ポンポン菊を華やかに飾られた撮影画像を生徒さんからいただきました
手前のヒラヒラしたお花はアストロメニアでしょうか
すてきに飾っていただきありがとうございました^_^
旬のお花にいやされましたので、ご覧の皆さんにも気分をおすそ分け♪
12月をすぎて紅葉も落ち、植物の彩りは少なく見えますが、
プラーナのある東大阪市の玉串地区は菊作りがさかんで、畑をお持ちのご近所から晩秋〜冬に菊をいただく機会に、いまだ恵まれます。
故祖父が菊農家なこともあり、私の家族は植物の手入れが丁寧で、
「花を育てること・生けること」が食事を作ることと同じように日常的です。
気分がトゲトゲしている時
心身疲労している時
生花を家内にかざって気持ちを和やかに。
日常に活かされている知人や家族はとても穏やかな心の持ち主です。
お菓子をむさぼっても
ぜいたく品をどんどん買い物しても
マッサージや整体に行っても
一向に身体がほぐれず、気持ちのストレス発散にならない時
生きた花のやさしさ（プラーナ とも言えるかな）に助けられることもありそう。
忘れずにいたいです。
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅
少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
info@colorfulmusic-yoga.com
東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場（7.8番） 駐輪場 ございます
生徒さん向け♪
足指をひらいて 足の柔軟性up&冷え改善
足指のまたに手指をさしこみ ひらいています
『気持ちいい〜』とおっしゃる生徒さんもいらっしゃいます
足の指どうしも 組むチャレンジ☆
プライベートヨガでも 少人数ヨガクラスでも このところ試しています^_^
鈍っていきやすい足先をさわって開いて、足指の関節や足首の関節が より働くようにねがっています
怪我や病気の予防に^_^
ご自身の転倒だけでなく、人だかりで上から降ってきた人に巻き込まれ、
その後 裁判沙汰で 多くの時間や気力体力をそれに費やした友人がいます。
避けられる選択肢があるなら 避けたい大きな負傷。
年末にむけて
混み合う場所も増えましょうので
皆さまもお大事に ご自身を守られますように
このヨガ教室で 皆さんの体力や気力 免疫力を持ち上げていきたいです
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅
5名まてまの少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
info@colorfulmusic-yoga.com
東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場 （7.8番）駐輪場 ございます
紅葉ギャラリー♯2 お隣の奈良県へ
余暇を利用してお隣の奈良に ♯2
大学生 /後に職場としてダブルでお世話になった奈良教育大学は学園祭
この紅葉を左に行くと、講堂です
教育学部の音楽専攻だった私は
ホルン独奏や、作曲の発表で、舞台上に立たせてもらった経験がなつかしいです
『オペラ出演』など、音楽科ならではの機会を与えられました
赤ワイン色の紅葉を右に曲がると、緑の中に燃える赤もみじです
同じ木々の一角ですが
視点を変えると、赤もみじに囲われた緑の葉
モノの見方や距離の取り方は、自分の身体を動かして簡単に変えられそうです。
この下から見上げた景色は
２０歳の女学生時代も、27歳の教師の時も、今の私にも変わらずお気に入りです
何か考え事や悩み事あっても、考えるのをやめざるをえないパワー半端なくて、現物をお見せしたいです
木そのものや携わった方々に感謝して、ポーズしますよ
みあげた紅葉が変わらず好きであることと同じように、50歳過ぎても上のポーズで気持ちよく在れたら嬉しいです
元気な方は チャレンジあれ（無茶せず）
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅
5名までの少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
info@colorfulmusic-yoga.com
東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場 （7.8番）駐輪場 ございます
紅葉ギャラリー お隣の奈良県へ
余暇を利用してお隣の奈良県に
大学生 職場 のダブルでお世話になった奈良教育大学はたまたま学園祭
紅葉樹の多い構内で 景色を楽しみました
銀杏の黄色じゅうたんがまぶしいです
葉の形・色具合 枝から離れたタイミングはどれもちがいます
12月はヨガでは代表的な『木のポーズ』をはじめ
いくつかの片足バランスポーズにも取り組んで 足腰を強くしますね
画像が見られた方 呼吸しながらお試しあれ^_^
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅 /河内花園駅/瓢箪山駅
5名までの少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場（7.8番）駐輪場 ございます
保護者の方と連携しています
【保護者の方と連携しています】
こんにちは 5名までの少人数ヨガ プラーナ 講師のカナです
プラーナ音楽教室にきている皆さんもこんにちは
実りの秋 芸術の秋で
ボイストレーニング科の生徒さんのバンドライブを観に
ピアノ発表会の出演を見守り
生徒さん方の‘‘音楽がそばにある心豊かな暮らしぶり’’を応援しながら
保護者の方と交流する機会に恵まれました
「保護者の方の思い」を聴けたり
お子さんの話下手、伝え方の未熟さを補うように、私に色々とお話くださいました
ありがとうございました
本番では、熱心に楽器や歌に取り組む子どもたちの姿に心うたれました^_^
11月のピアノ発表会は大阪の心斎橋に近い会場だったので
御堂筋のイルミネーションの1枚♪
繁華街は にぎわっていますが
風邪をはじめとした伝染病に気をつけたいです。
風邪の症状がひどい場合、他の生徒さんや講師にうつるとよくありません。
ヨガのクラスも音楽教室もお休みされ、お大事に過ごされますようお願い申し上げます（ご相談の連絡をください）
それでは
おつきあいくださり ありがとうございました
東大阪市 東花園/河内花園/ 瓢箪山駅
