皆さん 4月はいかがおすごしでしょうか。ヨガと音楽教室のプラーナ講師の加奈です

自営していると、「出勤する」ということがなく、用がなければこもりがちだった今回の冬でした…

暖かく春めいてきたら、次第と外に出る気になって、てくてくと歩く日が増えました。

私は時間を見つけては、家から15分ほど歩いて電車に乗り、目的地の1駅前で降りて、1駅分歩くのが日常的です。

お買い物でなければ、荷物がないので、帰りは2駅〜3駅歩いてから電車に乗って帰ります。

例えば大阪難波駅に出る時は、手前の日本橋駅で下車してなんばウォークを歩きます。

そうなさってる方も多いと思います。

歩ける距離でも、バイクや車をつい使っちゃうという方。(うちの親族にもいるのですが)

便利な乗り物ですが、乱用しすぎず、ご自身の「脚」「お尻」も便利な移動のための器官ですので、てきどに鍛えてお年をめしても使えるようにしておいてね。

週1に一緒にするヨガの運動量なんて、1/168時間。とても少ない。

ほんとにしれてるので、それだけで鍛えている気になってはいけないでしょうね。 私もまだまだ弱いところが多いので、先生にみてもらっています。


先日大阪ミナミに出た時の公園の桜。

桜の下から都会の空を見上げるのは気持ちがいいです。


平日で、桜の下で昼食をとっている人が多くて平和。

満ちたりていることを思い出します。

それでは、また^_^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

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090-7751-9468

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