ヨガに苦手意識がある方も
だめもとで チャレンジ!
気持ちよさを味わえます

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9/27の青空ヨガで
  はじめてヨガを体験された方が
メッセージをくださいました。

この方は、以前「ヨガは苦手。 フィットネスで思いっきり水泳したり、発散するのが好きで。」と、素直にお伝えくださいました。

それでも、何か思いが変わり、今回のイベントに参加。
「他の人と違う、珍プレーだらけと思うけどやってみたい!」と冗談まじりに 来られました。

いただいたメッセージです。

「今日は色々とお世話になりました。
ヨガ、気持ちよかった!
筋伸ばした、って感じがして。
~~~
また行きたいです」

ただ、ポーズのみまねをして、じっとしている  我慢大会

そんな見方を、ぐるりと変えていただきました。

じっとしているわけではなく、
からだの中の小さな変化を感じ取っていく  それがハタヨガです。

感覚神経をとぎすませ、
運動神経を働かせていく。
凝り固まった部分に気づき、
ある姿勢を保つためのインナーの筋力が足りないことに気づく。

ヨガの様々な呼吸や運動、意識は

いま、体に痛みがない方にとっては
日常の生活動作が、より洗練されていきます。

姿勢だけでなく
所作が美しくなります。

無駄がなくなり疲れにくくなります。

体質改善、なりたいボディラインに変えることも可能です。

私自身は、ヨガを通して、
“なりたい自分”になっていきました。

肩や腰、頭の疲れなど、不調を感じている方は、
その部位は休めながら、他の部位でおぎなえないかと働かせていき、バランスよく体力をもどしていけます。そうすると全身に血液循環もよくなり、エネルギーが満ちてき、気持ちも前向きになることがあります。
「一部の痛みで、寝込んでしまう」そんな日が少なくなる方もおられます。

そうすると、辛い部分ともむきあいながら、自分のやりたいことわ叶えて生きていけます。

今から、ヨガをはじめてみませんか?
ヨガハウスプラーナが全力で応援いたします!

大阪府 東大阪市
近鉄奈良線 東花園駅  少人数制のヨガ教室

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プラーナ
電話番号:090-7751-9468
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