秋祭りのたいこやカネの音が夜風に乗ってきこえてきました。

当教室プラーナのある東大阪市の花園地域は、毎年 近所の神社でお祭りがあり、そのけいこがはじまったようです。

8月の最終週に入りましたが、夜は風が涼しく、眠りやすいなと感じます。

お子さんが夏休みだったり

夏のレジャーや長期旅行を楽しんだり

里帰りしたり

と、変則的になりやすい8月は、体調不良でヨガやピアノ教室を欠席された生徒さんが多くいらっしゃいました。

夏休みを利用して、急な体験予約をされる方もいらっしゃいます。

急なメールや電話の対応が増えるため、首がガチガチです。

「前日の夜」のご予約や欠席連絡は 即座に対応しきれません

それに全部対応していると、目が見えなくなってきたり、髪の毛が薄くなってきたり、首のつまり感が出てくる。

影響うけやすい小さな教室と運営者の私は、疲労の波になんとか流されぬように綱につかまるような暮らしぶり(笑)

先手をうって、大きなイベントは2ヶ月前に失礼ながらお断りしていたり、

出かけて怪我や病気をもらわぬように、友人はうちに数時間まねくスタイルをとったりしたことが吉だったでしょうか…

急な予定をつめこまなかったか

疲れているのに 食養生や休養を怠らなかったか

今年の夏は ひどく暑く疲れやすかったことをうけて、予定の調整をできていたか

そのしごと、「情」で引き受けすぎていないか?わがままにつきあいすぎていないか!?

という自己管理やセルフメンテナンスの大切さが身にしにました。

疲れは伝染していきますね。

まずは自分。まずは自分。

と言い聞かせて

ハーブティをブレンドして日替わりで楽しんだり
豆腐屋さんのお豆腐や豆乳で 栄養補給したり

生姜湯をすすったり ハチミツを薬代わりになめたり

薬膳的に茶粥をたべてみたり…

もう 回復や維持に必死です(笑)


黒豆茶でキレイな色に炊けました

クコの実とゴマ ショウガも入れて、ごちそうさまでした

「吉野本葛」を購入したので 今日から活用したいです^_^


もうひとつは「甘酒の素」

調理の手間を自然と取れる方は、健やかで若々しい と 私の周りをみて思っています。

全身を動かして代謝をあげ、また火にかけて出た蒸気で呼吸器の調子をあげ、美味しい香りを吸入していい気分をあじわいたいものです。

「ビアガーデンで騒ぐ♪ 」という発散方法が向かない 私なりの毒出しをして養生してまいります

皆さんのご健康とご多幸をお祈りしています

ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ15分 駐車場 駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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