4/29(日)は30分ヨガ

ご参加はまだまだ受付中です☆


1講座840円☆

日頃の運動不足を感じる方は

ヨガ前のウォーミングアップをかねて

おうちから歩いて来ておられますよ♪

GWで、長らくお会いできない生徒さんも、健やかにお過ごしくださいませ^ ^

季節性の不安定な気候に加えて

不規則な予定になる方、

お肌の調子や内臓の調子も乱れがちになります。お気をつけくださいね。

不調の積み重ねが、大病につながりましょう。

消化吸収、排泄がうまくいっているか、よく確認してみる

あまり調子がよくない というのは

お肌の状態や、排泄が適切であるか

食欲や性欲の乱れ どこかの痛み が

しばらく気になっている

などで、さまざまに確認できます

東洋の生活科学アーユルヴェーダでは

体内に『毒素』が増えていっている『現れ』と考えられます。

油っぽいものやお酒の飲み過ぎを控え、消化器官に大仕事を回さないでやってくださいね。

これも、不調な場合は夕食は5〜6時代にすませることで 不調を楽にして、次の日の朝が心地よく迎えられます。

お腹が消化中の時の30分前後は、お風呂に入ったり、運動をしたりしないでください。消化に集中させてあげてくださいね。

体内を洗い流していくように、一日の間で しばしばお白湯をおのみください

お白湯のデトックス法は、簡単で、内臓やのどの調子がとりもどしやすいんです

『大変になったら薬で』を常用している方は、こんな簡単なデトックス法を習慣にするだけで

薬いらずになる例もあります。

それを1番体感しているのは私自身ですが

私の荒れっぷりを知っていた家族と前職でお世話になっていた方々もその変化を知っています。

これでも大分 人並みになりました^ ^

ぜひぜひ日常に取り入れてくださいませ

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【昨日のおそうじ日和その後…】

昨日 教室 兼 自宅のかいだんを ふき掃除しました

試しに今朝も無水エタノール+水+アロマ精油(空気清浄や除菌が期待されるもの)で、念入りに2日 というか 水拭きを含めると4日くらい続けてふいたんですが

ぞうきんが!

まだ灰色になります(−_−;)

画像は!!

お見せできません

一見わからないけれど しみついた汚れがあるんですね

もう37年ほどのかいだんで

新しさが取り戻されることはありませんが

じっと見ると、ちょっと光ってきれいになった気がします☆

いつも階段をつかってくださる ヨガ教室の生徒さん、ボイストレーニングの生徒さん ありがとうございます^ ^

あえて隠さずの本投稿 失礼しましたが

もうしばらくの日々 きれいになるか試してみます

物質って ケアした分 素直に反応してくれます

使い方を改めたら 長持ちしたりします

カラダも同じ

「腰」なんて 例にあてはまりますよね

腰は私も 上手に使ってあげられない時があります

悪い例も含めて、みなさんにお伝えできたら、と思います。

かいだん掃除をしただけで、色々と気づかせてもらえました

つまらなさそうなことなんだけれど

その行為に集中して取り組んだことで

気づいたり、感動を得たり、これからの未来のことを軌道修正できたり、おもしろいんです

『新しさ(若さ)を巻き戻すこと』が不可能なことは 自然の摂理ですが

老化 老朽化を 緩やかにはできるから

信じたことを日々 私も皆さんも 実践されますように おいのりしています☆

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

5名までの少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

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