


2枚目は前方後円墳の『方』側からパシャリ。

桐の花って大きい上、鈴なりになっていて見応えあります。顔のサイズと比べても、結構大きい花。
ほのかな香りに癒されましたよ〜

もう見頃は終わってしまうので、ぜひ今週末にでも行ってみては^ ^

【木曜夜18:30〜19:40 夜のリラックスヨガ】

せわしなく情報処理をして過ごした日中から 頭をスローペースに切り替えて、脳内を整理していくモードに。

カラダの疲れにも気づいて、癒していきます。

灯りはダウンライトで キャンドルを増やしています^ ^

ヨガや呼吸法はおうちでも習慣にするのが健康維持の近道ですが

集中できる教室に出向いて

自分時間をゆっくりもつのはいかがですか^ ^

『いえでは ヨガマットを広げるところまでしても、そのあと気が乗らないんです』

という生徒さんが

月3〜4ペースでいらっしゃいます

もうひとつ 教室にくる良さは

先生にみてもらえること

こっちは 重要ですよね^ ^

東京に暮らす友人から

『この辺りの人は、ヨガスタジオと先生について習うのと、両用している人が多いよ』という情報をききました。

ヨガを先生から習うっていうことが、浸透しているんだなぁ、と思います。

競うことなく、みんなが元気でココロが平和になれるのが、いいところ。

みなさんに合うヨガのスタイルやヨガ教室、そして先生を見つけられますように、応援しています☆

当教室も初心者から歓迎しています

少人数5名までです♪

70分×3回 体験5400円(お茶付き)の特別スターターチケットもございます

2ヶ月有効で、いろんな曜日をご体験いただけます

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

気温変化がつかみにくい春は 体温調節しやすいウェアで プラーナ 少人数ヨガ

【季節のおたより 4月中旬】

教室のある東大阪市から造幣局まで、自転車でお花見にいってきました^ ^

お弁当やレジャーシートをバックパックに背負ってピクニック。味わって食事をするひとときをいただけて、感謝です。

近くの中之島公園ではお天気がいい時、

木漏れ日の下で赤ちゃんを連れた若いお母さんたちがピクニックをしてらっしゃったり、

真新しい制服をきた新入社員さんがぞろぞろと列をなして公園内を通って行ったり。

春らしい光景を真横で見ました。

新入社員さん つぶされずに健やかにおつとめになられますよう、応援しています。

場面は造幣局にもどり

2018年は桜の開花が早く、八重桜たちもすっかり葉桜…
白い藤はかわいらしくりんりんと花がついていて

藤棚の下は甘い香りがたまらなくよく 胸いっぱい呼吸してきました


今年のお花見は 遠出せずでしたが

大阪城に、中之島公園に、地元の花園バス通り沿に、玉串川沿に、最後に造幣局に

日本の春 楽しませていただきました^ ^

お出かけも楽しい時期 ☆彡

皆さんからの土産話を楽しみにしていますね〜♪

【ヨガウェアも調節しやすいものを】

晩春になりましたが

寒い日は3〜4日にいっぺん。

今年の春はなおいっそう掴みにくい気候変動で『毎日何を着るか なやむね〜』と 家族と話しています。

ヨガ教室にお越しの生徒さん、調節のきくウェアでおいでくださいね。

Tシャツをインナーにして、ジッパー付きのパーカを脱ぎ着する

など上手に調節されている方も多いです^ ^

ヨガのレッスン最後に行うシャバーサナ(仰向け寝)は

ブランケットをお渡ししますが

足の冷える方は

レッスンの流れにせかされずに落ち着いて靴下をはいたり

羽織りものをきたりなさってね。

【ヨガのレッスン中の窓の開け閉め】

冬場 開ける回数が少なかった窓も

春この頃は

ヨガのポーズで体内の代謝が上がってくると

『あっつー(;´Д`A』

という日が時々あって

レッスン中にちょくちょくと窓の開け閉めをする日が増えました

季節はめぐっていますね

窓の開け閉めは、講師が気づかない時は

窓際の生徒さんに開け閉めをおまかせし、調節いただくこともございます。

よろしくお願いいたします^ ^

それでは

不規則変化が起こりやすい春は

より規則的な暮らしを続け

自律神経調整力UP!!

