こんにちは

東大阪市 東花園駅がもよりの少人数/プライベートヨガのプラーナです

新しい出来事が目の前におこった時、焦り 驚き 腰の重たさ(発進のおそさ・準備のぬかり)など、ムラがある私ですが、

生徒さんにお出しするお茶を

ゆっくりていねいに淹れる時間は

講師の私にとってのヨガのようなもので、そのひとときを大切にしています。

できあいのペットボトル茶はスピーディーで 均一に準備できますが

私は便利さより

質や気持ちを重んじたいから

レッスン前の手淹れスタイルはずっと変えずにいきたいです。


近頃のお気に入りの薬膳茶は

黒豆 乾燥ナツメ クコをお湯で出したもの。(わかすものもあります)


黒豆とクコの実を人数分 数えて、パラパラとポットにいれていきます。

ナツメは 薄くスライス。

薬膳や東洋医学の考えでは

「乾燥した空気が多い秋の日は、肺のシステムが外気からのダメージを受けやすい。

肺が乾いたからといって、水を飲めば肺が潤されるというわけではない。

食べたものから 肺関連の潤いが作り出される」

とされます。

潤いを補うイチヂクや梨、酢の物などの食養生があげられる、と私の勉強した本にありました。

その他にナツメもあがっていたので、秋のお茶に活用^_^

皆さんが『ヨガ』とイメージしやすい『ヨガの体操(アーサナ)』は身体の調子をあげてくれます。

ですが 食生活はより大事です。

喉のかわきや空咳 便秘、

肌や鼻の乾燥、風邪など、

乾燥性の症状を予防・緩和できますように。

皆さんと自身の両方の健康を祈っております。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番) 駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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