毎月第1&3  火曜  19:30~20:30は
京都の高の原教室でアクティブヨガを開講しています。


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(明るくきれいなスタジオ。のびのびとヨガのレッスンが受けられます)

体験は随時受付中。

体験後入会される方も増え、
もう一度 丁寧な身体の使い方やポーズを本などで一緒に確認しながらのレッスンです。
9/1は完全呼吸についてのお話をし
下部呼吸=腹式呼吸を体感しやすいように、肋骨に手を当てて、呼吸を深めていきました。

あぐら座では、腹部の膨らみが見えにくいため、横隔膜や肋骨の開閉が最もわかりやすい肋骨の下部分を
手のひらで挟んで、呼吸法を行いました。

この呼吸は心肺機能の向上とリラックス効果が高いです。

肩が凝ったり、胸がつまるように緊張する場面で、ぜひやってみてください。

発声練習と併用するのも、トレーニングとして効果的。

秋から一緒にヨガをはじめ、もっと生活をいきいきさせていきませんか?

その背中をそっと押します
応援します!

次回は2015.9/15(火)19:30~20:30

高の原イオンモール内*JEUGIAカルチャーセンター  でお待ちしています

ヨガハウスプラーナ      東大阪市  近鉄奈良線  東花園駅

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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