ホルモンバランスUP!!

冬から蓄積された毒やウィルス、怠けに打ち勝てますように^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ

プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

大人ピアノ科 連弾にチャレンジ♪ 東大阪市 プラーナ音楽教室

【大人も趣味ピアノ 楽しんでいます♪】

忙しい生活の間にも、ココロを潤す趣味があるのは、気持ちの切り替えにもなりますね。

「最近 大人の方が電子ピアノをよく買いに来られる」と販売員の知人ちえさんから聞いています。

「ピアノが趣味」という方が増えるのは、私にとってもいっしょに演奏を楽しめる方が増えて、うれしいです^ ^

【先生と 連弾がはじまりました】

大人ピアノ科では、「先生と連弾を楽しもう♪」フェアで、4手連弾曲に取り組み始めました。



生徒さんの右手 左手

先生の右手 左手

で 4手になります。

生徒さんのパートが 例えやさしくても

先生の伴奏にのっかると…

上手で難しいことが弾けているように感じられるマジックが 連弾にはあります^ ^

同時に発音できる音数が増えることで、より華やか 賑やかなピアノ演奏が可能になります。

たのしい〜 キレイ!!

2人の気持ちを合わせて、つむがれていくピアノの音色は、「もう一回やりたい!」というワクワク感をひきだします^ ^

【どんな曲があるの??】

トルコ行進曲(ベートーベン)

ラデツキー行進曲(シュトラウス)

天国と地獄(オッフェンバック)

アイ ガット リズム(ガーシュウィン)

木星(ホルスト)

そりすべり(アンダソン)

カントリーロード

ミッキーマウスマーチ

狼なんかこわくない などなど

耳覚えしやすい有名曲をとりそろえています

その他リクエストにも応じています^ ^

【ご体験は♪】

30分体験1080円 開催中です

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

または サイトのフォームからご予約

皆さんの性格や演奏技術、生活状況などをよくみて

その方にあったペースや曲を提案できるように、心がけています。

料金は

1回40分ほどで3240円を基本に

月 2回3回4回というお月謝制です。

時間は、早朝から夜10時ごろまで応相談。短期も受け付けております。

ヨガの生徒さんも、余裕がある時期に1曲習いに来る、っていうのも歓迎していますよ すごく楽しいし 達成感もあるから^ ^

先人たちが、遺してくれた楽器や名曲を自由に利用できることに、感謝の気持ちがわきおこります。

もし 短い時間しか弾けない日常とすれば、『忙しかった』を言い訳にするよりも

なお一層、時間やエネルギーを大事に使えばいい。

集中・真剣で、はやくモノがしあがった、という経験。大人になってからも、心地のいいものです。

続けてきてくださるヨガの生徒さんとも、それぞれのご趣味やご関心のお話ができるのを楽しみにしています。

それでは 本日も、皆さんそれぞれにとってステキな春の日でありますように^ ^

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

プラーナ音楽教室

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

4/14(土)10:00〜満席ヨガクラスのお知らせ /東大阪市 プラーナ

【満席ヨガクラスのお知らせ】

4/14(土)10:00〜11:10

骨盤ケアと美脚ヨガ

ご予約 ありがとうございました^ ^

(※変更は手数料300円で別日に変更を承ります旨、ご了承ください)

【クラスの内容は??】

骨盤・股関節まわりを意識したポーズに取り組みます。ご自身をいたわる気持ちを大切に、ていねいに腰まわりをほくわしたり、「内臓」の受け皿と言える骨盤を支える筋力をUPさせたりし、不調やアンバランスによる心地悪さの緩和を目指します。

また、脚の疲れやはりをとる気持ちいいポーズや、リンパマッサージなどでキレイな脚へ♪

リラックス気分になれるBGMと、ほどよい運動で症状が緩和されると、体だけでなく気持ちも軽くなります^ ^

初心者の方も、参加しやすいクラスです。少人数5名までで、じっくりレッスン♪

レッスン後には、お茶でひといきつきましょうね。

☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆

太陽のエネルギーが強くなってきましたね。教室入り口のパステルアートも、太陽シリーズの2枚目に入れ替え。

春らしいといえば、三寒四温です。

週末の寒さで、「風邪をひいてん」とピアノ科のお子さんがいっていました。学校ではクラス替えの話もしてくれました。

何かと変化が大きい時期です。物事を始めたり、再開したりする気持ちや体力が上がってきた方も多くみえます。

調子がよいからと言って、行うコトのスピードを急激にはやめすぎずにいて下さいね。 あおられず、あなたらしいペースをお保ちください。それが、長持ちする身体とココロをつくります。

