2017年度より 暦などに基づいた毎月のテーマにそってヨガのクラスをもちます

4月は『お尻(臀部)を引き締めよう』

お尻が鍛えられると 見た目ももちろん脚長に見えますが

脚さばきや腰が軽快になり  冬場にこもりがちだった方は「自分の脚で外に出て行く」億劫さが緩和され、活動的になれる良さがあります

下半身は筋肉の2/3ほどがおさまっているため、当然代謝も高まる

軽やかな心身にして、もうじきの初夏をむかえましょう!

【アーサナ】弓のポーズ ランジ  英雄のポーズIII      などをくわしく取り組みます

【呼吸法】片鼻呼吸法

お楽しみに( ´ ▽ ` )ノ
東大阪市  東花園駅  ヨガハウスプラーナ

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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