【満席につきキャンセル待ちの2クラス】▶︎3/26 (日)10:00〜11:10 

体幹とバランスのヨガ

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【先生のメッセージ】ヨガをする中で ただ身体を動かして運動してるという効果だけでなく 自分と向き合うことの大切さを一緒に感じていけたら幸いです
ストレスのある環境でも 無理しすぎず より自分らしい充ち足りた人生を歩むために

✳︎疲れにくい 強くしなやかな心身に
✳︎疲れた時にも早期に気づいてあげられる正しい感覚の持ち主に
✳︎気づいたら どんな行動をとるべきか選択する判断力と知恵を身につける前向きな人に
判断が難しい場合は 信頼できるガイドをいくつか持っていることで 大変助けられます
山道で迷った時の星の位置や方位磁石・山登りのガイドマップ・登山家がテレビで言っていた寒さをしのぐ対処法…と例えられるように
日常生活でも 体が疲れた時にほぐせる癒しグッズ 温泉 身体をもたれ掛けさせる壁・どうにもならないときに知恵のある師匠や腕の良いセラピスト・ 気持ちがしんどくなった時の聴き役にふさわしい親しい人やカウンセラー 自然の雄大さにふれることも癒しとなります

『調理の仕事で手首の関節が硬くなってきてる職員が多くて』と話す平日勤務の給食調理師さんは、 週1ペースで1年7ヶ月通っています
『ここの教室でやっている手首まわりの柔軟をみんなに教えてやっているの!』と 職場の人にも怪我を予防する方法をひろめ ヨガの内容を業務改善に生かされています

第一に自分の気持ちや身体の状態を正しく敏感に感じ取ってあげられるように
この給食調理師の生徒さんのように ヨガをきっかけにご自身がより元気で疲れにくくなることで
大切な方々…ここでは同じ職場の方 そして美味しく健康な給食が食べ続けられる保育園児 をもっと大切にできるようになる・いざという時 救いの手を差し伸べられる生き方ができると信じています
東大阪市 東花園 少人数制 ヨガハウスプラーナ

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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