ヨガ教室では 

呼吸法(プラーナヤーマ)を体験します

 呼吸を 心の底から  あじわってください



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                       昨日木曜の開講クラス

           朝10:00〜11:10  やさしいハタヨガ

          夜18:30〜19:40  夜のリラックスヨガ  

         3種類の呼吸法から 体験いただきました

・腹式呼吸法(または完全呼吸法)

・ウジャイ呼吸法

・ナディショダナ呼吸法(片鼻)

  

方法 を  講師からお伝えしてはじめます

呼吸法を行うことで 期待される変化・効能も お伝えはしますが


            味わうこと   感じること   は  

       「今」の「あなた」にしか 叶えられない

                     とても尊いことです

                     目の前の画面をたたんで  

                       30秒 呼吸法のライブを 

                  自由に味わってみてください
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                             いかがでしたか?

「落ち着いた」

「スッキリした」

「気がかりがあって集中できなかった」

「くるしかった」

「つまんない  ねむ〜い」

「気持ちがきりかわった」

 「いま ひらめいちゃった」

                感じたことは 十人十色です

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
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住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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