東大阪市の少人数ヨガ プラーナです

皆さん いかがお暮らしでしょうか?

朝昼のレッスン前の打ち水が 大切な今日この頃です


暑い中 通われる生徒さん 光栄に存じます。

当ヨガ教室は 男女さんとも歓迎ですが大半の生徒さんが女性です

今は真夏。1番多いお悩みの声は、

『あつくて 熱中症に…』というより

『男性メインの職場で 冷房に負けて、背中や首が冷え固まって辛い』

『鼻炎になっている』

というものでした。

『冷房は 1日気持ちよく浴びている』という生徒さんもいらっしゃり

人それぞれ

活動場所での温度湿度設定それぞれ

体感が違うものですよね。

背中や肩こり首こりをほぐすポーズや呼吸法を

教室で お伝えしています


(例 うさぎのポーズ 禁忌:首や肩が激しくよくない時、高血圧など)

日常でも 教室で取り組んだポーズをコツコツと試され、ご自身のモノになさってくださいませ

しかし!

そんな対処では 太刀打ちできないクーラーの冷えすぎと、その場を『ちょっとごめん』と離れられないお悩み。

着込んでも、マスクをしても、メガネをしても、あらわになっている部位から乾燥と冷えが広がっていきます。

冷えや乾燥に弱い方や

健康美を追求されている方にはつらいものです。

身体の不快さを解消するべく、日常に取り入れられている生徒さんの対処法をあげてみました

『出先では冷房がかかっていて、足先が冷えることか多いから、朝に足湯してるねん』

『朝5時に起きてから 涼しい時間にいろんな用事を済ませる。温かいハーブティを楽しんでいる』


『消化力(=お腹の火のパワー)が強くないので 冷えたものをあまり口にせず、お白湯を飲むように心がけてます』

『寝る間にクーラーをかけると身体がだるくなるからかけないです。教室で聞いたように、アイスジェルで身体を冷まして寝ています 』


プラーナの教室も できる限りは対応したいですが

私の目が至らない時は、声をかけてくださいね

環境が太刀打ちできないほど偉大でな時

なんとか適応しようと知恵を振りしぼり、

皆さんも私も進化できますように

願っております

以上 本投稿は『寒がりさん』を支える対策の投稿でした

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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