10/7(土)15:30〜16:40  第2教室

⭐️代謝up!太陽礼拝ヨガのスナップです ⭐️

画像1枚目…ウッティタ トリコナーサナ

・脚の強化   引き締まった美脚を目指せます

・骨盤まわりの調整

・背中  腕の ストレッチ

『暑い!』が 連発の1時間で

ヨガのアーサナ効果で 血色が良くなり、代謝をあげて お帰りになられました  (*´▽`*)


画像2枚目…ウルドゥバ ハスターサナへ向かう

バンザイのような ポーズです

『おじいちゃん おばあちゃん』といわれる年齢の方でも、背骨の上部が しゃんっと伸びた方も いらっしゃいます

ヨガを嗜んでいるご老人は そういう方が多いです

でも、小さく丸っこくなった  それでもニコニコされているおばあちゃんも  私はその姿をいとおしく思います

 

年齢を若返って 

10代  20代でも  極度に丸まった背骨と出っ腹の方も…  (なだらかなカーブの方は くつろいだ雰囲気で 素敵にも見えますが)

姿勢の関係で 目が合いませんね きっと(笑)

いや、目を合わせたくないから うつむき加減なのかもしれません

身体をもって生きていると

目をそむけたくなることも

ほうっておいてほしい時も

ありますよね

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『姿勢』は  あまりにも大きなテーマで

私は治療家ではないし、

どちらが いい悪い 

 は決めつけきれないのですが

ありとあらゆる時に
どちらで在りたいか 

 は  それぞれおもちかと 考えます 

生まれもっての体質はありますが、

生活習慣(姿勢)やヨガの体操で  変われる部分があります

☘ヨガ推しをするならば、

ビフォーアフターを知る方からは

『姿勢がよくなった』とか 『顔つきがかわったね』  と 

私自身は言われますし、

他は、体調や感情による浮き沈みが減って

頭のキレがよくなりました

年の功かもしれないし

学校の先生であることを卒業し 苦労が昇華されたからかも しれない

ですが、今が満たされたものである、と気づけたのは  

10年前に参加したヨガのクラスがきっかけです
長く通われる生徒さんも 

いっときの体験の方も

  痛めて いやになっちゃった方も
当ヨガ教室 東大阪市のプラーナが

『何かに気づくきっかけの地』になれば

と願います


画像3枚目…心がより平和になるのを 待つ時間

ご参加のみなさん

教室変更対応は 看板係などありがとうございました

ご参加のみなさま  

本ブログをご覧くださった方々  へ

充実した一日を お祈りしています✨


東大阪市  ぜいたく少人数 ヨガハウスプラーナ

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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