皆さん いかがおすごしですか?

東大阪市の少人数ヨガ教室 プラーナです。

梅雨で、雨天につき外出が減りがちですが

私は 本を読んだり、ヨガとも少し関わりがある試験の勉強をしたりして 暮らしています。

梅雨は「ほこりがたちにくいので、部屋の掃除や模様替えにもいい」

という考え方もあって

拭き掃除は ヨガ教室のマット掃除におなじみの、手作りスプレーで楽しんでおります。


梅雨の晴れ間で

夕方に花園中央公園にさんぽ


ハナショウブを楽しみました^ ^

40分くらいの散歩ですが、何も手に持たずに腕をふると、肩がほぐれますね


ハナショウブといえば

こちらは、梅雨入り前に、余暇の朝に行った池島の治水緑地


花のたたずまい、美しいですね。

たたずまいといえば

ヨガ(の体操)に親しんでくると、自分の姿勢・フォームに気がつくようになります。

『つかれてきて、腰がすべって(後倒)、お腹が落ち込んでるな』とか

『いま すごいしかめ面して スマホみてたな 私』とか

ご覧の生徒さんは 覚えがありませんか? 私は よくあります^^;

モデルさんや俳優さんは、その能力が優れておられますので、とても参考になります。

それはそれで

客観的に自分の姿勢や状態を観られるようになったからであり

ヒトとして 精神的な成長があってステキ、と思っております。

いま、皆さんのお尻はどうなっていますか?

長く座っておられましたら、立ち上がって血行をよくして さしあげてね。

一挙一動一言が皆さんの未来を作っていきます。 身体も お顔立ちも 心も。

一瞬の『いま』を 大切につないで、おすごしくださいませ。

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26 近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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