お食事や睡眠など、規則正しく過ごし、休憩や約束事に、余裕を持ってお暮らしになることは、春の時期に大事なことです。

応援しています^ ^

春から初夏の頃 お昼間は薄着で出かけられ、荷物も少なく心身かるく

私は大好きです。

しかし

4月の変化ストレスや、冬太りがスッキリしない方

しんどくなる前の「予防」や、病院にいくほどではない状態から回復したい方が、教室の扉をたたかれます。

そんな時は

ヨガの知恵と かな先生が強い味方になります♪

薬膳やアーユルヴェーダの考えをもとに、お食事やダイエットの話も、先生から聞けることもありますよ^ ^

お楽しみに


ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

課題をもってピアノ科に♪ プラーナ音楽教室 東大阪市 東花園駅

【ピアノ課題曲があれば おもちください♪】

保育士資格取得のため、ピアノの実技が課されます。学校に通われる方は、ピアノ実技の授業で課題曲が出されるそうです。

おうちでの自主練だけでは、ままならない場合は、近くのピアノ教室の先生に頼る方法は、上達の近道です。

プラーナ音楽教室は 保育士を目指す方のピアノのおけいこを歓迎しています。課題曲があれば、教室にお持ちくださいませ。

講師の私は保育士試験を以前に受験しています。

小学校で1〜6年の音楽科授業で歌や楽器の指導をすることが専門でしたので

ピアノ奏法以外にも、指導者の視点から皆さんの力になれることがありそうです^ ^

ピアノ奏法の基礎はもちろん

曲のつまずきやすい部分がひけるようになるコツ

その他

伴奏法(主に左手が担当する部分)

指導法

子どもを惹きつける楽しい音楽遊びなども、必要な方にはお伝えしています

現場にたった時に役立たせていただければ幸いです

【料金プラン】

まずは30分体験 1,080円 ♪

(入会金)

入会金5,400円→体験当日入会で1,080円に☆

ピアノ教室の設備維持に利用させていただきます^ ^

(大人向 先生向ピアノ科レッスン代)

レッスン時間に融通がきくのは便利で続けやすいです☆

早朝はご相談、夜は最終10時スタートを受け付けます。

レッスン曜日は、固定or 固定せずと対応しております。

1回あたり3,240円 40分程度のレッスン。

月2回以上からのご利用をお願いします^ ^ 短期利用の支払い方法はご相談に応じます。

月2回 6,480円 (1回40分ほど)

月3回 9,720円 (1回40分ほど)

月4回12,960円 (1回40分ほど)

月5回16,200円 (1回40分ほど)

………

レッスン数を後から追加したい時は

1回3,240円をお支払いいただくことで、ご受講いただけます。

※2018.4.7現在の料金プランは、今後変わることもございます。ご了承くださいますよう、お願い申し上げます。

☆ ♪ ☆ ♪ ☆ ♪ ☆ ♪ ☆ ♪

幼児期の子どもがのびのびと歌える伴奏のできる保育士さんが増えることは、嬉しいことです。

音源(オケ)利用とピアノ伴奏は、使いようを選んで工夫すればいいのですが、現場によっては難しい部分もあるかと想像します。

私なりに、伴奏力と指導力の引き上げと、レコーディングなどの補助など、保育園の先生方や先生のたまごさんのサポートができれば、当教室にとっても喜びです。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 近鉄線東花園駅より南へ15分

プラーナ音楽教室

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

ココロとカラダ 新しい自分に …変わりたいキッカケになるヨガ/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ

