\リラックスアイテムが増えました/

教室オリジナルのアイピローができました

スタッフ手作り  リラックス効果のあるラベンダーの香り付  やさしい3色   

あずきのほどよい重みで目のお疲れを癒します

クラス最後の 『安らぎのポーズ』時に使用できます

【ヨガコラム】

〜 心身の疲労回復  安らぎのポーズ 〜

多くのヨガ教室で毎クラスの最後に行うのは『安らぎのポーズ(シャバアサナ)』です

仰向けになり  なるだけ脱力することで短時間にして 心身の疲労回復を早めてくれます
✳︎お昼休憩の3分間

✳︎夜眠る前に

✳︎集中力を高めたい時の直前に

✳︎横になる場所が無くて『それがなかなかできないのよ〜』という方も

デスクの前で椅子でくつろぎ、モニターの電源をオフにし、ヘッドホンでやさしい音楽をかけて人や電話に反応せず、目を閉じる時間をとってみることを オススメします
お昼間に短時間 効率的にご自分を休息させることで、午後からの仕事がはかどり、退社が早まると時間が生み出され、夕方以降にリラックスできる豊かな自分時間を送る方が増える…

プラーナは、そんな過ごし方のできる日本の方がもっと増えることを目指しています
足のハリやむくみがひどい時は

仰向けであげた脚を壁に持たせかけて行うやり方は、ミランダ カーさんも実践。

お昼の中休みにぜひ、『安らぎのポーズ』を( ´ ▽ ` )
【ヨガハウスプラーナ ご体験予約は】

090-7751-9468

info@colorfulmusic-yoga.com

または教室サイトのフォームから
\プライベートレッスンがじわじわと人気/

時間がみつからない方ほど すきま時間に

人知れずパフォーマンスをあげたい、または少人数でもついていきにくい方、先生に話をきいてもららって心も軽くしたい など

お一人で充実の時間を過ごされています
東大阪市  東花園駅   プラーナ

 少人数制ヨガ教室 / 音楽教室

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東大阪市・東花園駅のヨガ教室はプラーナ

プラーナ
電話番号:090-7751-9468
電話受付時間:10:00~22:00
住所:大阪府東大阪市玉串町東2丁目3-26

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