生徒さん向け♪

ヨガ教室9月10月お休みをいただきます


リフォーム等のため

ヨガ教室は9月〜10月にお休みをいただきます

ご利用の生徒さま方には、ご不便をおかけいたします

プラーナへご来校の折に詳しくお話させていただきますが、11月以降の営業については後日にお知らせいたします

音楽教室の生徒さまへはおってご相談をさせていただきます

おいしいいただきもの


お盆ごろに里帰りした生徒さんからいただいたすだち

柑橘類は味も香りも好きです

秋の味覚に取り入れて、身体の調子を保つのに役立たせますね

Kさんありがとうございました




毎週きまったレッスンにご参加のKさんは3年近くの継続になります

「ここにくるようになった頃から、身体や生活の荒れが大分落ち着いた」ようにおっしゃっています。仕事後のしんどい日も、よくきてくれてありがとう

生徒さま ご覧の皆さま

ヨガ教室は9〜10月はおやすみをいただきます

休みが明けた頃、再び教室でお会いできれば嬉しいな と思います

本日もステキな1日をお過ごしくださいませ




ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

八尾市からも近いです

河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

講師ごあいさつ

こんにちは

ヨガと音楽教室プラーナのかなです


大阪の8月最終週は秋めいて、裏の田んぼもお米がなってきました


9月より2ヶ月ほどお休みを失礼します

「11月からもきますので、連絡まってます!」

「しばらくここに来る楽しみが減って残念です」

「毎週きて生活に組み込まれてたんで、ショックで…」

あたたかなお声をいただきました

胸に留めておきます

長期休業を知りながらもご体験においで頂いたお客さまへは、継続のご意志に止めをかけて申し訳ございませんが

晩秋頃の再開時に良き縁でまたお会いできれば嬉しく存じます


朝夜に肌寒い日もありましたが、また暑い日が戻ると天気予報で耳にします

ご覧の皆さま 衣類や寝具の調節にお気をつけて、健やかにお過ごしくださいませ

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

八尾市からもちかいてす

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

8/25(日)第2教室で少人数ヨガ

【教室変更のお知らせ】

下記の3クラスは第2教室開催です

8/25(日)

9:00〜10:10

体幹とバランスのヨガ

10:30〜11:40

ベースヨガ

19:00〜20:10

夜のリラックスヨガ


第2教室の所在地はご参加の方にご連絡しております

ご足労をおかけしますが、よろしくお願いいたします


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

八尾市からも近くです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

水分をこまめに

おはようございます

ヨガと音楽教室プラーナのカナです


早朝の緑地にさんぽにいくと朝露が光っていました

水分といえば

汗量の少ない私でも、真夏の時期思っているより水分がカラダから出ているから、「飲みたいな」と思ったら小まめにお水を飲んで暮らしています


ヨガのレッスン時も、夏場は必ず飲み水を持っておいでくださいね
日中も夜でももわっと湿度が高くて、カラダにもココロにも、こたえる厳しい暑さ。


涼しい時間にウォーキングやストレッチで健康維持してらっしゃるアクティブシニアの方と、気持ちのよい朝のあいさつを重ねて

「今日も思いやりのある平和な暮らしができたら」と願うばかりです

今日は金曜日

金曜夜はフローヨガ19:30〜やリンパスムーズヨガ19:00〜が開講されています♪

開始時刻にお気をつけくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ/ プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

足指をひらいて 足の柔軟性up&冷え改善

足指のまたに手指をさしこみ ひらいています


『気持ちいい〜』とおっしゃる生徒さんもいらっしゃいます




足の指どうしも 組むチャレンジ☆


プライベートヨガでも 少人数ヨガクラスでも このところ試しています^_^

鈍っていきやすい足先をさわって開いて、足指の関節や足首の関節が より働くようにねがっています

怪我や病気の予防に^_^

ご自身の転倒だけでなく、人だかりで上から降ってきた人に巻き込まれ、

その後 裁判沙汰で 多くの時間や気力体力をそれに費やした友人がいます。

避けたい大きな負傷。

夏のレジャーで混み合う場所も増えましょうので

皆さまもお大事に ご自身を守られますように

このヨガ教室で 皆さんの体力や気力 免疫力を持ち上げていきたいです

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ /パーソナルヨガ/

プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

八尾市からもちかいです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

美味しいいただきもの

お出かけのお土産に

と2種類の瓶ものいただきました

ベリージャムとゆずとうがらし♪


毎夏になると食欲がさがって、食べている途中でやめたくなってしまうのだけれど、

生活のベースとなる身体を形作るには食べなきゃいけない…

食欲増進してくれる薬味のあるもの、香りのいい食材はとても重宝します


先日ささみとオクラのサラダを食べた時、ゆず唐辛子を微量まぜたらお食事が進みましたよ^_^

夏から秋に活用します♪

Nさんお気遣いありがとうございました

ご覧の皆さま、熱中症にお気をつけて健やかにお過ごしになられますよう、おいのりしています

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

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近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

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八尾市からも近いです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

お花ギャラリー

みなさん こんにちは

ヨガ/音楽教室のプラーナです

近畿地方も空気感がかわったなと感じた頃、梅雨明けのニュースをききました。

夏でも早朝は涼しくて、気持ち良いおさんぽができます


6時すぎたら、陽が差してきてもう暑い。でも、夏のビビッドな花々からプラーナを感じたり、たたずまいを観察したり、ギリギリ涼しい有意義な時間帯でした


近所の治水緑地はお元気なシニア世代がいっぱいで、ラジオ体操もなさっています


陽が高くなってくると、日向はきついですね

熱中症は生死に関わることも少なくないですので、炎天下の試合やお仕事など、無茶はなさらないでいただけたらなぁ、と願います。

疲れている時、弱りがちな時は、しんどさにフタをせずに、身体が必要としていること(水分.栄養.冷やす.清潔にする.適度に休み適度に動く.場が悪ければ移動する.衣服をえらぶ.心が喜ぶことをする)などをよく感じ取って、過ごせたらいいのにな、と思います。


身体を柔らかくする=快適な状態に保つのは、関節の柔軟性や、筋肉.血管などの弾力性と言うとわかりやすいですが、

「体操する」だけじゃないところの過ごし方が大きく関わるから、早く気づいてほしいな、と祈っています。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

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八尾市からも近いです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

講師ごあいさつ

こんにちは ヨガ/音楽教室のプラーナです

目立つ事件やセミの鳴き声、雷雨など、大きな声や音に影響された今回の7月

ご覧の皆さまはいかがお過ごしでしょうか?


(プラーナの裏の田んぼ)

変わりなくお続けの生徒さんも

少し連絡がとだえてタイミングをのがしている方も

8月のご予約をおまちしています


ご旅行にレジャーに、久々の再会など、ご予定が目白押しかと存じますが、

気分のリフレッシュや体力アップにおいでくださいね


ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ/パーソナルヨガ

プラーナ

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅

八尾市からもちかくです

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

ヨガの生徒さんへのプチギフト

こんにちは 東大阪市のヨガ プラーナです


ヨガの生徒さんへ お誕生日にプチギフトをお渡ししています

4種類からお選びいただきます^_^


皆さまの心身の健康を保つことにお役立てくださいませ^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅/河内花園駅/瓢箪山駅/若江岩田駅/

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468

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東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ10分

八尾市からも近距離です

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

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