☆旬の食材で栄養補給!内側からキレイに☆

あまおう とちおとめ さがほのか さちのか さぬきひめ 紅ほっぺ…

年中いちごがスーパーに置かれていますが、冬〜春頃はいちごがおいしくて、この頃はよく食べます。

旬の時期は栄養がぎゅっとつまっていて美味しい、その時の豊かな生命力をいただき元気に過ごす

という日本の伝統や薬膳の考えをとりいれて、健やかでキレイに☆

お食事の旬をのがさず、過ごしたいものですね。

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ヨガを週1ペースでならう井上さんから、イチゴジャムのお土産をいただきました。
てん菜糖、甘さ控えめ。私の身体を気遣ってくれてありがとうございます。

あすかルビーの原形をとどめたつぶつぶな食感で

とても美味しくいただきました。

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【☆ヨガとお食事の相乗効果☆】

『ヨガをはじめてから、お食事にも気をつかうようになった』

『相乗効果でダイエットが続いて、まわりから引き締まったねと言われる』

という方が結構おられます^ ^

わけあって日常生活や精神状態が乱れがちだった方が、『このままでは、よくない!』と抜け出したく感じて

生活改善、体型改善、体力復活のためにヨガ教室・スタジオにかけこむ生徒さんは多いです。

信じてくださり、光栄です。

日々やることに追われすぎたり

その反動で緊張の糸が切れて怠けすぎたり

基本的な生活習慣の乱れを引き金に

身体が不具合になることは

期間は違えど、私にもどなたにもあるでしょう。

ちょっとくらいはいいけどね。

そんなに過敏にならずとも。

ヨガのポーズや呼吸法で、体力だけでなく意志が強くなるのはもちろん、

付け加えて

少人数ヨガで一緒に集う方との交流タイムも時々ありますので、

その日ご縁があった生徒さんや講師からのお役立ち情報が、あなたにとってのとくダネになることもあります^ ^

春からヨガしてみたいな、という方

大人の趣味ピアノや歌をはじめてみたいな、という方

東大阪市 花園地域のプラーナは新しい生徒さんを歓迎しています。

ぜひ、ホームページをご覧くださいませ。

おあいできるのを心よりお待ちしています。

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ご覧いただき ありがとうございました

東大阪市 東花園駅

少人数ヨガ プラーナ

090-7751-9468(講師 わたべ)

info@colorfulmusic-yoga.com

東大阪市玉串町東2-3-26

近鉄奈良線東花園駅より南へ15分

駐車場 駐輪場 ございます

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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