【おそうじ日和♪】

週末から月曜と、お天気がよいです☆

大阪はお昼は暑くなる日が続いていて、

土曜の15:30〜16:40の代謝up!太陽礼拝ヨガのクラスは

冷えやすい私も『あついー』 と思いました(;´Д`A 汗がたれる生徒さんもいらっしゃいました

日本国内でも場所をかえると

東北は昨日 30℃超えで熱中症が出るほど、だけど次の日は冷えて、その差が15℃くらい

って、ニュースをきいたのですが

えっ!調節むずかしい!

東北には、ヨガの先生友が何人かいまして

お元気でのりきられますように、と思っております^ ^

それで、お掃除にいい気候だったので、今朝はおそうじです。


じゃじゃーん!

画像のスプレーボトルは

生徒さんにはおなじみ ヨガマット拭き用の液体です。

うちと同じように、おそうじ液を手作りで作ってらっしゃるヨガの先生は多いです。

無水エタノールと精製水+空気の浄化や除菌効果の期待されるアロマエッセンシャルオイルをブレンドしているのだけれど

今日は これで階段と廊下などを2度ぶきしました^ ^

住まいと教室を兼ねているので

1回でそうじがすむのはありがたいところです。

昨日も水拭きはしたんだけど

というか

体力upとメタボ減らしさせる目的で家族にさせたんだけど

無水エタノールとアロマの効能なのか

雑巾がうっすら灰色になりました(−_−;) おぉ

水拭きだけじゃなくて、マメにおそうじ液で階段吹くようにしないとっ

と思いました

生徒さんも階段使ってくださるしね。

汚れるのは、よくつかってくださることでありがたいことです。

カラダと同じように、家の中も清浄にして 適度で適切なケアをして

我々が過ごしやすいように しておきたいものです。

これは、ヨガの支則の中にもあります。

教室では、皆さんの生活がより生き生きと健全にまわるように

講師としてお話をする機会を時々もちますが

それは 何か訳あって

『いま 生活スペースがちらかっていて 機能がなされていない。カラダにもココロにも悪く影響している』

ような 状態の方がいたら

または お子さんや家族などがそうなっていたら

教室でヨガの支則のお話をきいて『ハッと』 してもらえたら幸いです

ちらかりレベルは 場所はそれぞれで

みんな そういう時もありますから^ ^

『ハッと』した後

そこで終えずに進展して

『おうちでこれを実践しました!』

『寒さを理由に怠けていたけれど、今日にすぐに、〜をしました。当分週一ペースでやりたいです』

などの、実践報告が聞けたりした時

嬉しいです^ ^

人に報告すると

よい習慣を続ける動機になることもありましょう

そして

私も知らない素晴らしいテクニックや お手頃なアイテムなどあったら 教室で生徒さんから聞けることも嬉しいことの1つです。

それはそうと

私はいま、中間休憩です

後半戦 残すところ片付け3つ


その前に お白湯飲んで

庭の緑を見てます

ふぅ〜 リラックス♪( ´▽`)

それから

片脚前屈のポーズをとおして

腰とおしりとモモ裏ほぐしてからにしますね

ジャヌシルシャーサナですね

仰向けでの モモ裏のばし(ベルトひっかけてやる)のも気持ちいいですよね^ ^

ではでは

皆さんもおそうじの際はカラダのフォームにお気をつけて(特に腰)

運ぶものが多い時や重い時は

家族と手分けしたり、友人に手伝ってもらったり、ご無理なさいませんように^ ^

ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅 少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

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