こんにちは

5名までの少人数ヨガ プラーナです


今年は、家族親戚友人と桜がたくさん愛でました。

教室近くの花園バス通りでのお花見。親戚の女の子2人と手をつないで歩いていると、親子にまちがわれました。一緒にお花見してくれてありがとうね。

日本の春の良さを味わいつつ、寒暖差に気をつけ、ヨガで心身の調子を保ちながら暮らしていきたいですね^ ^


【☆4月のヨガ テーマ☆】

〜胸まわりをほぐしスッキリやわらかな印象に^ ^

春の不調をとっていきましょう♪〜

・ヨガブロックやテニスボールを使って、胸の後ろ(背中の上部)を特によくほぐしましょう♪

・背中の上部は手が届きにくい。教室の仲間と手当てしあいましょう^ ^

首肩胸まわりがほぐれると、鼻通りが楽になる私Kanaです。花粉症からくる鼻ノドの不調に効かせたいですね

・わきの下をもみもみ…

きもちよくリンパ流し☆ デトックスのスピードを速めると、疲労が溜まりにくい身体に^ ^

・ココロがやすらぐ方法をみつけましょう☆

このワークは後日ブログ or 教室でのお楽しみです

・胸まわりを中心にほぐしてから、胸がやわらかに開く感覚で、様々なアーサナにとりくみましょう☆

(画像:マツヤーサナ 魚のポーズ)


☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆♪☆

4月の予約表 うまってきました!

ご予約 お待ちしています^ ^

【ご予約 といあわせ】

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

または 教室サイトのフォーム

(プラーナ代表わたべ)

※お急ぎの方

問い合わせ内容が多い方は

お電話が便利です。

【冬から春、続けてヨガ習われる生徒さん】

この度の冬将軍。。。

夜風をきって自転車で定期的にいらっしゃる生徒さんには、きびしかったことでしょう。

教室でほぐしても、冬の夜風に凍えて帰っては 無駄とも言えよう… ( i _ i )

季節や時間帯に不向きな時は、遠方の教室まで来て疲れずとも、おうちで続けるのはいいことです^ ^

こんな風に1〜3月はレッスンのペースを落とし、

冷え対策とエネルギーを温存して暮らされた生徒さんもいらっしゃいました。

4月に入って元の週1ペースでご予約をうけて思ったことです。

『毎年「体育の秋」にヨガを習いはじめ、急ピッチでレッスンを受講されたあと、冬を越えられずに3ヶ月坊主で、もうご縁のない方もいらっしゃる。その間でも 何かに気づいたりためになったのならいいけれど…

反面、自分のペースを保って細く長くこの教室に来ようとする生徒さんがいらっしゃる。

ここで「居心地」や 「ご自身の命の尊さ」を感じてくださっているなら、とてもうれしい 。共にすごせる同志にであえて、光栄です』

冬はすいていた(火)夜8:00〜9:10のクラスが、人気になってきています。

明日の(木)夜6:30〜8:40のクラスは、新しくお2人がいらっしゃいます。

出会いの季節ですね。

ご参加のみなさんが

『きてよかったな 』

と思えるように

教室の準備をして お待ちしています\(^-^)/


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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 (7.8番)駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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