7/16(日)10:00〜11:10  体幹とバランスのヨガ

暑い中、ようこそ時間をみつけて いらっしゃいました

二足歩行により、自由になった手で、いろんなものをつかみ取り 産み出す進化を果たして来たヒトは 素晴らしい生き物です

ですが、やりたいことを欲張ったり、人助けしすぎて 脚や腰がはってる!なんてことありませんか!?

夏もがんばるみなさま、お疲れさまです 

プラーナは少人数のヨガ(プライベートも有り)
疲れてむくんだり、いびつに筋肉ついてきた脚をキレイにする体操やマッサージを仲間としています^_^  (ひどい場合は、専門医に!)

今日の体幹とバランスのヨガ

両脚で効率よくバランスをとって立つ練習に、タダーサナ(山のポーズ)や

脚のセルフマッサージ、足つぼふみふみグッズでほぐし、タオルギャザーで足指を使いやすくした後

バランス系のポーズ

ヴリクシャーサナ(木のポーズ)

ガルーダアーサナ(わしのポーズ)

バカーサナ(カラスのポーズ)

など   和やかにとりくみました
身体のルール(可動域に無理をしないことなど)を守りながらもコントロールして、あちこちに動かせる喜び
スッキリしない部分があっても、身体が与えられて ある程度思い通りに動くって  とても幸せなこと
脳に損傷があっても、発想豊かな絵描きがいたり、

目が不自由でも、感動の演奏を生むピアニストがいたり、

脚が不自由でも、水泳をする選手がいたり、

命を全うするまで 綴り続けるメッセンジャーなど

ありったけのものを駆使して、活躍する方々がたくさんいると知ると  感動と共に元気をいただけますね
あなたの持つよさ、強みを ご自身でも気づき

認められるフィールドやポジションがみつかり

鍛錬することで より発揮されますように

それが、誰かの救いとなりますように
お祈りしています
ご覧いただき ありがとうございました

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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