9月は アロマクレイパックを作り、手やお顔に塗り ケアをしました

皮脂やメイクで詰まった毛穴の汚れを吸着し水に流して   キレイ  さっぱり  サラサラに♪

たくさん 生徒さんが参加され 日曜は満員となりました( ´ ▽ ` )
後半は ケアヨガ タイムです♪

肩甲骨周りをたっぷりとほぐす体操で   せなか  肩をやわらかくすると

呼吸が楽になり

肩より遠位にある腕へと血液が豊かに流れ出し 代謝が上がります

すると、皮膚の再生や 疲れの回復が早くなり 肌つやもよくなる というのが、『代謝up!』

足腰を強くする ランジのポーズをとりながら  肩と腕をぐるぐると回転させる体操は
『きっつ〜』と苦笑いしながらも 『明日以降の体づくりにきっといいんだ!』と信じて、ご参加くださり ありがとうございました^_^
食べたものと 運動(体操)で すなおに身体が変わっていくから 毎日の食事と 運動の習慣はあなどれない
秋から ますますキレイに 健やかさのために  運動をスタートしてみたい方

なんとなく『ヨガ』というキーワードに関心ある方

少人数で先生の話についていきやすく
無理しにくい常温クラス  からの参加がおすすめ^_^

当教室プラーナは 5名までのぜいたくな少人数で  体験の方は随時募集中です

【ご予約は】

info@colorfulmusic-yoga.com

090-7751-9468

またはサイトフォームより

おまちしています^_^
【10月のお知らせ】

10月は 『アロマルームスプレー作り』

お好みの香りをブレンドして オリジナルアロマスプレーを作ります ♪
後半は ヨガの体操です
   前半の簡単な手作業と アロマの香りで

 気がかりも一度忘れて リフレッシュできたら

        ポーズにも  ぐっと集中できるはず
心地よく 身体がのびていく変化が味わえれば

関節がよりよい所におさまり 姿勢がかわっていくし、関節がスムーズに動く

それは とても気持ちの良い変化です
身体を使っていくことを 楽しみましょう!

“今のご自身” にできる限りで ^_^
ご覧いただきありがとうございました
東大阪市  東花園駅から南15分

5名までのぜいたく少人数 ヨガハウスプラーナ

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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