少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ15分
駐車場（7.8番）駐輪場 ございます
キャンドルナイトヨガに /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ
手作りキャンドルをいただきました
以前 キャンドルをほしがっている投稿をみて、生徒さんがお持ち下さいました
これは小学生のお嬢さんが作ったもの
カラフルでかわいい〜^_^
早速 夜のヨガレッスンで 灯してみます
Eさん お嬢さん ありがとうございました
ろうそくのやさしいあかりのように
心も癒されるヨガのクラスでありたい
そう思って 門をひらいています
5名までの少人数ヨガ
マンツーマンも安価で人気♪
ご体験 ご見学 随時 いらっしゃいませ
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場（7.8番）駐輪場 ございます
講師の余暇 リフレッシュ
少人数/プライベートヨガ プラーナ 講師のカナです
夕方のつとめが始まるまで時間ができ、大阪城公園へ。
プラーナは東大阪市の花園地域にあり、大阪城公園までは、自転車で1時間弱。電車で30分の距離です。
春には桜の花を楽しみましたが
秋は赤い葉の色を魅せてくれました
私は元小学校教員です。
小学校教員は 全教科指導ですが、それぞれの先生は専門教科があります。
私は音楽科で、実はヨガの指導歴より音楽科の指導歴や経験値が高いのです。
小学校で音楽科の授業を受け持った時、4年生で『もみじ』を2部合唱で歌いました。
「赤や黄色の 色さまざまに」など 歌詞の意味を実感させたく、
外に出て紅葉樹を見ながら指導をしたことがありました。
今は、きれいな画像や映像が出回っていますが
実物を五感で味わうと、感性をより豊かにしていける、そういう学習指導を大切にする学校に勤められた経験は宝物です。
2018年は、災害の後始末や日常の忙しさに追い込まれ、大変な生活の方々にもお見舞い申し上げますが、
息抜きすること、遊び心や遊ぶ時間、遊んでくれる仲間も大切に、老けこまずに歳を重ねていきたいです。
今日は小学生のお子さんがピアノ教室にいらっしゃいます。
準備にとりかかりますね。
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅
少人数/プライベートヨガ プラーナ
プラーナ音楽教室
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場 （7.8番）駐輪場 ございます
秋の行楽といただきもの /東大阪市 少人数ヨガ プラーナ
天気よい日の多い2018年11月
ご覧の皆さんはどこかにお出かけに行かれますか？
【おいしいお土産をいただきました】
もみじ狩りには早めの、京都観光に行かれた生徒さんからです
高台寺はライトアップとプロジェクションマッピングが 催されているそうです
あげ饅頭は日にちと数に限りがありますが、分け合って食べたいです
生徒さん ご多用な中 貴重な1時間を プラーナで過ごしてくださり 光栄です
信頼関係ができてきても、気の届かないことはございます。
お困りの時、何か伝えたいことがある時、よびとめてくださいね。
メモをいただくこともありがたいです。
ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅
少人数ヨガ プラーナ
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場 （7.8番）駐輪場 ございます
お野菜と果物 のアロマセラピー
少人数ヨガ プラーナは 東大阪市の静かな住宅街にあります
『しずかに 落ち着きたい時にぴったり』と お言葉をいただきます
昔は田畑がもっと多かった花園（玉串）地域ですが、今でものんびりとしています
近くの親戚から畑の恵みをいただきました
みかんは 時間が経つと香りや味が落ちるのがわかりやすいから、早速お昼ご飯に^_^
『味が濃いな』とありがたくいただきました
柑橘系のアロマ精油は人気がありますが、オレンジスイートは みかんの香りと似ています。
『アロマセラピーに興味があるけれど、子どもが小さくて…』
とか
『精油は高価で手が出ない』
という方も
日常的なお食事で、旬の香りを十分に楽しみ、精神的なリラックスやストレス解消ができるのならば、十分同じと思えます。
わけぎとショウガ
それぞれの香りが強く おかずになったヌタとショウガジュースも美味しかったです♪
栄養補給と庭ランチでリフレッシュ
夕方からの少人数ヨガのレッスン、ピアノのレッスンの準備や研究につとめますね
ご覧いただき ありがとうございました
少人数ヨガ /パーソナルヨガ/プラーナ
東大阪市 東花園駅 /河内花園駅/瓢箪山駅
八尾市からも近いです
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場（7.8番）駐輪場 ございます
講師の日常 -秋の生駒山へ-/東大阪市 少人数ヨガ プラーナ
こんにちは 東大阪市 5名までの少人数ヨガ プラーナ
講師のカナです
プラーナは東大阪市にあって、奈良県からも近く 生駒山がすぐそこです。
山歩きを楽しめます。疲れたら途中でストレッチやヨガのポーズ。
棚田や実った渋柿。
これをつるした山中の家並み。
『ここがいい景色やで！』
と 場所を譲ってくだった男性。
『おたく どこから来はったん？』
「東大阪市の花園です」
『ぼくはバイクで奈良市から毎日ここまで景色見に』
「すてきな過ごし方ですね。奈良市には以前住んでました」
『いまからどこに？』
「山中の食事所に。ありがとう」
登山前には寒かったのが、急な坂が続いて汗っかき。心臓もがんばりました
お食事所で 羊さんに見送っていただき
自然の風景にも癒され、また元気に過ごせそうです。
みなさんのレジャー報告も 楽しみ♪
ご覧いただき ありがとうございました
少人数ヨガ /パーソナルヨガ/プラーナ
プラーナ音楽教室
東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅
八尾市からも近いです
090-7751-9468（講師 わたべ）
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東大阪市玉串町東2-3-26
近鉄奈良線東花園駅より南へ10分
駐車場 （7.8番）駐輪場 ございます
