【満席ヨガクラスのお知らせ】

4/14(土)10:00〜11:10

骨盤ケアと美脚ヨガ

ご予約 ありがとうございました^ ^

(※変更は手数料300円で別日に変更を承ります旨、ご了承ください)

【クラスの内容は??】

骨盤・股関節まわりを意識したポーズに取り組みます。ご自身をいたわる気持ちを大切に、ていねいに腰まわりをほくわしたり、「内臓」の受け皿と言える骨盤を支える筋力をUPさせたりし、不調やアンバランスによる心地悪さの緩和を目指します。

また、脚の疲れやはりをとる気持ちいいポーズや、リンパマッサージなどでキレイな脚へ♪

リラックス気分になれるBGMと、ほどよい運動で症状が緩和されると、体だけでなく気持ちも軽くなります^ ^

初心者の方も、参加しやすいクラスです。少人数5名までで、じっくりレッスン♪

レッスン後には、お茶でひといきつきましょうね。

☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆

太陽のエネルギーが強くなってきましたね。教室入り口のパステルアートも、太陽シリーズの2枚目に入れ替え。

春らしいといえば、三寒四温です。

週末の寒さで、「風邪をひいてん」とピアノ科のお子さんがいっていました。学校ではクラス替えの話もしてくれました。

何かと変化が大きい時期です。物事を始めたり、再開したりする気持ちや体力が上がってきた方も多くみえます。

調子がよいからと言って、行うコトのスピードを急激にはやめすぎずにいて下さいね。 あおられず、あなたらしいペースをお保ちください。それが、長持ちする身体とココロをつくります。

お食事や睡眠など、規則正しく過ごし、休憩や約束事に、余裕を持ってお暮らしになることは、春の時期に大事なことです。

応援しています^ ^

春から初夏の頃 お昼間は薄着で出かけられ、荷物も少なく心身かるく

私は大好きです。

しかし

4月の変化ストレスや、冬太りがスッキリしない方

しんどくなる前の「予防」や、病院にいくほどではない状態から回復したい方が、教室の扉をたたかれます。

そんな時は

ヨガの知恵と かな先生が強い味方になります♪

薬膳やアーユルヴェーダの考えをもとに、お食事やダイエットの話も、先生から聞けることもありますよ^ ^

お楽しみに


ご覧いただき ありがとうございました 東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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