【初心者の方もはじめやすい夜クラスの案内】

木曜の夜 6:30〜7:40

→『夜のリラックスヨガ』

クラス内容は??

その日 その季節 ご参加の顔ぶれによって、お楽しみです^ ^

ヨガの体操は、怪我や病気の予防にいいとされています

使いすぎの部位は 大変になる前にほぐし、

弱っている部分は 使うことを思い出すように賦活して、

疲れをためにくい

痛めにくい

あなたの生活に必要な体作りをサポートしてくれます^ ^

体は左右の対でなる部分が多いです。

使いやすい一方は誰しもありますので、多少のゆがみが出るのは、自然なことです。

その多少のゆがみに神経質になってしまうのは、精神的によくありませんが、

左右のアンバランスがいきすぎると、体調に響くこともあります。

右と左のバランス、前と後ろのバランスに気づかったヨガポーズやエクササイズにとりくみ

体トータルの筋力や柔軟性をあげつつ 全身の血行やリンパの代謝をよくしていくことを目指します^ ^

木曜の『夜のリラックスヨガ』は、はじめての方も 体力が少し落ちている方も参加しやすい内容です

極端にどこかを痛めている方は、

レッスンの中に向かないエクササイズもありますので、参考にみていただくだけにします。

お近くで ヨガ教室をお探しの方、ご体験おまちしています(ブログ下部に連絡先 ございます)

【GW里帰りのお土産】

毎週1回ペースでお越しの生徒さんが

GWに里帰りされたそうです。

鳴門金時をつかったお菓子をいただきました

教室へのお気遣い うれしく思います^ ^


近日いらっしゃる生徒さんで 食事療法で差し障らない方におわけしています

(数にかぎりがありますが、当たらなかった生徒さんも、またの機会をお楽しみに^ ^)

私も 半分こで ひとくち^ ^


真ん中の部分は チョコ素材です

鳴門金時の風味がして 美味しいものでした

岸田さん ありがとうございました^ ^

画像が横向きですが、こんなかわいらしいタルト風クッキーでした


ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

【体験 予約 お問い合わせは】

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場(7.8番)駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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