GWがあけ、5月は庭のバラを楽しんでいただける季節です

母の日のプレゼントに ヨガのペアレッスンもおすすめ!

——-5月のヨガクラスのテーマ——–

『背骨をととのえよう!』

年度始めのバタバタにまきこまれた後、大型連休がどっときて、「なんかだるいなぁ…」と感じる方

たとえば お母様をされている方

学校の先生   など

お子様の成長変化への大きな力添え、お疲れさまです

是非しずかな教室へ気持ちを落ち着けにおいでくださいませ
5人までの少人数制で インストラクターと心身の距離がちかい教室です
気をはってなんとか動いていた4月がすんだら、気候が夏がかってきて、身体が追いつかない方もちらほら
5月に乱れを感じたら、自律神経がとおる背骨に気持ちを向けて、身体をつかっていきましょう^_^

【呼吸法】

リラックスの呼吸法(腹式呼吸)

【アーサナ】

キャット&カウ・半魚王のポーズ・門のポーズ・プレイヤーズツイスト  など、背骨(周りの筋)に意識をむけます

背骨周りの緊張をゆるめたり、無理やりでなく自然にのばしたり、やさしくねじったりしていくと、体幹を感じやすくなっていきます

ねじり系のポーズは内臓が密集している腹部も引き締まってスマートになる付随効果もあってきもちがいいです

すっきりした心身で5月を過ごしたい方 歓迎しています
【完全予約制 少人数ヨガ  ご予約は】

info@colorfulmusic-yoga.com

09077519468

またはサイトフォームより
東大阪市 東花園   ヨガハウスプラーナ

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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