9/14(木)18:30〜19:40

夜のリラックスヨガ    がはじまる前

教室のまどから  

 美しい夕焼け空を 生徒さんと眺めました
嫌な気持ちも つかれも

忘れさせてくれる景色でした
お引越しなどもあり

1年ぶりにご参加のHさんは

『今 大きなことを解決する時なのだけれど

その影響で 毎日の落ち着きがなくなっていたから

身体を全然動かしてなく

 凝っていた  ってことに  

今日ヨガに参加して気づきました!

のびました〜!

来てよかったです!』

ようこそ いらっしゃいました ( ´ ▽ ` )

暑さが和らぎ 過ごしやすい秋は

空気が澄み  

空の景色   月の様子が キレイ

皆さんに人気の季節で   私も同じです^-^
日本の秋の 素敵なところをあげると

きりがないほど ( ´ ▽ ` )  
『実りの秋』も その1つです

栗やおいも  新米  さんま  松茸  ワインなど 

取り揃えをきくと  ワクワク♪
我々には作り出せない 栄養素が豊富な

食物の実り と 収穫に感謝して

味わい食べる幸せ を感じる秋にしたいですね
このところ

世間がザワザワと騒がしくありますが

皆さまはいかがお過ごしですか?
当教室の生徒さまで

運動会が10月の幼稚園の先生も

たいへんに 勤しまれています
台風は 侮れない9月で

温度  湿度の調節がしにくい影響  や

過ごしやすくて  動き出したのか

行事 イベントも実りに入り  多いのか

それだけではないのか
目まぐるしい動きの要素の 時季
用事 や 約束  仕事  を詰め込みにご注意です!
・よくねて  よく休む

・便秘の方は 座ってよく噛んで味わい食べる(冬にむけて 宿便や毒素がたまっていかないように  消化吸収を適切にする)

・ただぼーっと 名月をながめる

・落ち着いて深呼吸すること 

・喉と肺を潤す水分補給を大事にすること  

を    生徒さんにも オススメしています
『忙しい』 (分解すると 心を亡くす )

『バタバタしている』 を 

 会う度に口にする
あぁ  今のわたしだわ! という方ほど

実践してみてくださいませ(^-^)

ご覧いただき ありがとうございました
東大阪市  東花園駅  少人数ヨガ

ヨガハウスプラーナ 

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
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住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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