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【出張ヨガ教室】
企業内の運動セミナーでヨガ体験をしていただきました。

ご参加いただきありがとうございました。

テーマは「健康年齢を延ばす」。
前半は体力測定、後半にヨガ体験。

熱心にお話をきく姿に、意識の高さを感じました。

機器を使った体力測定も、
ヨガの様々な動きでじっくり心身の調子を探っていくのも、
自分のいまの状態に気づく  ということ。

運動やストレッチを日々バランスよく取り入れて
「心地よくすごせるカラダ」である日が増えるとうれしいですね。

【おすすめマッサージ】
冬も本番になってきました!
セミナーでもおすすめしたことは、
2種類の簡単なマッサージは
血流をうながして体を暖め、
神経の通りがよくなります。

ぜひやりつづけて、健康年齢を延ばしていきましょう!

①足の指を小指から一本ずつねじるようにほぐすマッサージ
②耳のもみほぐし

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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