【変化が必要な方に…ヨガ3回割あります】

当教室プラーナの最寄は近鉄奈良線の東花園駅 ですが 河内花園駅も同じほどです。

画像は河内花園駅近くの桜並木の一本。美しかったですね〜^ ^そろそろ葉桜です。

2018年も桜の開花の時期を楽しませてもらえました。道を整備し、桜を植えられた尽力に感謝します


ヨガスターターの方へ3回割をおすすめしています^ ^

ボディメイクを主目的としてヨガ

小さなことから大きなことまで、何かにいきづまって解決の糸口を求めてヨガ

いきづまってからの食欲が暴走して『これは不健康でやばい』と律するヨガ

ヨガって結構万能に理解されていて、随分一般に「いいイメージ」で知れ渡ってきています。

体調やボディメイクの変化と安定には

「1回」ではなく、「継続」にして、その後必要ならば「習慣化」させることに秘訣があります。

慢性的な状態を変えたい場合は、特にです。

スタートのきっかけに

プラーナからは、3回スターター割があります^ ^


スターター3回セット 5400円(税込)

1回あたりは1800円(税込)

・マットは無料レンタル 手ぶらでok

・手厚い少人数制ヨガではお得!学びのおおい充実の70分間です^ ^ 先生は、やさしく声をかけ、手をそえてくれるので初心者も安心。

・レッスン後には、日替わりのお茶がついています♪

ご近所の方が、ココロもカラダも元気にくらされることは、地域の財産に思います。

今日の大阪は雨に変わっていく予報です。

足元にお気をつけておすごしくださいませ^ ^

春の季節、規則正しくお暮らしになり、

早く体調を整える時期の方は、早寝早起きに とりかかりくださいね。

私はしばしば夜8〜9時代、遅くとも10時におふとんに入ります。同居家族もですが、そのおかげか、昨年の病気の回復が早いのなんの。

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 近鉄 東花園駅 から南へ15分

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガのレッスン体験当日はどんなかんじ? /東大阪市 東花園駅が最寄りの少人数ヨガ プラーナ

プラーナは5名までの少人数ヨガ教室です。

東大阪市の南部にあり、近鉄の東花園駅から南へ15分です。

【ヨガのレッスン体験はどんなかんじ?】

プラーナでのヨガのレッスン体験を考え中のみなさま、ご覧いただきありがとうございます。

男性も女性も歓迎しています!

体験当日の流れは以下の通りです。


〜前日までにご予約くださいませ〜

①お好みのクラス15〜20分前に教室にお越しいただきます。

インターホンは不要で扉からお入りください。ヨガ教室は2階です。

②講師あいさつ後に体験承諾書とプロフィールのご記入をいただきます。

ご質問・ご相談後、お会計をさせていただきます。(レッスン後にお会計となる場合もございます)

③教室内でお着替えをして、マットでくつろいでお待ちください。

④いよいよクラス開始。

カラダを伸ばすポーズ、ココロや身体にいい影響をあたえる呼吸法、ヨガのお話やカラダの仕組みなどのコラムをきいたりすること1時間ほど。

⑤終わりのご挨拶、日替わりのハーブティをうけ取ったら、飲んで気持ちをリラックスさせてくださいね。(お口に合わなければ、遠慮なく残してくださいね)

⑥マットの除菌をしていただきます。先生手づくりの除菌スプレーは空気の清浄効果もあり、いい香りで気分もますますスッキリ♪

お着替え後、入会をお考えの方には、お話をいたします。

【持ち物】伸縮性のあるウェア、飲料水、汗拭きタオル、体験代。当日入会をお考えの方は、余裕分の金額をお持ちください。

【駐車場7.8番、駐輪場あり】予約時に、交通手段をお知らせいただくよう、お願いします。

【ご予約はサイト、メール、電話から】プラーナは落ち着いてヨガをしたい方むけの、少人数サロン風教室。完全予約制です^ ^

・サイトのフォーム

・メールinfo@colorfulmusic-yoga.com

・電話090-7751-9468より ご予約うけたまわります

はじめましての方も、すでによく知る生徒さんも、お時間を割いて、ご覧いただき ありがとうございました

皆さんのご健康とご多幸をおいのりしています^ ^

東大阪市 東花園駅より南へ15分

5名までの少人数ヨガ プラーナ

(マンツーマンレッスンもあります)

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

▲TOPへ